Kim Anami veut que vous ayez des relations sexuelles époustouflantes. L'auto-décrit coach sexuelle et relationnelle holistique crée des podcasts consacrés à l'illumination orgasmique, conduit de petits groupes d'étudiants à se concentrer sur les subtilités des points g et des orgasmes mutuels et pratique ce qu'on appelle kung-fu vaginal . Ainsi, lorsque le sexpert nous a dit qu'une poignée d'habitudes faciles à pratiquer pourraient changer notre vie sexuelle pour le mieux, nous étions tous des oreilles (et, apparemment, des lèvres sous-exercées). Si vous voulez vraiment vous lancer, Amani propose une multitude de «salons de savants sexuels», c'est-à-dire des cours en ligne, à venir, mais voici quelques mises à niveau immédiates de votre expérience érotique que vous pouvez mettre en œuvre, pronto.
1. Entraînez-vous à respirer correctement
« L'énergie sexuelle est une énergie vitale », dit Anami. Mais pendant l'excitation, la respiration de la plupart des gens devient superficielle et ils tendent leur corps plutôt que de laisser l'oxygène revitalisant circuler dans leurs poumons et leur circulation sanguine. 'Lorsque nous respirons profondément, nous rajeunissons et renforçons l'endurance, de sorte que nous nous sentons plus énergiques après le sexe plutôt que le cliché d'avoir des relations sexuelles puis d'avoir besoin d'une sieste.' Anami dit qu'il est important de se recycler dans tout le rythme du sexe, de faire un compte de quatre inspirations et quatre comptes d'expirations pendant l'amour pour retarder l'orgasme. Plutôt que « la course normale pour terminer le sexe, nous privilégions la respiration profonde dans le ventre et les organes génitaux ». Elle appelle cela « récolter de l'énergie sexuelle » et dit qu'avec une pratique disciplinée, cela améliorera votre vie sexuelle à 100 %.
2. Essayez une honnêteté radicale
La communication est hyper importante. Anami dit 'c'est le sexe avant le sexe'. Au nom d'une meilleure sexualité, le conseiller suggère une politique de « nettoyage au fur et à mesure » consistant à avoir un dialogue clair et ouvert à tout moment afin que l'énergie sexuelle puisse circuler plus facilement entre vous. 'Souvent, étrangement, les gens ne font pas d'association entre le baromètre de leur connexion les uns avec les autres.' Par exemple, précise Anami, disons qu'il y a eu une dispute au petit-déjeuner. Quand vient l'heure du sexe à l'heure du coucher et que personne n'est vraiment d'humeur, peut-être que le conflit non résolu plus tôt dans la journée a affecté l'ambiance générale. Lorsque les couples ressentent le poids des vérités tacites du passé, Anami suggère d'avoir un cœur à cœur, car «un feng shui de leur relation signifie qu'ils ont libéré cet espace et que leur cœur et leurs organes génitaux sont ouverts».
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3. Continuez à mijoter
Le sexe ne doit pas être limité au temps passé au lit; il devrait être présent tout le temps et « mijoter », suggère Anami. Pensez à votre vie érotique en termes de température : l'eau gelée est déconnectée, tandis que l'eau bouillante représente l'orgasme. Rester à une température frémissante à tout moment signifie qu'il est d'autant plus facile d'atteindre le point d'ébullition, car vous n'avez pas à passer par toutes les étapes à commencer par la fonte de la glace. « Beaucoup de gens compartimentent le sexe, comme si cela se passait la nuit. Ils peuvent tomber ensemble et avoir quelques pompes et c'est toute leur vie sexuelle », dit-elle. Anami dit qu'un texte affectueux ou sexy pendant la journée, avec un souvenir racé comme : « Tu étais si magnifique ; Je t'aime dans cette position » ou « J'ai hâte de te faire ça ce soir » contribue grandement à maintenir l'attention et l'énergie entre vous.
4. Mettez vos organes génitaux sous tension
Nous interrompons cette conversation sexy pour une leçon de biologie rapide. Tous les genres ont muscles PC (c'est le muscle pubococcygeus), qui est un muscle semblable à un hamac qui s'étend de l'os pubien au coccyx. Il est surnommé « le plancher pelvien » et c'est le muscle que vous utilisez lorsque vous arrêtez votre flux d'urine à mi-pipi. Ce muscle soutient tous vos organes pelviens (obvi) et aussi, lorsqu'il est fort, il inverse l'incontinence urinaire et augmente la lubrification chez les personnes ayant des organes génitaux féminins. Pour les personnes ayant des organes génitaux masculins, cela permet plus de contrôle érectile et de pouvoir sur leurs érections (moins d'évidence). Comment se muscler là-bas ? Anami la recommande kit d'oeufs de yoni , dont elle se vante d'avoir renforcé les vagins pour de meilleures relations sexuelles le jour même. Il est recommandé de l'utiliser lors d'entraînements de 5 à 10 minutes, trois ou quatre fois par semaine. Crédit supplémentaire : pour le CrossFit des vagins, consultez le site d'Anami en ligne Cours de Kung Fu vaginal .
5. Ne pas trop manger ni boire avant le sexe
« La nourriture avant le sexe doit être légère mais saine, riche en protéines et en aliments complets. Vous ne voulez pas être dans le coma alimentaire ou alourdi », dit Anami. Outre les aspects pratiques, vos raisons de ne pas trop manger peuvent inclure un désir de se sentir léger et enjoué, pas de logie et de sommeil. Et tandis que de nombreuses personnes consomment de l'alcool pour se mettre dans l'ambiance, Anami dit que c'est un obstacle pour se sentir connecté à la fois physiquement et émotionnellement. Mais il y a un produit chimique enivrant qu'elle a approuvé : le chocolat biologique noir. 'Il contient de la phénylalanine, qui peut être apaisante. Je trouve que le chocolat noir biologique est le plus efficace à plus de 85 %, le point auquel tous les bienfaits médicinaux entrent en jeu', explique Anami. « En plus, il y a un bon regain d'énergie. »
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