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Beaucoup de gens vous diront que la masturbation est bonne pour la santé car elle aide à soulager le stress et à libérer les tensions sexuelles. Mais, la vérité est que lorsque la masturbation devient une dépendance, vous subirez beaucoup de douleur mentalement et physiquement.
Selon des études, vous pouvez vous masturber trois à sept fois par semaine, mais lorsque vous en faites trop, cela devient une dépendance. Les chercheurs ont déclaré que la masturbation excessive peut provoquer des lésions et un gonflement des organes génitaux chez les hommes et les femmes. Dans de nombreuses situations, lorsque cette dépendance devient incontrôlable, il sera également difficile pour les hommes de reproduire des spermatozoïdes, car une masturbation régulière peut réduire le nombre de spermatozoïdes.
11 EFFETS DE LA MASTURBATION SUR VOUS!
se débarrasser de la graisse des bras
Il est également à noter qu'une masturbation excessive conduit à une éjaculation précoce, ce qui peut grandement affecter votre vie sexuelle. Il y a des raisons importantes pour lesquelles vous ne devriez pas devenir accro à la masturbation. Si vous devenez accro à cette habitude, il existe de nombreuses façons de l'abandonner avec succès.
Pour arrêter la masturbation, vous pouvez éviter les choses qui vous excitent ou rejeter les choses qui vous font planer. Vous pouvez également inculquer une nouvelle habitude pour éviter une masturbation excessive.
Voici quelques-unes des façons d'arrêter facilement la masturbation. Ces moyens simples sont considérés comme sûrs pour les hommes et les femmes!
Adoptez de nouvelles habitudes
Si vous vous intéressez à de nouvelles choses, cela peut facilement vous aider à arrêter la masturbation excessive. Trouver un nouveau passe-temps vous aidera à détourner votre esprit ailleurs et à vous occuper. Développez de nouveaux passe-temps tels que la natation, l'exercice et la musculation pour éviter cette dépendance.
S'engager dans le sport
Vous pouvez faire du sport car cela vous donnera le même frisson ou plus par rapport à la masturbation. Des sports tels que le football, le lancer et le basket-ball sont quelques-unes des options. Ces sports vous permettront également de rester en forme et en bonne santé.
Évitez la solitude
Évitez la solitude! C'est l'un des moyens les plus simples d'arrêter la masturbation. Lorsque vous êtes seul, vous avez tendance à faire ces choses pour passer le temps.
Dormir tôt
Dormir tôt est une autre façon d'arrêter la masturbation excessive. Selon les recherches, ceux qui dorment tard ont tendance à regarder du porno ou à lire des bandes dessinées intimes et à être excités en conséquence.
Se débarrasser des vidéos / Dvds porno
Jeter vos DVD pornographiques aidera à résoudre le problème. En vous débarrassant des sources pornographiques, vous finirez par perdre tout intérêt pour la masturbation. C'est l'un des moyens d'éviter la dépendance à la masturbation.
Aide spirituelle fonctionne
En vous tournant vers des activités spirituelles, vous vous sentirez mieux. Il existe des options qui vous permettent de vous sentir mieux et plus léger en vous tournant vers des choses spirituelles dans la vie.
Parlez à votre esprit
Pour arrêter la masturbation, vous devez avoir de la volonté. Cette habitude prend généralement naissance dans l'esprit. Lorsque vous parlez à votre esprit d'arrêter la masturbation, il devient simple d'arrêter cette habitude.
Gardez vos mains occupées
Gardez vos mains occupées et loin de vos régions génitales. Dès que vous en ressentez la sensation, occupez-vous les mains avec le nettoyage, le jardinage ou même le jeu vidéo.
Jeter ces jouets
Si vous envisagez sérieusement d'arrêter la masturbation excessive, vous devez jeter les jouets qui vous excitent. Il peut être difficile de jeter les jouets coûteux, mais ce sera bon pour votre santé.
Le bain vous excite-t-il?
Si passer des heures dans la baignoire ou sous la douche vous excite, passez moins de temps dans la salle de bain.
Modifiez votre alimentation
L'un des moyens les plus simples d'arrêter la masturbation est de modifier votre alimentation. Tournez-vous vers les aliments qui vous donneront de l'énergie pour faire toutes les différentes activités avec succès.
Méditer
La méditation est également bonne pour l'esprit et le corps. Lorsque vous méditez, vous permettez à votre esprit et à votre corps de penser à d'autres choses que la masturbation.
