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Les gens prennent du poids après le mariage Voici 6 causes, 6 raisons de prendre du poids après le mariage. Boldsky 
Chez les femmes indiennes, le phénomène de prise de poids est généralement observé après le mariage. Bien que pendant le mariage, les femmes suivent généralement un régime amaigrissant strict pour avoir l'air parfait le jour de leur mariage, leur régime va pour un tirage au sort une fois qu'elles sont mariées.
Cela peut ne pas sembler être un gros problème au départ, mais des problèmes peuvent survenir plus tard. La prise de poids est importante chez la plupart des femmes et cela peut entraîner un certain nombre de problèmes de santé, notamment l'hypertension artérielle, les maladies cardiaques, l'arthrose et bien d'autres problèmes.
Si vous êtes nouvellement marié et que vous vous demandez comment réduire la graisse du ventre après le mariage et que vous voulez savoir quelles sont les causes de la prise de poids, nous avons expliqué quelques raisons pour lesquelles cela se produit chez les femmes.
Les raisons de la prise de poids, en particulier après le mariage, peuvent être:
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1. Mauvaise alimentation
Après l'épuisante aventure de trois jours de votre mariage, vous partez pour votre voyage de noces, où vous avez naturellement tendance à manger beaucoup de nourriture à l'extérieur. Ainsi, vous vous régalez de calories qui s'ajoutent aux kilos en trop dans votre corps.
2. Les priorités commencent à changer
Après le mariage, les priorités d'une femme changent parce qu'elle doit aussi penser au bonheur des autres. Cela peut être dû à des habitudes alimentaires aléatoires ou à la gestion des tâches ménagères et du travail de bureau qu'elle finit par sauter le petit-déjeuner ou le déjeuner.
3. Dîner au restaurant fréquemment
Après le mariage, les jeunes mariés dînent souvent dehors et explorent avec différents restaurants. De plus, sortir pour plusieurs dîners avec des amis et la famille peut vous permettre de mettre ces calories et poids supplémentaires sur votre tour de taille.
4. Grossesse
Après le mariage, la plupart des femmes négligent leur routine de conditionnement physique même après avoir donné naissance à leur enfant, ce qui est une autre raison importante de la prise de poids après le mariage.
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Pourquoi est-il important de perdre du ventre
Si vous songez à réduire la graisse du ventre après le mariage, lisez la suite pour découvrir les meilleurs conseils de perte de poids dont vous avez besoin pour suivre le mariage.
1. Entraînement
L'exercice joue un rôle crucial dans la construction du corps. Les exercices cardio et l'haltérophilie vous permettront d'atteindre un corps tonique. Mais, si vous n'êtes pas à l'aise avec l'haltérophilie, vous pouvez également essayer le yoga qui fait des merveilles pour perdre du poids plus rapidement.
2. Thé vert
Le thé vert augmente le métabolisme et empêche le stockage des graisses dans votre corps. Il aide également à abaisser les niveaux élevés de cholestérol dans le corps.
3. Mâchez lentement vos aliments
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Il est prouvé que mâcher des aliments lentement donne le temps à votre estomac de communiquer que vous vous sentez rassasié et améliore la satiété qui aide finalement à perdre du poids.
4. Prenez un petit-déjeuner copieux
Prendre un petit déjeuner complet le matin est essentiel et cela vous aide à perdre du poids plus rapidement. Manger un repas copieux évite de trop manger au cours de la dernière partie de la journée, ce qui entraîne une prise de poids. Alors, prenez un petit déjeuner sain tôt le matin.
Vous pouvez également essayer d'inclure ces aliments dans votre alimentation quotidienne qui vous aideront à rester en forme après le mariage.
1. Asperges
L'asperge a la capacité d'éliminer les toxines et agit également comme diurétique pour soulager la rétention d'eau, ce qui provoque des ballonnements dans l'estomac. C'est aussi une source d'insuline, une fibre alimentaire qui maintient le système digestif en bonne santé.
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2. Agrumes
Les agrumes comme les oranges, les pomelos, les pamplemousses, les citrons et les limes sont riches en vitamine C et en potassium. Le potassium aide à combattre les ballonnements et les antioxydants combattent l'inflammation associée au stockage de la graisse abdominale.
3. Concombre
Les concombres sont faibles en calories avec une teneur élevée en eau qui aide à évacuer les déchets du corps pour réduire la rétention d'eau et empêche également de trop manger.
4. Avocat
Les amateurs d'avocat ont une raison de se réjouir! Manger régulièrement de l'avocat réduit la graisse du ventre et maintient votre cœur en bonne santé et réduit l'envie de manger des aliments riches en calories.
5. Légumes à feuilles vertes
Les légumes comme les épinards et le chou frisé sont riches en minéraux qui empêchent les ballonnements dans l'estomac.
6. Poisson
Le poisson est composé d'acides gras oméga-3 qui sont très sains pour le cœur. Les poissons comme le thon, les sardines et le saumon sont des protéines maigres qui aident à combler votre estomac et à réduire les fringales.
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7. Baies
Les baies comme les framboises, les fraises et les myrtilles regorgent de polyphénols et de fibres qui vous aident à perdre du poids et empêchent la formation de graisse du ventre.
8. Œufs
Les œufs sont riches en protéines et sont une excellente source d'arginine - une arme de perte de poids qui aide à réduire la graisse du ventre.
9. Huile d'olive
L'huile d'olive extra vierge aide à mincir le corps. Si vous cuisinez, faites sauter ou griller, utilisez de l'huile d'olive extra vierge.
10. Noix
Les noix comme les amandes, les arachides, les noix, les pistaches, etc., sont connues pour réduire la graisse du ventre. Ils sont riches en graisses mono-insaturées qui gardent votre cœur en bonne santé.
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11. Artichauts
Les artichauts sont l'un des légumes riches en fibres qui sont incroyablement copieux. Pour réduire votre appétit avant un repas, préparez une salade de tomates et d'olives pour un repas copieux.
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