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Quand nous étions plus jeunes, la plupart d'entre nous auraient été extrêmement difficiles à manger des légumes et des fruits.
Nous nous souviendrions sûrement de ces cas où nos parents ont dû littéralement nous nourrir de force avec des aliments sains.
Eh bien, en grandissant, nous avons réalisé l'importance de manger sainement.
montre comme c'est nous
De plus, lorsque nous rencontrons des complications et des maux de santé et que nous découvrons que notre alimentation malsaine était la raison de leur apparition, cela nous aide à réaliser la valeur d'une alimentation saine!
Saviez-vous qu'en incluant dans notre alimentation une quantité saine de légumes, de fruits, de viande maigre, d'œufs et d'autres ingrédients naturels, nous pouvons conjurer de nombreuses maladies?
Oui, c'est possible, car ces ingrédients naturels sont très riches en divers nutriments et minéraux qui nourrissent notre corps et maintiennent notre système immunitaire fort.
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Les carottes et les épinards présentent également d'incroyables bienfaits pour la santé qui peuvent éloigner de nombreux troubles.
Il suffit d'écraser quelques morceaux de carotte et quelques feuilles d'épinards dans un mixeur pour obtenir le jus, ne pas filtrer, pour en récolter le maximum.
Vous pouvez consommer environ 1 verre de ce jus santé tous les matins après le petit-déjeuner.
Jetez un coup d'œil à certains des avantages pour la santé de boire régulièrement la carotte et les épinards!
1. Empêche l'anémie
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Le mélange de carottes et d'épinards est riche en vitamine A et en fer, ces deux composés sont essentiels à la production de globules rouges sains et d'hémoglobine.
Lorsqu'il y a une production saine de globules rouges dans votre corps, les troubles liés au sang comme l'anémie peuvent être tenus à distance.
2. Prévient le cancer
La combinaison d'épinards et de carottes est infusée de caroténoïdes et de flavonoïdes, qui seraient des composés capables de contrôler le taux de production anormale de cellules dans le corps, prévenant ainsi le cancer.
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3. Ralentit le vieillissement cellulaire
La carotte et les épinards sont riches en antioxydants et en vitamine C, qui rajeunissent les cellules et les maintiennent en meilleure santé pendant une période plus longue, empêchant ainsi la dégénérescence prématurée des cellules.
4. Améliore la santé des os
Cette boisson naturelle améliore la capacité de vos os à absorber le calcium contenu dans la boisson. Le calcium est un composé très important pour maintenir une bonne santé des os. En outre, la vitamine K présente dans cette boisson peut rendre vos os plus forts, empêchant l'ostéoporose et les affections articulaires.
Alors, allez-y et buvez ce jus de carottes et d'épinards tous les matins et dites-nous comment vous avez bénéficié de cette boisson santé!
