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Le reste du monde est en train de rattraper ce que les anciens Indiens ont toujours su sur le curcuma.
Pas étonnant que la nourriture indienne soit considérée comme incomplète sans une touche saine de cette épice jaune. Et les remèdes maison indiens considérés comme incomplets sans un verre de lait de curcuma.
Mais comment savons-nous que ces anciens remèdes sont réellement corrects? Découvrons ensemble dans l'épisode d'aujourd'hui de Fact vs Fiction - les avantages de boire du lait de curcuma.
Et si vous avez manqué notre point de vue sur l'ail hier, ne vous inquiétez pas. Vous pouvez le lire correctement ici .
Avantage n ° 1: le lait de curcuma peut empêcher l'accumulation de graisse.
Il existe deux types de graisse dans notre corps. La graisse brune (qui est brûlée pour produire de l'énergie pour le corps) et la graisse blanche (qui est utilisée pour stocker des calories supplémentaires pour une utilisation future).
Ils sont le bon flic et le mauvais flic de l'univers gras.
Malheureusement, si vous êtes une personne obèse, votre corps continue d'accumuler ce dernier même s'il n'en a pas besoin. Et comme ces tissus sont comme toutes les autres cellules de votre corps, ils commencent bientôt à exiger de la nourriture (alias oxygène), ce qui produit un réseau de vaisseaux sanguins autour d'eux et les incite donc davantage à se développer.
C'est là que le curcuma entre en jeu.
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Le curcuma contient un composé appelé curcumine. Et des études ont montré que la curcumine est très efficace contre l'angiogenèse (alias le développement des vaisseaux sanguins) dans les tissus adipeux blancs, ce qui empêche finalement les graisses de s'accumuler dans votre corps.
Bénéfice n ° 2: Il améliore l'effet de perte de poids d'un régime alimentaire approprié.
Vous échouerez à perdre du poids si vous ne mangez pas correctement.
Malheureusement, certaines personnes sont plus résistantes à la perte de poids que d'autres. Et le lait de curcuma est un excellent complément de perte de poids pour eux lorsqu'ils en prennent une ou deux fois par jour avec leur régime habituel de perte de poids.
Avantage n ° 3: convertit la graisse blanche en graisse brune.
Le curcuma augmente les niveaux de noradrénaline dans notre corps, qui est responsable de la brunissement des graisses blanches. C'est une très bonne chose!
Comme mentionné au point 1, la graisse brune est bonne pour le corps car elle brûle et produit de l'énergie. C'est pourquoi on le trouve généralement en plus grande quantité chez les animaux en hibernation et les êtres humains maigres et musclés.
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Bénéfice n ° 4: Il augmente le métabolisme et la thermogenèse du corps.
La thermogenèse, ou production de chaleur, est un terme utilisé pour décrire la quantité d'énergie consommée par le corps chaque jour. Il est lié au métabolisme.
Et le curcuma est très bon pour régler cela. Ainsi, aider le corps à brûler plus de graisses stockées.
Bénéfice n ° 5: supprime l'inflammation causée par l'obésité.
Les tissus adipeux (ou réserves de graisse) de notre corps produisent des adipokines, comme l'IL-6 et le TNF-α, qui sont des agents pro-inflammatoires. Et les composés du curcuma ciblent ces adipokines et les empêchent de produire des radicaux libres dans notre corps par le biais du stress oxydatif.
Bénéfice n ° 6: effet antidiabétique.
Le curcuma a la capacité de réduire votre taux de sucre dans le sang. De plus, il réduit également la résistance à l'insuline dans le corps. C'est donc un puissant agent antidiabétique.
Bénéfice n ° 7: prévient le syndrome métabolique.
Le syndrome métabolique est une condition dans laquelle la glycémie, le cholestérol, la pression artérielle et les niveaux de graisse corporelle du corps sont considérablement élevés, ce qui entraîne des maladies cardiaques, le diabète et un accident vasculaire cérébral.
Le curcuma aide à freiner tout cela en diminuant le taux de cholestérol et de sucre dans le sang dans le corps.
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Bénéfice n ° 8: combat la dépression.
L'obésité et la dépression sont les deux faces d'une même médaille. En fait, des études ont montré que les deux conditions produisent des problèmes tels qu'une inflammation accrue, une résistance à l'insuline et un déséquilibre hormonal.
Par conséquent, le curcuma est excellent pour lutter contre la dépression car il stimule la libération de sérotonine et de dopamine dans le cerveau, ce qui vous permet de garder le moral tout au long de la journée.
Avantage n ° 9: réduit l'enflure.
Les plaies produisent une inflammation, ce qui fait gonfler la zone touchée du corps. Ceci est douloureux et peut être dangereux. Et le curcuma aide à lutter contre cela grâce à son effet anti-inflammatoire.
Avantage n ° 10: Possède des propriétés antibactériennes.
L'emballage de petites plaies et coupures avec du curcuma est une technique de premiers soins ayurvédique, car le curcuma est connu pour prévenir l'infection en tuant les bactéries sur le site de la plaie.
Avantage n ° 11: Réduit les ridules, les rides et vous donne une peau éclatante.
Boire du lait de curcuma tous les jours réduit le nombre de radicaux libres dans votre corps et élimine ainsi les signes du vieillissement.
Ceci est accompli par les propriétés antioxydantes du curcuma et sa capacité à augmenter les enzymes anti-oxydantes dans le corps.
Avantage n ° 12: Combattez la toux et le rhume.
Boire du lait de curcuma chaud en cas de grippe est un aliment de base dans tous les foyers indiens.
En effet, le curcuma est un excellent agent anti-inflammatoire et antimicrobien. En fait, boire du lait de curcuma est si puissant que ceux qui en boivent tous les jours ont moins de toux et de rhume en un an que ceux qui n'en boivent pas.
Avantage n ° 13: C'est un analgésique naturel.
Le curcuma est également connu comme l'aspirine naturelle de l'Ayurveda car c'est un analgésique puissant.
Il accomplit cela en réduisant les niveaux de prostaglandines et d'interleukines dans votre corps, qui produisent de la douleur.
Avantage n ° 14: il facilite la digestion.
L'effet anti-inflammatoire du curcuma est bon pour l'estomac et les intestins. En fait, il est connu pour réduire les gaz et les ballonnements, et donc aider à la digestion.
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Bénéfice n ° 15: renforce les os et soulage les douleurs articulaires.
Si boire du lait est bon pour vos os. Alors boire du lait de curcuma est encore mieux.
De plus, le lait de curcuma est capable de réduire les réactions auto-immunes dans le corps, ce qui aide à réduire les problèmes causés par la polyarthrite rhumatoïde.
Et après?
Si cela ne vous convainc pas de commencer à boire du lait de curcuma tous les jours, alors je ne sais pas ce qui le fera.
N'oubliez pas de ne pas l'avoir à jeun, car cela peut provoquer un reflux acide.
Aimé? Partagez-le.
Ne gardez pas toute cette bonté saine pour vous. Partagez-le et faites savoir au monde entier ce que vous savez. #lait de curcuma
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