Les éternuements, la toux, le brouillard cérébral général qui rend chaque petite chose infiniment plus difficile… Les rhumes sont les pires. Du bon côté, vous avez maintenant toutes les excuses pour rester dans votre pyjama douillet toute la journée, Bridgerton et se faire chouchouter. Ici, 12 choses qui vous feront vous sentir mieux maintenant.
Vingt201. Buvez plus d'eau. Zut, en bas d'un gallon entier si possible, ajoutez du citron et de la menthe si cela vous aide à persévérer. Bien sûr, vous devrez peut-être faire pipi toutes les deux minutes, mais vous êtes à la maison, alors considérez cela comme votre seule forme d'exercice (léger).
2. Sirotez du vinaigre de cidre de pomme. Ajoutez une cuillère à soupe de la substance à l'une de vos tasses d'eau. Cela n'aura pas bon goût, mais cela aidera à éliminer une partie de ce mucus.
Baona/Getty Images3. Dormez davantage. Les germes responsables du rhume et de la grippe sont partout. Votre meilleure ligne de défense, en plus d'être extrêmement vigilant pour vous laver les mains et de prendre un médicament en vente libre pour lutter contre les symptômes embêtants, comme Mucinex Nightshift Rhume et Grippe pour le soulagement nocturne de neuf symptômes du rhume et de la grippe—est de dormir quelques heures supplémentaires chaque nuit afin que votre corps soit mieux en mesure de combattre les virus.
4. Détendez-vous sur quelques airs. Mieux encore, prenez un bain chaud, allumez quelques bougies et détendez-vous sur une bande-son apaisante. La vapeur de l'eau chaude éliminera également votre congestion.
5. Rattraper son retard sur tous les films. Quel meilleur moment que lorsque vous êtes coincé au lit ? Quelques films (et rires) de bien-être sont nécessaires lorsque vous vous sentez mal.
Vingt206. Et lisez tous les livres. Lorsque vous sentez votre cerveau fondre après la séance de cinéma marathon, faites une pause lecture.
7. Faites le plein de soupes. Ils apaiseront une gorge irritée et aideront à drainer un nez bouché. (Ces recettes prennent moins de 20 minutes à faire.)
Vingt208. Planifiez un voyage. Utilisez ce temps d'arrêt pour commencer à planifier une escapade amusante à prendre lorsque vous vous sentez mieux. Peut-être un endroit chaud et tropical ?
9. Ajoutez du zinc. Bien qu'il n'empêche pas un rhume, des études ont montré que cela aide à raccourcir la durée d'un.
10. Prenez un antitussif. Une autre chose qui vous empêche de dormir la nuit ? Cette horrible toux. Essayez Mucinex DM pour un soulagement de 12 heures contre la toux sèche et humide. Et rappelez-vous : consultez toujours un médecin si vos symptômes sont graves.
Vingt2011. Videz votre esprit. Essayez quelques minutes de méditation et d'étirement. Non seulement vous vous sentirez bien après tout ce temps assis et allongé, mais cela vous aidera également à calmer l'anxiété croissante que vous ressentez à l'idée de manquer le travail.
12. Faites exploser un humidificateur. Considérez-le comme votre meilleur ami pour les prochains jours. Partout où vous allez, ça va. L'humidité supplémentaire dans l'air facilitera la respiration et votre peau plus douce .
13. Couvrir la rougeur. Lorsque vous vous aventurez enfin à nouveau dehors, tapotez un peu de cache-cernes autour de vos narines pour dissimuler le fait que vous avez parcouru sept boîtes de mouchoirs.dans trois jours.
