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Qu'on veuille l'admettre ou non, les vacances sont stressantes. Qu'il s'agisse de passer du temps en famille (en personne ou virtuellement) ou de faire des cadeaux avec 2020 en général, cette saison a beaucoup à faire !
Vous n'êtes pas seul si vous ressentez une version du blues des vacances. La Mayo Clinic a même compilé une liste de conseils que vous pouvez utiliser pour lutter contre le stress et la dépression des vacances. L'un de leurs conseils est de faire une pause, et une façon de le faire est d'essayer la méditation.
Remèdes à la maison pour éliminer les marques de boutons
Amazon Musique a de nombreuses listes de lecture différentes qui proposent tout, de la musique apaisante aux méditations guidées qui peuvent vous aider à trouver un moment de calme pendant cette période mouvementée.
dix listes de lecture de méditation à écouter sur Amazon Musique
- Méditation pour soulager le stress
- Méditation Zen
- Thérapie par le son équilibrant les chakras
- Pluie relaxante
- Réduction du stress et pensée positive
- Musique relaxante et curative
- Errer pour la paix intérieure
- Méditation pour débutant pour soulager le stress
- Détente des vagues de l'océan
- Musique calme pour soulager le stress
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Crédit : Amazon
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