Cardiomyopathie hypertrophique: symptômes, causes, traitement et prévention Voir un exemple d'alertes rapides AUTORISER LES NOTIFICATIONS Pour les alertes quotidiennesJustin
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La hausse de la température à travers le pays a augmenté le nombre de décès dus à un coup de chaleur au Kerala. Environ 125 cas de coup de chaleur ont été signalés dans l'État.
Un coup de chaleur ou une insolation est causé lorsque le corps commence à surchauffer et que la température monte à 40 ° C (104 ° F) ou plus, en raison de l'exposition prolongée à des températures élevées pendant les mois d'été. [1] .
Les symptômes d'un coup de chaleur comprennent une température corporelle élevée, une altération de la transpiration, une modification de l'état mental ou du comportement, des rougeurs de la peau, une respiration rapide, des nausées et des vomissements, des maux de tête et un rythme cardiaque rapide.
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Le coup de chaleur nécessite un traitement immédiat car il peut rapidement endommager les organes du corps comme le cerveau, les reins et le cœur.
Remèdes à la maison pour traiter un coup de chaleur (coup de soleil)
1. Jus d'oignon
Le jus d'oignon est considéré comme l'un des meilleurs remèdes pour traiter un coup de chaleur. L'application de jus d'oignon sur la poitrine et derrière les oreilles peut aider à faire baisser la température de votre corps [deux] .
- Mangez des oignons crus ou appliquez la pâte d'un oignon sur les pieds pour contrer les effets du coup de chaleur.
- Vous pouvez également boire du jus d'oignon avec une cuillère à café de miel.
Noter: Appliquez du jus d'oignon sur la poitrine et les oreilles pendant le coup de chaleur et buvez le jus d'oignon pendant quelques jours après le coup de chaleur.
2. Babeurre
Le babeurre est une excellente source de probiotiques qui reconstituent le corps avec les nutriments perdus en raison de la transpiration. C'est une boisson rafraîchissante qui non seulement hydratera et refroidira votre corps, mais traitera ou préviendra également les coups de chaleur [3] .
- Prenez 2 cuillères à soupe de yaourt et mélangez-le avec de l'eau.
- Ajoutez une pincée de sel et de poudre de cumin.
- Mélangez bien et buvez-le trois fois par jour.
3. Eau de coco
L'eau de coco est une excellente boisson électrolytique qui aide à remplacer la perte de liquides et équilibre les électrolytes dans le corps. Le potassium et le sodium contenus dans l'eau de coco contribuent au bon fonctionnement du cœur et des autres muscles du corps, traitant ainsi les coups de chaleur [4] .
- Buvez de l'eau de coco plusieurs fois par jour.
- Vous pouvez également masser l'huile de noix de coco sur le cuir chevelu pour réguler la température corporelle.
4. Mangue crue
La mangue crue est un autre remède maison efficace utilisé pour la prévention ou le traitement des coups de chaleur. Les mangues crues regorgent de vitamine C et de vitamine B qui, lorsqu'elles sont consommées avec du sel, peuvent aider à vaincre la soif et à réduire les effets des coups de chaleur.
- Vous pouvez rôtir de la mangue crue ou faire de la panna aam, une boisson rafraîchissante à base de mangues crues qui aident à rafraîchir votre corps. Consommez la boisson trois fois par jour [4] .
5. Tamarin
Le tamarin est riche en vitamines, minéraux et électrolytes qui aident à refroidir le corps et à reconstituer les électrolytes perdus dans le corps. La présence de vitamine C, de potassium et d'autres nutriments essentiels aide à soulager les coups de chaleur.
- Faire bouillir quelques morceaux de tamarin dans 1 et frac12 bol d'eau.
- Filtrer le liquide et ajouter du sucre pour le goût. Buvez-le dès l'apparition des symptômes.
6. Jus de menthe et de coriandre
Selon l'Ayurveda, la coriandre et la menthe ont un effet rafraîchissant sur le corps lorsqu'elles sont consommées. Les feuilles de coriandre guérissent la soif et réduisent les symptômes du coup de chaleur. La menthe contient un composé appelé menthol qui a un effet rafraîchissant sur le corps [4] .
- Mélangez un bouquet de feuilles de coriandre et de menthe avec une pincée de sucre et un peu d'eau.
- Refroidissez-le au réfrigérateur pendant quelques minutes et buvez-le deux fois par jour.
7. Prunes
Les prunes sont riches en vitamines et antioxydants comme la vitamine C, le potassium, la vitamine A, etc. Ces nutriments ont des propriétés anti-inflammatoires qui aident à apaiser l'inflammation interne qui peut être causée par un coup de chaleur [4] .
- Faites tremper des prunes dans un bol d'eau jusqu'à ce qu'elles soient molles.
- Écrasez-les dans l'eau et filtrez-les.
- Buvez cette eau tous les jours.
8. Aloe vera
L'aloe vera est un adaptogène bien connu qui équilibre le système du corps, permet à votre corps de s'adapter à différentes conditions externes et stimule le mécanisme de défense du corps. Cela aide à lutter contre les coups de chaleur [5] .
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- Buvez un verre de jus d'aloe vera tous les jours pendant le coup de chaleur.
9. Pâte de bois de santal
La pâte de bois de santal est fabriquée en mélangeant de la poudre de bois de santal avec de l'eau. Il a des effets apaisants et rafraîchissants sur le corps et l'esprit. Il arrête la transpiration excessive et aide à équilibrer le corps après une surexposition au soleil.
- Mélangez une petite quantité de poudre de bois de santal avec de l'eau pour former une pâte épaisse. Appliquez-le sur le front et la poitrine.
10. Jus de pastèque
La pastèque contient beaucoup d'eau et avoir ce fruit ou son jus après avoir été exposé au soleil pendant une longue période peut reconstituer les fluides perdus lors de la transpiration. Boire du jus de pastèque tous les jours réduira le risque de coup de chaleur.
- Buvez un verre de jus de pastèque deux fois par jour.
Moyens de prévenir les coups de chaleur (insolation)
- Évitez la caféine, les boissons gazeuses et l'alcool car ils provoqueront une déshydratation.
- Ne vous surmenez pas.
- Boire de l'eau toutes les 15 minutes.
- Restez à l'intérieur autant que possible.
- Lorsque vous sortez, portez un chapeau et des vêtements de couleur claire.
- Mangez plus de fruits et de légumes à forte teneur en eau tels que la laitue, les pommes, la pastèque, le brocoli, etc.
- Évitez la consommation de sel en excès.
- [1]Srinivasan, K., Maruthy, K. N., Venugopal, V., et Ramaswamy, P. (2016). Recherche sur le stress thermique professionnel en Inde: défis et opportunités, Revue indienne de médecine du travail et de l'environnement, 20 (2), 73-78.
- [deux]Sharma, R. (2006) .Remèdes maison à base de plantes. Lotus Press.
- [3]Lundgren-Kownacki, K., Dahl, M., Gao, C., Jakobsson, K., Linninge, C., Song, D., et Kuklane, K. (2017). Explorer comment une boisson au yaourt diluée traditionnelle peut atténuer la fatigue thermique pendant un travail intermittent d'intensité moyenne: une étude multidisciplinaire de la fatigue thermique professionnelle, Santé industrielle, 56 (2), 106-121.
- [4]Garima Saini: Prévention et gestion des coups de chaleur (Anshughat) dans l'Ayurveda: un examen. Revue médicale internationale ayurvédique 2018
- [5]Miners A. L. (2010). Le diagnostic et les soins d'urgence des maladies liées à la chaleur et aux coups de soleil chez les athlètes: une série de cas rétrospectifs, The Journal of the Canadian Chiropractic Association, 54 (2), 107-17.
