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Une citation populaire dit: «L'eau est l'âme de la terre». Nous pouvons tous être d'accord avec cette affirmation car l'eau est l'une des forces les plus essentielles qui permet à un organisme d'exister.
Du microbe au plus suprême de tous les êtres vivants, c'est-à-dire nous les humains, tous les organismes vivants sur cette terre ont besoin d'eau pour vivre.
Sans eau, la mort viendra et ce sera rapide! Oui, c'est un fait que même si nous pouvons survivre sans nourriture pendant au moins quelques jours, sans eau, cela pourrait prendre quelques heures avant qu'un de nos organes ne tombe en panne!
Comme nous le savons peut-être, le corps humain est composé d'environ 78% d'eau, vous pouvez donc imaginer à quel point il est important de continuer à restaurer le corps avec de l'eau régulièrement pour maintenir notre santé.
Dès le plus jeune âge, on nous aurait appris dans les écoles et chez nous qu'il faut toujours boire suffisamment d'eau par jour.
Maintenant, la bonne quantité d'eau requise pour une bonne santé est d'environ 2 litres par jour pour une personne moyenne et si vous souffrez de maux ou si vous vous adonnez à un exercice intense, vous aurez peut-être besoin d'environ 3 litres d'eau par jour.
Si une personne ne consomme pas suffisamment d'eau, cela pourrait entraîner une déshydratation et la déshydratation est connue pour être la cause profonde d'un certain nombre de troubles, à la fois majeurs et mineurs.
Conseils ayurvédiques pour boire de l'eau | Boire de l'eau selon l'Ayurveda. BoldskyDu petit mal de tête aux malaises cardiaques, la déshydratation pourrait jouer un rôle clé!
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Il est donc très important de boire suffisamment d'eau et de rester hydraté.
Selon l'Ayurveda, l'ancien système de médecine, il y a quelques conseils pour boire de l'eau correctement, jetez-y un coup d'œil ici.
Asseyez-vous et buvez
Il est toujours préférable de s'asseoir en buvant de l'eau, car vos reins ont une meilleure chance d'effectuer le processus de filtration efficacement, en position assise.
Boire de petites gorgées
Buvez de petites gorgées d'eau lentement et respirez en buvant, au lieu de boire de l'eau, car cette habitude est connue pour permettre à vos intestins de sécréter des sucs digestifs sains.
Boire de l'eau tiède
Buvez de l'eau tiède autant que possible, car l'eau froide peut réduire l'apport sanguin à certaines parties du corps, entraînant des problèmes de santé.
Identifier les signes de déshydratation
Il est important d'identifier les signes de déshydratation, comme les lèvres gercées, la peau sèche, la fatigue, etc., car ce sont des signaux donnés par votre corps vous indiquant que vous avez besoin de plus d'eau.
Consommez de l'eau chaude au réveil
Il est recommandé de consommer un verre d'eau tiède, avant toute autre chose, tous les matins, car cela permet d'éliminer plus efficacement les toxines et les déchets de votre système.
Stockez l'eau dans des cuves en argent et en cuivre
Essayez de stocker l'eau potable dans des récipients en argent ou en cuivre. Parce que le cuivre et l'argent sont des minéraux, qui ont des propriétés antibactériennes et antioxydantes. Ces composés peuvent infuser l'eau stockée avec les mêmes propriétés, vous offrant finalement un certain nombre d'avantages pour la santé.
