Cardiomyopathie hypertrophique: symptômes, causes, traitement et prévention Voir un exemple d'alertes rapides AUTORISER LES NOTIFICATIONS Pour les alertes quotidiennesJustin
-
Chaitra Navratri 2021: Date, Muhurta, rituels et signification de ce festival -
- Hina Khan Glams Up avec l'ombre à paupières vert cuivré et les lèvres nues brillantes Obtenez le look en quelques étapes simples!
- Ugadi et Baisakhi 2021: embellissez votre look festif avec des costumes traditionnels inspirés des célébrités
- Horoscope du jour: 13 avril 2021
Chaitra Navratri 2021: Date, Muhurta, rituels et signification de ce festival Ne manquez pas
- IPL 2021: J'ai travaillé sur mon bâton après avoir été négligé lors des enchères de 2018, dit Harshal Patel
- Sharad Pawar sortira de l'hôpital dans 2 jours
- La baisse du prix de l'or n'est pas un problème pour les NBFC, les banques doivent être vigilantes
- Les responsabilités d'AGR et la dernière vente aux enchères du spectre pourraient affecter le secteur des télécommunications
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit se souvient avoir célébré le festival propice avec sa famille
- Les réservations de Mahindra Thar franchissent le cap des 50000 en six mois seulement
- Le résultat final 2021 du gendarme de la police de CSBC Bihar est déclaré
- 10 meilleurs endroits à visiter dans le Maharashtra en avril
Les protéines sont l'une des nombreuses choses que vous devez avoir en abondance pour perdre du poids rapidement . Boldsky partage avec vous une poignée d'aliments riches en protéines pour perdre du poids à ajouter à votre alimentation quotidienne.
La liste des aliments protéinés pour la perte de poids est basée sur l'Inde et entièrement végétarienne. Si tu as besoin de brûler des calories rapidement , ces aliments amaigrissants vous aideront sûrement à accélérer le processus.
10 REMÈDES HERBES POUR LA PERTE DE POIDS
Assurez-vous également qu'avec ces aliments riches en protéines pour perdre du poids, il est important de consommer des tonnes de liquides parce que les fibres présentes dans ces aliments indiens riches en protéines sont très élevées. Pour faciliter la tâche de votre système digestif, les liquides aideront dans ce cas.
Alors, voici quelques-uns des aliments riches en protéines pour perdre du poids qui sont purement indiens et végétariens, jetez un coup d'œil.
Du
Il existe plus de 10 types différents de dal qui aident à perdre du poids. Dal contient environ 4 à 9 grammes de protéines par portion de ½ tasse. Donc, le consommer sous n'importe quelle forme est bon pour perdre du poids.
épisodes de la saison 2 de westworld
Caillé ou yogourt
Dans une portion de caillé, il contient environ 11 g de protéines. Cet aliment riche en protéines pour perdre du poids doit être consommé avec du riz ou comme boisson en été.
Moong vert
Green Moong Or mung est un autre aliment végétarien indien riche en protéines pour perdre du poids. Faites bouillir une poignée de mungo dans de l'eau et buvez de l'eau si vous voulez perdre du poids.
Fromage
Le fromage est un aliment riche en protéines indispensable pour perdre du poids. Le fromage contient 18 g de protéines dans une portion. Alors, assurez-vous de l'ajouter à votre sandwich préféré.
Épinard
Les épinards sont l'un des légumes à feuilles qui sont bons pour la santé. Cet aliment indien riche en protéines pour la perte de poids contient 2,9 g pour une portion de tasse.
Paneer
Le panier de fromage cottage est très apprécié des Indiens. Paneer est bénéfique pour la perte de poids en raison de son taux élevé de protéines. Ajoutez ce délicieux fromage aux épinards pour créer une délicieuse gâterie saine.
Amandes
Dans la catégorie des noix, les amandes sont les plus riches en vitamines, minéraux et protéines. Les amandes contiennent environ 21 g de protéines dans une portion, ce qui est plus que suffisant pour perdre du poids.
Haricot rouge
Les haricots rouges sont un autre aliment riche en protéines pour perdre du poids sur la liste des aliments protéinés. Les haricots rouges sont cependant de nature très gazeuse et peuvent provoquer une indigestion, alors assurez-vous de boire beaucoup d'eau.
Choux
Les becs peuvent être consommés de n'importe quelle manière. Un 100 g de germes (haricots) contient 4 g de protéines, ce qui est suffisant pour aider à brûler des calories.
Sambhar
Sur la liste des aliments protéinés, le sambhar est également l'un des aliments indiens riches en protéines pour perdre du poids. Consommez du sambhar et du riz brun deux fois par semaine pour réduire les calories.
