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La tristesse et la dépression sont souvent confondues car les deux sont considérées comme identiques mais ne le sont pas. Il y a une fine ligne qui différencie les deux et comprendre cette différence peut aider à traiter les deux de manière plus saine.
Les personnes tristes pensent souvent qu'elles sont déprimées tandis que les personnes dépressives ignorent leurs symptômes et pensent qu'elles sont simplement tristes. Cependant, la tristesse peut être un élément majeur de la dépression, mais l'inverse n'est pas considérable. Continuez à lire l'article pour comprendre la différence entre la tristesse et la dépression.
Qu'est-ce que la tristesse?
Tout le monde peut être triste. La tristesse est une émotion ou disons, une nature humaine fondamentale qui dépend des situations. Par exemple, vous êtes triste lorsque vous échouez aux examens, qu'un de vos proches meurt, a rompu, perdu votre emploi ou a eu des conflits à la maison. Le sentiment de déception ou de changement d'humeur dû aux facteurs ci-dessus peut vous rendre triste.
Le sentiment de tristesse peut vous affecter pendant quelques jours, mais finalement, vous revenez à une routine normale. Pour dire, presque chaque personne éprouve des moments tristes sur une base quotidienne, peut-être pendant une minute ou une heure, mais plus tard, elle revient à sa vie normale. De plus, l'émotion disparaît lorsque vous pleurez ou parlez aux autres. Le problème avec la tristesse, c'est qu'elle s'estompe avec le temps. De plus, la tristesse ne déclenche pas d'autres symptômes tels que le désespoir.
Une tristesse persistante pourrait être un signe majeur de dépression.
Qu'est-ce que la dépression?
La dépression est un type de maladie mentale, contrairement à la tristesse qui est une émotion. Beaucoup de gens ne réalisent même pas leur dépression tant que le sentiment ne les domine pas totalement.
La dépression persiste plus longtemps et affecte la vie quotidienne d'une personne. En effet, la dépression s'accompagne non seulement d'une tristesse persistante, mais également d'autres signes tels que le manque de motivation, la modification des habitudes alimentaires, les problèmes de sommeil, l'agitation, l'irritation, la perte de poids, la difficulté à prendre des décisions, la perte d'enthousiasme, la perte d'intérêt, maux de tête et fatigue extrêmes, sentiment d'inutilité, problèmes de concentration et même pensées suicidaires continues.
L'état de dépression s'accompagne non seulement de moments tristes comme la mort d'êtres chers, une crise financière ou des problèmes relationnels, mais reste avec une personne tout le temps et dans chaque situation. De plus, les personnes souffrant de dépression perdent souvent le contrôle de leurs sentiments et de leurs émotions, et même après avoir pleuré et parlé à leurs proches, elles ont du mal à reprendre une vie normale.
La dépression est diagnostiquée par le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM-IV), un ensemble standard de critères utilisés par les professionnels de la santé pour diagnostiquer un trouble mental. Selon les experts, si une personne est triste pendant plus de deux semaines, c'est un signe de trouble dépressif et une personne doit consulter rapidement un expert médical pour obtenir des conseils ou des médicaments.
De conclure:
La tristesse est un sentiment abstrait tandis que la dépression est subjective en raison de sa gravité. Ce n'est pas grave si vous êtes triste à propos de quelque chose, mais recherchez les signes de dépression et ne les ignorez pas. Le traitement précoce vous aidera à sortir rapidement de votre problème et à améliorer votre qualité de vie.
