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La saison de la mousson est le meilleur moment pour s'asseoir et manger quelque chose de chaud et de croquant. C'est une saison où vous vous sentirez paresseux. Avoir une corbeille de fruits prête vous aidera à rester détendu.
Pendant cette saison, notre corps est constamment affecté par des allergies, des infections et des problèmes d'indigestion. Par conséquent, nous devons garder notre corps résistant à ces maladies. De plus, l'humidité de l'atmosphère fera baisser le système digestif.
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Pour toutes ces raisons, vous devez vous assurer que vous mangez le bon type de nourriture. Les quelques points clés que vous devez garder à l'esprit sont d'éviter les aliments gras, les aliments de rue ou tout aliment préparé en vrac, car cela peut avoir un risque de déranger votre estomac.
Les fruits de la mousson aideront à prévenir toute maladie majeure qui vous affecte. Voici quelques fruits à manger pendant la mousson.
Jamun
C'est l'un des fruits de la mousson qui peut être consommé pendant la saison des pluies. Ce fruit est faible en calories et regorge de nutriments comme le fer, l'acide folique, le potassium et les vitamines, ce qui est bon à consommer pendant la saison de la mousson.
Litchi
C'est l'un des fruits à manger pendant la mousson. Comme ils sont riches en vitamine C, ils aident à renforcer la résistance du corps et renforcent également le système immunitaire. Les litchis aideront également à fournir des antioxydants, qui aideront à perdre du poids.
Prunes
Cela aidera à améliorer le système immunitaire et à protéger le corps contre les infections comme la grippe et le rhume, qui sont très courantes pendant la saison de la mousson.
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Cerises
La cerise est un autre fruit de la mousson que l'on trouve en abondance pendant la saison de la mousson. Cela aidera également à lutter contre les infections. Cela contient des antioxydants qui donnent un effet apaisant au cerveau et détend le cerveau.
Pêche
C'est l'un des fruits à manger pendant la mousson. Ce fruit est pauvre en calories et riche en fibres, ce qui aidera à perdre du poids. En outre, il est riche en vitamine C qui contribuera à l'immunité.
Grenades
La grenade est infusée de nutriments. Cela aidera à améliorer l'immunité pendant la saison de la mousson. Les graines, en général, sont remplies de nutriments car la plante entière a besoin de grandir avec cela.
Pommes
Une pomme par jour garde le docteur loin. Cela fonctionne également bien avec la saison de la mousson. Avoir quelques tranches de pommes par jour vous évitera la plupart des maladies que vous pourriez avoir pendant la saison de la mousson.
Bananes
Les bananes sont riches en vitamines et minéraux. C'est un autre fruit que vous pouvez avoir pendant la saison de la mousson. Cela aidera également votre estomac à faciliter le processus de digestion. Il faut être prudent car manger des bananes en grande quantité peut provoquer un rhume.
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Poires
Pendant la saison de la mousson, une grande quantité de vitamines est nécessaire pour lutter contre les infections. Il y a un niveau d'humidité élevé dans l'atmosphère pendant cette saison et les chances de tomber malade sont élevées. Par conséquent, les poires sont l'un des fruits qui doivent être consommés pendant la mousson.
Papaye
La papaye est riche en vitamine C, qui aidera à améliorer le système immunitaire en luttant contre les maladies. Cela contient également une teneur élevée en fibres, ce qui aidera à la digestion.
