11 ALIMENTS QUI AIDENT À GÉRER LES PILES (HÉMORROÏDES)

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Les piles, également connues sous le nom d'hémorroïdes, sont l'épaississement des vaisseaux sanguins dans l'anus qui entraîne un gonflement ou des démangeaisons dans le rectum ou l'anus. Cela peut entraîner une douleur intense lors du passage des selles. Les pieux peuvent être de deux types, à savoir les pieux internes et les pieux externes. La plupart des gens souffrent d'un seul type de pieux à un moment donné, tandis que certains peuvent souffrir des deux. Les causes les plus courantes d'hémorroïdes sont la constipation chronique, la diarrhée, les relations sexuelles anales, la grossesse et le processus de vieillissement.

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Il existe différents régimes approuvés par les médecins pour les pieux, qui sont développés dans le but de traiter et de guérir la maladie. ^[1] . Les piles peuvent restreindre même la plus simple de vos activités quotidiennes, causant de l'inconfort et posant ainsi des limites dans vos actions quotidiennes ^[deux] . Ces aliments peuvent aider une personne souffrant d'hémorroïdes, par conséquent, lisez la suite pour connaître les moyens par lesquels ces aliments les plus bénéfiques peuvent vous aider.

Aliments qui aident à gérer les piles

Mangez plus de fibres et restez hydraté, ce sont les deux choses à garder à l'esprit d'une personne souffrant d'hémorroïdes ou d'hémorroïdes.

1. Myrtille

Riche en anthocyanes (pigments vacuolaires hydrosolubles), les myrtilles aident à réparer les protéines endommagées dans les parois des vaisseaux sanguins et favorisent la santé globale de vos artères et veines (système vasculaire). Ces baies sont également une bonne source de fibres insolubles et solubles, ce qui peut être bénéfique pour une personne souffrant de pieux ^[3] .

2. Fig

Riche en fibres solubles, les figues peuvent être extrêmement bénéfiques pour les pieux car elles peuvent aider à prévenir l'aggravation de la maladie. De même, l'effet laxatif des fruits est un excellent remède contre la constipation (une cause majeure de pieux) ^[4] .

3. Banane

Plein de fibres, ces fruits ajoutent du volume aux selles, ce qui facilite le passage. Manger des bananes peut aider à réduire la douleur et les saignements causés par les tas lors du passage des selles. Cela aide également à réduire la taille des piles ^[5] .

4. Haricots

Il est nécessaire d'avoir beaucoup de haricots, car ils sont riches en fibres et en nutriments. Vous pouvez choisir parmi des options telles que les haricots rouges, les haricots de Lima, les haricots noirs, etc. Les haricots sont l'un des meilleurs aliments pour le traitement des pieux ^[6] .

5. Épinards

Considérés comme l'un des légumes les plus bénéfiques pour traiter les pieux, les épinards aident à nettoyer et à régénérer votre tractus intestinal. La présence de magnésium dans les épinards contribue à une bonne selle ^[7] .

6. Okra

La fibre trouvée dans le gombo ou le doigt des femmes absorbe l'eau et ajoute du volume aux selles, évitant l'apparition de la constipation et aide à prévenir la formation de piles. Le mucilage du gombo lubrifie et apaise le tractus intestinal, favorisant l'élimination indolore des déchets ^[8] .

7. Betteraves

Riche en fibres, les betteraves aident à prévenir la constipation et les piles. La consommation de betteraves peut aider à maintenir les déchets en mouvement dans les intestins facilement et sans aucune contrainte ^[9] . La bétacyanine, un composé phytochimique responsable de sa couleur est également un élément extrêmement bénéfique dans la gestion de votre maladie.

8. Papaye

La papaye contient de la papaïne, une enzyme digérant les protéines qui peut aider à prévenir la constipation. Remplie de vitamines et de nutriments variés, la papaye est réputée bénéfique pour les personnes souffrant de pieux ^[dix] .

9. Avoine

Très nutritive et excellente source de fibres solubles, l'avoine peut être bénéfique pour les tas. La fibre soluble dans l'avoine est connue pour prévenir la constipation en raison de sa capacité à rendre les selles plus volumineuses et plus molles ^[Onze] . L'avoine trempée est la meilleure option. D'autres céréales riches en fibres telles que l'orge sont également bénéfiques.

10. Pruneaux

Les fibres alimentaires présentes dans le fruit aident à prévenir l'apparition de la constipation. Les pruneaux contiennent des stimulants coliques doux qui possèdent d'autres avantages sur la gestion des piles ^[12] .

11. Eau

Boire suffisamment d'eau est essentiel pour éviter que les selles ne durcissent. Les jus de fruits procurent également le même effet. De plus, vous devez éviter les boissons comme le café, le thé, l'alcool, etc., car elles ont un effet diurétique sur le corps et peuvent provoquer une déshydratation. ^[13] .

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Recettes saines pour les piles

1. Salade de betteraves et carottes au gingembre

Ingrédients ^[14]

& frac12 tasse de betteraves crues, pelées et râpées
& frac12 tasse de carottes biologiques, râpées
2 cuillères à soupe de jus de pomme
1 cuillère à soupe d'huile d'olive extra vierge
& frac12 c. à thé de gingembre frais, émincé
1/8 cuillère à café de sel de mer

les directions

Mélangez les betteraves et les carottes râpées dans un petit bol.
Mélanger le jus de pomme, l'huile d'olive, le gingembre et le sel dans un autre bol et arroser le mélange de salade.
Remuez doucement.

2. Muesli aux bleuets sans produits laitiers

Ingrédients

1 & frac12 tasses de flocons d'avoine
& frac12 tasse de noix, hachées
& frac12 tasse de pommes séchées, hachées
2 cuillères à café de cannelle moulue
2 tasses de myrtilles
3 cuillères à soupe de cassonade

les directions

Préchauffer le four à 160 ° C.
Mélangez l'avoine, le sucre et la cannelle dans un bol.
Répartir uniformément le mélange sur une plaque à pâtisserie antiadhésive.
Faire griller le mélange d'avoine au four préchauffé pendant environ 10 minutes, en remuant de temps en temps.
Retirer du four et laisser refroidir.
Verser dans un grand bol et incorporer les noix hachées et les pommes séchées.

3. Glacière à la poire à la menthe

Ingrédients

3 tasses de poires, non pelées
1 tasse de glaçons
3 cuillères à café de menthe poivrée fraîche, émincée
Feuilles de menthe entières, pour la garniture

les directions

Lavez et coupez les poires non pelées.
Mélanger les poires, les glaçons et la menthe hachée dans un mélangeur.
Mélanger jusqu'à consistance crémeuse.
Verser dans des verres froids et garnir de feuilles de menthe.

[1]Blake, C. E., Bisogni, C. A., Sobal, J., Devine, C. M. et Jastran, M. (2007). Classer les aliments dans des contextes: comment les adultes catégorisent les aliments pour différents contextes alimentaires.Appetite, 49 (2), 500-510.
[deux]Beltran, A., Sepulveda, K. K., Watson, K., Baranowski, T., Baranowski, J., Islam, N., et Missaghian, M. (2008). Les aliments mélangés sont classés de la même manière par les enfants de 8 à 13 ans. Appétit, 50 (2-3), 316-324.
[3]Landers, J. L., Hamilton, R. J., Johnson, A. S. et Marchinton, R. L. (1979). Aliments et habitat des ours noirs dans le sud-est de la Caroline du Nord, Journal of Wildlife Management, 143-153.
[4]Altomare, D. F., Rinaldi, M., La Torre, F., Scardigno, D., Roveran, A., Canuti, S., ... et Spazzafumo, L. (2006). Piment rouge et hémorroïdes: l'explosion d'un mythe: résultats d'un essai croisé prospectif, randomisé et contrôlé par placebo Maladies du côlon et du rectum, 49 (7), 1018-1023.
[5]Alonso-Coello, P., et Castillejo, M. M. (2003). Évaluation et traitement des hémorroïdes en cabinet, Journal of Family Practice, 52 (5), 366-376.
[6]Leff, E. (1987). Hémorroïdes: approches actuelles d'un problème ancien, médecine postdoctorale, 82 (7), 95-101.
[7]Cospite, M. (1994). Évaluation en double aveugle et contrôlée par placebo de l'activité clinique et de l'innocuité de Daflon 500 mg dans le traitement des hémorroïdes aiguës.Angiology, 45 (6_part_2), 566-573.
[8]Jutabha, R., Miura-Jutabha, C., et Jensen, D. M. (2001). Traitements médicaux, anoscopiques, endoscopiques et chirurgicaux actuels pour le saignement des hémorroïdes internes.Techniques in Gastrointestinal Endoscopy, 3 (4), 199-205.
[9]Fin d'Otler, de S & Cagindi. (2006). Nutraceutiques, aliments fonctionnels à base de céréales, Acta Sciences and Food Technology, 5 (1), 107-112.
[dix]Dumitru, M. et Gherman, I. (2010). Recherches sur l'utilisation de la betterave sucrière pour la production de biocarburants (bioéthanol et biogaz) .Research Journal of Agricultural Science, 42 (1), 583-588.
[Onze]Phillips, R. (1996). Épinards Days The Hudson Review, 48 (4), 611-614.
[12]Cleator, I. G. M., et Cleator, M. M. (2005). Banding hemorrhoids using the O’Regan jetable bander.US Gastroenterology Review, 5, 69-73.
[13]Alatise, O. I., Arigbabu, O. A., Lawal, O. O., Adesunkanmi, A. K., Agbakwuru, A. E., Ndububa, D. A., et Akinola, D. O. (2009). Sclérothérapie hémorroïdaire endoscopique utilisant 50% d'eau dextrose: un rapport préliminaire, Indian Journal of Gastroenterology, 28 (1), 31-32.
[14]Santé avec de la nourriture. (n.d.). Hémorroïdes et régime: recettes et idées de repas [article de blog]. Récupéré de, https://www.healwithfood.org/hemorrhoids/recipes/