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Ce petit paquet de joie dans vos bras se développe à un rythme assez rapide dans les premières années. De bébé endormi, votre enfant sera assis et court bientôt avant que vous ne le sachiez. Pour suivre ce développement rapide de votre enfant, il est extrêmement important de lui offrir une alimentation saine.
Différents médecins ont des opinions différentes sur le moment d'introduire des aliments solides, mais une chose est sûre chaque fois que vous le faites, assurez-vous qu'ils contiennent de la nutrition.
11 aliments que les bébés devraient éviter de manger
Six mois est un temps suffisant pour qu'un bébé ait de la nourriture en dehors du lait. Et cela nécessite de décider des meilleurs aliments pour les bébés de 6 mois à un an.
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Alors, qu'incluons-nous dans notre liste des meilleurs aliments pour bébés? Vous serez surpris de savoir qu'il existe un certain nombre de choses que les bébés peuvent avoir, mais avec soin et prudence. Soyez patient et suivez le chemin de la nourriture du bébé avec prudence.
Aliments riches en protéines pour bébés
Le système digestif d'un bébé est à un stade de développement. Pendant des mois, il a survécu sur le lait. L'introduction de quelque chose de nouveau doit être étroitement surveillée.
Voici quelques aliments auxquels les bébés peuvent être introduits. Étant doux, ils peuvent être facilement avalés et digérés.
Riz
Le riz cuit avec beaucoup d'eau pour obtenir une consistance semblable à une crème est idéal pour le ventre délicat du bébé. Faites bouillir le riz avec suffisamment d'eau et un peu de sucre. Une fois bien cuit, ajoutez le riz dans un mixeur et ajoutez une demi-cuillère à café de ghee. Lorsque le bébé est un peu plus âgé et habitué à manger, vous pouvez laver, sécher et moudre le riz en une poudre grossière. Faites cuire cette poudre dans de l'eau et commencez par un petit repas granuleux.
Khichdi
Kichdi implique la cuisson du riz et du dal ensemble. Peut-être pas à six mois, mais lorsque le bébé est plus habitué à prendre des repas, vous pouvez lui présenter cet aliment nutritif mais à la texture douce. Faites cuire une partie de dal et deux parties de riz avec quatre parties d'eau. Ajouter le sel et le curcuma selon les besoins. Peu à peu, vous pouvez ajouter des légumes avec le riz et le dal et faire un repas complet.
Compote de pomme
Lors de l'introduction de fruits, les pommes cuites s'avèrent être les meilleurs aliments pour les bébés à 6 mois. Épluchez, hachez et faites cuire la pomme dans de l'eau avec un peu de sucre. Lorsqu'il est doux et bien cuit, bien mélanger pour obtenir une consistance suffisamment confortable à boire. Vous pouvez également ajouter une demi-cuillère à café de ghee à la «boisson».
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Purée de fruits
Certains des fruits qui sont faciles pour le système digestif d'un bébé sont les bananes et les poulets. Tout ce que vous avez à faire est d'écraser suffisamment ces fruits pour permettre au bébé d'avaler facilement. Les deux fruits maintiennent le système digestif en bonne forme.
Jus de fruits
Les agrumes contiennent la vitamine C indispensable. Ils sont également savoureux et appréciés des bébés. Pressez des jus de fruits frais à la maison et servez-les à votre tout-petit. Assurez-vous qu'ils sont toujours à température ambiante.
fromage blanc
Un produit laitier mais avec une nutrition différente est le caillé. Le caillé, ou yogourt, a toujours été accepté comme une aubaine pour le système digestif. Lorsque votre bébé commence à consommer des aliments autres que le lait, vous pouvez inclure du caillé dans son alimentation. Vous pouvez le donner tel quel ou faire du riz caillé. Mais autant que possible, essayez de fixer le caillé à la maison car il sera alors frais. Et encore une fois, gardez-le à température ambiante.
Levure
Le ragi est un petit grain de couleur foncée qui est moulu en farine. Lavez et rôtissez le ragi et broyez-le en une poudre fine. Vous devez faire cuire cette farine pendant que vous préparez la poudre de crème anglaise emballée. Ragi est riche en calcium, ce qui en fait un élément indispensable de l'alimentation d'un bébé.
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Depuis Dalia
On dit que le blé est un peu difficile à digérer pour un bébé, vous préférez donc attendre un certain temps avant d'introduire des produits à base de blé. Une fois que l'enfant est à l'aise avec le riz, vous pouvez passer au blé bulgare, ou dalia. Faites-le cuire avec du dal comme vous le feriez pour du riz khichdi. Une fois cuit, le dalia est également très doux et facile à avaler pour le bébé. À présent, votre bébé aimerait aussi un peu de tempérament.
Soupes
Peu importe l'âge, les soupes sont toujours bénéfiques. Vous pouvez faire des soupes claires ou des soupes épaisses. Dans les deux formes, le bébé adorera le goût. Mais cela devrait être une soupe faite à la maison à partir de zéro. Pas de poudres prêtes à consommer.
Lait
L'importance de cet aliment ne peut jamais être ignorée. Même si votre bébé a commencé à manger des aliments solides, le lait restera toujours sur la liste des meilleurs aliments pour bébés. Assurez-vous que votre bébé boit entre 500 et 600 ml de lait par jour. Cela peut être du lait maternisé, du lait maternel ou les deux.
Le sevrage d'un bébé est une étape importante non seulement pour le bébé mais aussi pour les parents. La purée de nourriture est l'introduction à la nourriture solide. Si votre bébé commence à faire ses dents, vous pouvez en choisir une pour inclure des amuse-gueules mous comme la carotte cuite et le brocoli. N'oubliez pas qu'une règle ne s'applique pas à tous les bébés. Observez votre bébé et nourrissez-le en conséquence. Présentez un élément à la fois et une fois réglé, passez au suivant.
