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Très peu de femmes attendent avec impatience leur visite mensuelle, il peut donc être surprenant de savoir que beaucoup d'entre elles ont cherché à provoquer leurs règles à un moment donné de leur vie. Il y a des femmes qui cherchent également à retarder une période plus fréquemment. Mais, divers facteurs qui entravent le processus de menstruation peuvent être abordés avec ces aliments et herbes emménagogue.
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Est-il possible d'induire vos règles?
Il n'y a pas de techniques de sécurité pour relancer vos règles, mais il existe plusieurs façons d'accélérer cette période du mois au cas où vous auriez un retard de menstruation.
Voici tout ce que vous devez savoir sur les aliments et les herbes emménagogue pour déclencher vos règles naturellement.
1. Ananas
2. Gingembre
3. Persil
4. Racine d'angélique
5. Papaye
6. Céleri
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7. Cannelle
8. Grenade
9. Graines de fenugrec
10. Graines de fenouil
11. Graines de coriandre
12. Aloe Vera
1. Ananas
L'ananas est le fruit incontournable pour déclencher vos règles. Est-ce que tu sais pourquoi? Il contient de la bromélaïne, une enzyme qui adoucit la muqueuse utérine, l'aidant à éliminer et à relancer votre flux mensuel.
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Ce fruit augmente la production de globules blancs et rouges, augmentant ainsi le flux sanguin et conduisant potentiellement à une période plus lourde. De plus, l'ananas détend vos muscles et soulage vos crampes menstruelles.
2. Gingembre
Le gingembre est un autre aliment qui induit naturellement vos règles, provoquant des contractions dans l'utérus pour relancer votre flux. Le gingembre est riche en antioxydants, qui réduisent la douleur, les vomissements et les nausées pendant vos règles. Vous pouvez avoir du gingembre sous forme de thé au gingembre.
3. Persil
Le persil est une excellente herbe d'emménagogue douce qui peut vous aider à démarrer vos règles. Cette herbe aide à adoucir le col de l'utérus et à niveler les déséquilibres hormonaux qui pourraient retarder votre cycle menstruel, accélérant ainsi vos règles.
Le moyen le plus efficace d'inclure du persil dans votre alimentation est de prendre du thé au persil ou de l'ajouter à votre smoothie vert.
4. Racine d'angélique
La racine d'angélique ou Dong Quai est une autre herbe qui aide à démarrer vos règles. Les personnes qui souffrent de crampes menstruelles ou de problèmes menstruels, cette plante racine leur est également recommandée.
Attention: la racine d'angélique est également parfois utilisée pour pratiquer un avortement.
5. Papaye
Manger de la papaye ou boire du jus de papaye peut aider à provoquer des règles. Il a été trouvé que l'effet emménagogique prétendu de la papaye pourrait être associé aux quantités élevées de carotène et de vitamine C dans ce fruit. En outre, la papaye contient une enzyme appelée papaïne qui joue un rôle majeur.
6. Céleri
Le céleri est une autre herbe qui contient de l'apiol et qui est connue pour ses effets emménagogiques. On dit que ses feuilles et ses tiges agissent de la même manière pour provoquer la menstruation.
Manger du céleri peut également vous garder hydraté pendant vos règles et il peut également être utilisé pour traiter l'inconfort menstruel et peut également réduire la rétention d'eau.
7. Cannelle
La cannelle est un stimulant utérin lorsqu'elle est consommée à fortes doses. Mais, plus que cela, cette épice est connue pour aider à soulager les inconforts menstruels tels que la dysménorrhée.
Donc, si vous consommez de la cannelle au début de vos règles, cela vous gardera un peu plus détendu. En outre, la cannelle peut arrêter les saignements menstruels abondants et les femmes peuvent en souffrir si le flux sanguin est excessif.
8. Grenade
La grenade est un autre aliment connu pour être rempli de phytoestrogènes. Ces phytoestrogènes sont utilisés comme emménagogue alimentaire et stimulant utérin.
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Boire du jus de grenade augmente les niveaux d'oestrogène dans le corps, ce qui stimule la contraction de l'utérus. Ceci, à son tour, stimule les saignements.
9. Graines de fenugrec
Les graines de fenugrec ou les graines de methi sont utilisées par de nombreux herboristes pour stimuler le processus menstruel. Ces graines sont également utiles pour les mères qui allaitent qui souhaitent augmenter leur production de lait. Ces graines aromatiques peuvent également arrêter les saignements menstruels abondants.
10. Graines de fenouil
Les graines de fenouil, également connues sous le nom de saunf, peuvent être bouillies dans de l'eau pour faire un thé parfumé qui doit être consommé à jeun le matin. Cela aidera à réguler vos règles et à favoriser un flux sain.
11. Graines de coriandre
Les graines de coriandre ont des propriétés emménagogue qui peuvent induire des règles régulières. Il vous suffit de faire bouillir 1 cuillère à café de graines de coriandre dans 2 tasses d'eau. Attendez que l'eau se soit un peu réduite. À l'aide d'une passoire, retirez les graines et buvez la concoction trois fois par jour.
12. Aloe Vera
Le jus d'aloe vera a des propriétés emménagogue qui peuvent réguler les règles et apaiser les maux d'estomac. Coupez une feuille d'aloe vera et extrayez le gel. Mélangez le gel avec 1 cuillère à soupe de miel et consommez-le avant le petit déjeuner.
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