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Les relations sexuelles après la grossesse sont aussi importantes pour les femmes qu'elles l'étaient avant la grossesse. Mais souvent, cela devient une situation stressante pour les femmes en raison de changements post-partum dans leur corps, tels que la douleur, la sécheresse vaginale, les saignements et les courbatures. Ayant des problèmes physiques et étant occupés par la garde d'enfants, de nombreux couples sont incapables de décider du bon moment pour renouer avec leur partenaire. Voici quelques choses que vous devez savoir sur les relations sexuelles après l'accouchement si vous venez d'avoir un enfant.
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Combien de temps pouvez-vous avoir des relations sexuelles après l'accouchement?
Il n'y a pas de temps d'attente exact pour commencer réellement votre vie sexuelle après l'accouchement, cependant, les experts médicaux recommandent un écart d'environ quatre à six semaines après l'accouchement, qu'il soit normal ou par césarienne. En effet, après l'accouchement (en particulier la césarienne), une femme souffre de problèmes tels que des saignements vaginaux, une déchirure périnéale (la zone entre l'ouverture vaginale et l'anus) ou une épisiotomie qui prend environ un mois pour guérir et revenir à la normale. De plus, avoir des relations sexuelles dans les quelques semaines suivant l'accouchement peut entraîner une infection utérine ou des saignements post-partum. [1]
Selon une étude, environ 83% des femmes sont confrontées à des problèmes sexuels les trois premiers mois après l'accouchement. Les problèmes courants auxquels ils sont confrontés sont la sécheresse vaginale, la douleur, les saignements, la perte de libido, l'atrophie vulvo-vaginale (perte d'élasticité vaginale), les douleurs et bien d'autres dus à la diminution des taux d'œstrogènes après la grossesse et également dus à l'allaitement. [deux] Souvenez-vous également que si vous avez commencé un rapport sexuel après l'accouchement, vous devez également reprendre votre contraception car il y a un risque de tomber enceinte à nouveau, même avant l'arrivée de la première période post-partum.
Sexe après la naissance par césarienne
Revenir à la vie sexuelle est un véritable combat pour les femmes qui ont livraison en césarienne . Lors d'un accouchement normal, toutes les déchirures des parties du corps reviennent souvent à la normale dans les 4 à 6 semaines, tandis que dans la césarienne, en raison de la chirurgie majeure, une femme met plus de temps à se remettre de la douleur chirurgicale et d'autres difficultés. Cependant, un expert médical suggère que peu importe comment une femme a donné naissance à un enfant, souvent le vagin revient à la normale et le col de l'utérus se ferme dans les six semaines après l'accouchement. C'est donc une question de choix et de bonne santé que vous devez considérer avant de renouveler votre vie sexuelle.
Changements post-partum qui peuvent affecter votre vie sexuelle
Après avoir eu un bébé, il y a beaucoup de choses qui peuvent affecter le sexe, que ce soit votre état mental ou vos changements physiques. Certaines des façons dont le sexe peut être affecté après l'accouchement sont:
- Ressentir une gêne due à une déchirure vaginale
- Vagin lâche
- Pipi pendant les rapports sexuels en raison de la faiblesse des muscles pelviens
- Moins de sensation dans la région vaginale en raison d'un traumatisme des nerfs lors de l'accouchement.
- Perte de libido due à l'allaitement
- Saignement léger en raison du col de l'utérus rugueux
- Désintérêt pour le sexe
- Fuite de lait maternel due à la libération de l'hormone ocytocine lors d'un orgasme
Conseils pour avoir des relations sexuelles post-partum saines
- Commencez lentement: Avant de sauter dans le sexe de pénétration, commencez lentement avec des câlins, des préliminaires ou un orgasme car ils aident à la libération d'ocytocine qui lubrifie le vagin et aide à la contraction des muscles de l'utérus sans causer de douleur pendant les rapports sexuels.
- Prenez soin de votre corps: L'accouchement est très traumatisant pour les femmes. De plus, cela ne se termine pas peu de temps après l'accouchement car une femme doit à nouveau lutter beaucoup pour prendre soin de son bébé. Dans ces conditions, un spa ou un massage est la meilleure idée pour détendre votre corps et réchauffer à nouveau votre libido.
- Exercice de Kegel: Cet exercice est surtout connu pour guérir tous les problèmes du plancher pelvien liés à l'accouchement. Il aide à renforcer les muscles pelviens, à resserrer le vagin et à améliorer la sensation dans la partie pelvienne pour avoir des relations sexuelles agréables. [6]
- Le lubrifiant est une meilleure option: La sécheresse vaginale est le problème le plus courant chez les femmes après l'accouchement en raison de faibles taux d'œstrogènes. Cela leur cause souvent de la douleur pendant les rapports sexuels. Par conséquent, essayez d'utiliser la lubrification car cela vous rendra plus confortable et ne causera aucune douleur pendant l'activité sexuelle.
- Prendre le temps: Le stress et la fatigue post-partum sont courants, mais cela ne signifie pas que vous devez cesser de penser à remettre votre vie sexuelle sur les rails. Prenez du temps pour votre partenaire ou participez à des activités intimes.
- [1]Anzaku, A. S., et Mikah, S. (2014). Reprise post-partum de l'activité sexuelle, morbidité sexuelle et utilisation de contraceptifs modernes chez les femmes nigérianes à Jos. Annals of medical and health sciences research, 4 (2), 210-216.
- [deux]Memon, H. U. et Handa, V. L. (2013). Accouchement vaginal et troubles du plancher pelvien. La santé des femmes, 9 (3), 265-277.
