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Les feuilles de papaye sont tout aussi réputées pour leurs bienfaits pour la santé que la papaye aux fruits. Ils ont des propriétés médicinales incroyables qui peuvent aider à gérer plusieurs conditions comme la dengue, les douleurs menstruelles et l'inflammation.
Selon une étude, les feuilles de papaye contiennent des enzymes appelées papaïne et chymopapaïne qui sont responsables de l'amélioration de la santé globale d'une personne. Ils sont également remplis de plusieurs composés phytochimiques, vitamines et minéraux qui agissent comme des merveilles pour le corps humain.
Composés actifs dans les feuilles de papaye
Les feuilles de papaye sont largement utilisées sous forme de jus ou de thé pour traiter de multiples maux. Ils contiennent un composé appelé karpaïne qui aide à tuer les micro-organismes du système digestif et à traiter d'autres problèmes gastro-intestinaux. Les feuilles de la papaye contiennent également des flavonoïdes, des tanins, de l'α-tocophérol (un type de vitamine E), du bêta-carotène, des acides ascorbiques, des alcaloïdes (carpaïne), des phénols, des minéraux comme le calcium, le sodium, le fer, le magnésium et les vitamines A, C, B, K. [1]
Avantages pour la santé des feuilles de papaye
Les feuilles de papaye sont merveilleuses, saines et parmi les herbes les plus appréciées. Ils appartiennent à la plante de papaye (Carica papaya) qui est célèbre pour son fruit charnu jaune-orange. Jetons un coup d'œil aux avantages pour la santé des feuilles de papaye.
1. Traitez la dengue
La dengue est une maladie infectieuse à base de moustiques qui affecte environ 50 à 200 millions de personnes dans le monde chaque année. Selon une étude, l'extrait de feuille de papaye a le potentiel d'augmenter le nombre de plaquettes chez les personnes infectées par la dengue et de réduire la fièvre. [deux]
2. Soulager les troubles de la menstruation
Les feuilles de papaye sont une merveille pour les femmes menstruées. Ils aident à soulager les ballonnements qui surviennent pendant les crampes menstruelles. Habituellement, le thé ou la décoction à base de feuilles de papaye sont utiles pour traiter les symptômes du syndrome prémenstruel comme les maux de tête, la douleur, l'indigestion et les nausées.
3. Traitez les problèmes de peau
Selon une étude, la décoction de feuilles de papaye a une capacité de guérison contre le cancer, en particulier le cancer de la peau. Les feuilles de papaye ont un fort effet cytotoxique qui aide à tuer les cellules cancéreuses humaines mieux que les autres remèdes traditionnels. [3]
4. Maintenir la santé du foie
Le stress oxydatif peut causer de nombreux dommages au foie, entraînant une hépatite et une cirrhose liée au VHC. Dans une étude, il a été constaté que la consommation de feuilles de papaye peut fournir un soutien potentiel au foie en raison de ses propriétés antioxydantes et de la vitamine E. [4]
5. Traiter le paludisme
Le paludisme est l'une des maladies infectieuses les plus mortelles causées par un parasite appelé Plasmodium. Selon une étude, l'administration quotidienne de feuilles de papaye chez les patients atteints de paludisme contribue à augmenter les globules rouges et à réduire la charge parasitaire dans leur corps. Cela peut conduire à la récupération rapide du foie des parasites du paludisme. [5]
6. Atténuer les sautes d'humeur
De nombreuses études révèlent que la principale cause des sautes d'humeur et d'autres troubles mentaux est due à la carence en vitamine C dans le corps. Les feuilles de papaye ou sa décoction aident à soulager les tensions émotionnelles telles que les sautes d'humeur, le stress et la dépression.
7. Soutenir le système digestif
Les enzymes de la papaye comme la papaïne, la protéase et la chymopapaïne facilitent la digestion des protéines et des glucides. Ceci, à son tour, aide à soulager la constipation, le syndrome du côlon irritable, les brûlures d'estomac, les ballonnements et autres problèmes digestifs. Les feuilles de papaye aident également à maintenir la physiologie du tube digestif. [6]
8. Augmenter l'énergie
La papaïne dans les feuilles de papaye est connue pour stimuler l'énergie chez un individu. La présence de plusieurs vitamines et minéraux dans ces feuilles miracles aide à traiter la fatigue chronique et à maintenir les niveaux d'énergie chez une personne.
9. Réduisez l'inflammation
Il existe de nombreuses maladies causées par l'inflammation comme le diabète, la jaunisse et la cirrhose. L'inflammation dans le corps peut également être due à certaines allergies ou maladies. Les feuilles de papaye ont des propriétés anti-inflammatoires qui aident à traiter l'inflammation chronique en réduisant le stress oxydatif dans le corps. [7]
10. Améliorer la sensibilité à l'insuline
Les agents bioactifs contenus dans les feuilles de papaye ont le potentiel d'améliorer la sensibilité à l'insuline ainsi que les complications secondaires du diabète, telles que la stéatose hépatique, les lésions rénales et le stress oxydatif. Selon une étude, plusieurs diabétiques utilisent une méthode de traitement à base de plantes à base de feuilles de papaye pour diminuer leur glycémie. [8]
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11. Bon pour la santé cardiaque
La présence de polyphénols dans de nombreuses plantes a montré des résultats positifs dans la réduction des maladies cardiovasculaires. Selon une étude, les feuilles de papaye ont des propriétés cardioprotectrices qui aident à réduire le stress oxydatif induit sur le cœur en raison de la présence de composés phénoliques. [1]
12. Traiter les brûlures d'estomac
Les feuilles de papaye sont utilisées comme remède naturel dans de nombreux problèmes digestifs tels que les brûlures d'estomac, les ballonnements, la constipation et le syndrome du côlon irritable. Dans une étude, il a été découvert que l'administration de feuilles de papaye à des patients souffrant d'indigestion chronique résolvait le problème en peu de temps. [9]
13. Stimuler la croissance des cheveux
Les feuilles de papaye regorgent d'antioxydants comme le bêta-carotène, des enzymes comme la papaïne et des vitamines comme A et C. Ces composés aident à traiter les maladies des cheveux telles que les pellicules et la calvitie tout en ajoutant du volume aux cheveux et en leur donnant une brillance naturelle.
14. Considéré comme ayant des propriétés anticancéreuses
Selon certaines études, l'extrait de feuille de papaye a une propriété anti-proliférative qui inhibe la croissance des cellules cancéreuses de la prostate chez l'homme. L'étude indique également la présence d'une gamme de composés anticancéreux et d'antioxydants dans les feuilles de papaye. [dix]
15. Détoxifier le corps
Les feuilles vertes sont les meilleures pour la santé du foie. La présence de composés phytochimiques comme les flavonoïdes et les alcaloïdes ainsi que des enzymes comme la papaïne dans les feuilles de papaye agit comme un agent de désintoxication et protège le foie et les reins de tous ses troubles comme l'inflammation.
16. Gérer l'hypertension artérielle
Selon une étude publiée dans la revue Nutrients, les feuilles de papaye sont utiles pour traiter les troubles métaboliques tels que l'hypertension artérielle, l'obésité et la résistance à l'insuline. Les feuilles de papaye provoquent une chute rapide de la pression artérielle par rapport à l'hydralazine (un médicament contre l'hypertension). [Onze]
17. Soulager la constipation
Les feuilles de papaye ont une grande valeur médicinale. Ils sont utilisés comme laxatif pour traiter les problèmes de constipation en relâchant les selles et en améliorant le transit intestinal, avec des effets secondaires minimes.
18. Prévenir la cataracte
Les feuilles de papaye sont riches en antioxydants, vitamine B, vitamine A, composés phénoliques, alcaloïdes, magnésium, potassium et bêta-carotène. Ces composés aident à prévenir la cataracte et d'autres maladies oculaires liées à l'âge. [12]
19. Améliorer l'appétit
La perte d'appétit est le principal signe du diabète. Les feuilles de papaye sont utiles pour améliorer la sensibilité à l'insuline chez les diabétiques et contrôler les niveaux de glucose dans leur corps. Ceci, à son tour, contribue à améliorer l'appétit en eux. En outre, les feuilles de papaye aident à améliorer les problèmes digestifs tels que les brûlures d'estomac et les ballonnements et stimulent l'appétit.
20. Guérir les blessures
La présence d'une enzyme «protéase» dans les feuilles de papaye est connue pour ses propriétés de cicatrisation et de dépoussiérage. Une étude indique que la cicatrisation des plaies nécessite environ sept jours lorsqu'elle est traitée avec du peroxyde d'hydrogène et seulement quatre jours avec des feuilles de papaye. Cependant, l'étude a besoin de plus de preuves. [13]
21. Prévenir les lésions pulmonaires
L'emphysème est une affection caractérisée par des lésions des sacs aériens des poumons et un essoufflement. La vitamine D contenue dans les feuilles de papaye joue un rôle important dans le traitement de l'emphysème, de l'inflammation pulmonaire et d'autres maladies pulmonaires chroniques, ainsi que dans l'amélioration de la fonction pulmonaire. [14]
22. Ralentir le vieillissement
La principale cause du vieillissement est la présence de radicaux libres nocifs dans le corps. Les antioxydants élevés contenus dans les feuilles de papaye aident à éliminer les radicaux libres et à protéger la peau de leurs dommages. Cela aide à maintenir la santé de la peau.
Effets secondaires des feuilles de papaye
Les feuilles de papaye sont pleines de bonté, mais il y a certains inconvénients dont vous devez être conscient.
- Peut provoquer des réactions allergiques telles que des éruptions cutanées, des maux d'estomac, des étourdissements et des nausées
- Peut entraîner des complications comme l'avortement s'il est consommé pendant la grossesse
- Peut avoir un effet indésirable sur les femmes qui envisagent de concevoir
- Peut interagir avec les médicaments contre le diabète et entraîner des taux de glucose extrêmement bas.
- Peut interagir avec les anticoagulants et cas des saignements ou des ecchymoses faciles.
- Peut provoquer une congestion respiratoire lorsqu'il est consommé en grande quantité.
Comment utiliser les feuilles de papaye
Les feuilles de papaye peuvent être utilisées de deux manières: jus et décoction
1. Jus de feuilles de papaye
C'est le moyen le meilleur et le plus simple d'ajouter des feuilles de papaye à votre alimentation. Pour préparer le jus de feuilles, ajoutez environ 5 à 10 feuilles de papaye tendres dans un mélangeur et mélangez-les jusqu'à ce que le mélange devienne lisse. Filtrez le jus épais dans un verre à l'aide d'un chiffon fin ou d'un tamis. On peut mélanger l'orange ou n'importe quel fruit sucré car le goût du jus de feuille de papaye sera extrêmement amer. Le miel est également préférable.
Montant: Mélangez environ 2 cuillères à soupe ou 5 ml de jus de papaye avec 20 ml d'eau.
2. Décoction de feuilles de papaye
Le thé ou la décoction à base de feuille de papaye est également largement utilisé pour traiter diverses affections. Pour préparer la décoction de papaye, faites bouillir les feuilles de papaye dans environ 2 litres d'eau jusqu'à ce que la couleur des feuilles s'estompe et que l'eau soit réduite de moitié. Laisser mijoter pendant une demi-heure et consommer.
Montant: Environ 25-30 ml / jour
Questions fréquemment posées
1. Comment mangez-vous les feuilles de papaye?
Les feuilles de papaye ont un goût extrêmement amer. C'est pourquoi ils sont soit mélangés dans un jus, soit bouillis en thé pour réduire son amertume. Il est cependant suggéré d'ajouter du miel ou du jaggery pour améliorer le goût.
2. La feuille de papaye est-elle bonne pour les reins?
L'une des complications graves de la dengue est l'insuffisance rénale ou hépatique. Les feuilles de papaye sont très bonnes pour les reins car elles sont connues pour augmenter le nombre de plaquettes pendant la dengue et améliorer la fonctionnalité des reins.
3. Les feuilles de papaye augmentent-elles les globules blancs?
Une étude publiée dans la revue Researchgate indique que le jus de feuilles de papaye est très utile pour augmenter le nombre de globules blancs dans notre corps ainsi que le nombre de plaquettes.
4. Pouvons-nous boire quotidiennement du jus de feuilles de papaye?
Boire une quantité modérée de feuille de papaye est bénéfique pour la santé. Pour les patients atteints de dengue, 2 cuillères à soupe ou 25-30 ml de jus de feuilles de papaye sont recommandées trois fois par jour (toutes les 6 heures), tandis que dans des conditions normales, une cuillère à soupe par jour est recommandée. Essayez également de préparer du jus de fruits frais tous les jours et n'utilisez pas le jus qui est conservé plus de 24 heures.
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5. Quels sont les effets secondaires du jus de feuilles de papaye?
Le jus de feuilles de papaye peut provoquer des effets secondaires légers à modérés tels que des douleurs abdominales, une somnolence sévère, des nausées, des palpitations irrégulières, une irritation cutanée, une incapacité à bouger et un ulcère dans le tube alimentaire.
6. Le jus de feuilles de papaye est-il bon pour le foie?
Les composés actifs comme les flavonoïdes, les alcaloïdes et les enzymes des feuilles de papaye agissent comme un agent détoxifiant naturel pour le foie. Ils aident à prévenir de multiples maladies du foie causées par les radicaux libres. En outre, la propriété antimicrobienne du jus de papaye aide à récupérer rapidement le foie du paludisme ou de la dengue.
7. La feuille de papaye est-elle toxique?
Une grande quantité de quoi que ce soit est mauvaise pour la santé. En ce qui concerne les méthodes de traitement à base de plantes, la quantité compte beaucoup, car une consommation élevée d'herbes peut provoquer certains effets secondaires. Les feuilles de papaye ne sont pas toxiques mais très bénéfiques pour la santé en particulier dans le traitement de la dengue. Cependant, certaines recherches indiquent que les feuilles de papaye contiennent un produit chimique nocif appelé glycoside cyanogène qui peut interférer avec les fonctions corporelles lorsqu'elles sont prises en grande quantité.
Karthika ThirugnanamNutritionniste clinique et diététisteMS, RDN (États-Unis) Savoir plus
