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Se baigner dans la piscine est un excellent moyen de se détendre le corps et l'esprit. D'autre part, des séances de natation régulières peuvent s'avérer extrêmement bénéfiques pour votre santé.
Cependant, nager dans de l'eau traitée au chlore peut nuire gravement à l'état de votre peau et de vos cheveux. Les produits chimiques dans la piscine peuvent dépouiller votre peau et vos cheveux de leur huile et de leur humidité naturelles.
Cela peut causer divers problèmes de peau et de cheveux disgracieux. Les plus courants sont la peau sèche, les poussées d'acné ainsi que les cheveux crépus et la casse.
C'est pourquoi il est essentiel de suivre certains conseils de soin de la peau et des cheveux pour éviter les dommages causés par le chlore. Donc, aujourd'hui chez Boldsky, nous avons rassemblé une liste de conseils à suivre avant et après la baignade.
Suivez-les pour vous assurer que vous aimez nager sans avoir à vous soucier de votre peau et de vos cheveux.
Jetez un œil à ces conseils ici:
Avant de nager
1. Douchez-vous avant d'entrer dans la piscine
Il s'agit d'une règle incontournable qui peut faire toute la différence pour la santé de votre peau. Il est recommandé de nettoyer votre peau avec de l'eau tiède avant d'entrer dans la piscine.
2. Appliquez un écran solaire ou une huile pour la peau après la douche
Si vous nagez dans une piscine extérieure, il est essentiel d'appliquer un écran solaire sur votre peau avant d'entrer dans la piscine, car la crème solaire protège votre peau du chlore et des dommages du soleil. En revanche, si vous nagez dans une piscine intérieure, vous devez recouvrir votre peau d'une huile légère pour la peau avant d'entrer dans la piscine.
3. Appliquez un revitalisant ou une huile dans vos cheveux
Un revitalisant ou une huile capillaire peut agir comme un protecteur naturel pour vos cheveux et les protéger contre les dommages causés par le chlore. Donc, avant d'entrer dans la piscine, assurez-vous de badigeonner l'un des produits mentionnés ci-dessus pour éviter les dommages causés par le chlore.
4. Mouillez vos cheveux avec de l'eau fraîche
Juste après l'application du revitalisant ou de l'huile capillaire, vous devez mouiller vos cheveux avec de l'eau tiède. Cela protégera vos cheveux de l'exposition directe à l'eau chlorée tout en évitant tout type de dommage.
5. Portez un bonnet de bain
Enfin, portez un bonnet de bain pour minimiser l'exposition à l'eau chlorée. Malgré le port d'un bonnet, certains de vos brins seront exposés à l'eau chlorée. C'est pourquoi, il est essentiel de suivre les étapes précédentes pour éviter tout type de dommage causé par le chlore.
Après la baignade
6. Douchez-vous juste après la baignade
Il est extrêmement important de se doucher immédiatement après être sorti de la piscine. Ceci est essentiel pour éliminer les produits chimiques avec lesquels votre peau entre en contact lorsque vous nagez.
7. Douche à l'eau tiède
Aussi, peu importe à quel point cela devient tentant, il est préférable d'éviter de prendre une douche chaude ou froide après des longueurs de nage. Au lieu de cela, vous devriez vous doucher avec de l'eau tiède pour vous assurer que votre peau ne soit pas volée de son humidité et de son huile naturelles.
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8. Shampooing vos cheveux
Shampooing vos cheveux après être sorti de la piscine, car il est essentiel pour laver l'eau chlorée de votre cuir chevelu et de votre crinière. Un shampooing complet après la baignade est très important pour éviter que l'eau chlorée n'endommage vos cheveux.
9. Utilisez un nettoyant pour la peau
Utilisez un nettoyant léger pour la peau pour éliminer les produits chimiques qui se déposent à la surface de votre peau lorsque vous nagez dans de l'eau chlorée. Nettoyer soigneusement les produits chimiques avec un nettoyant léger pour la peau empêchera ces produits chimiques de causer des dommages irréversibles à votre peau.
10. Appliquer un revitalisant sans rinçage
Appliquez un revitalisant sans rinçage après le rinçage de vos cheveux. Cela protégera votre crinière des dommages causés par les radicaux libres et veillera à ce qu'elle reste douce et lisse même après une séance de natation.
Natation, meilleur entraînement | Avantages pour la santé | Santé ainsi que soulagement de la baignade. Boldsky 
11. Appliquer la crème hydratante sans échec
Enfin, appliquez une crème hydratante sur toute votre peau. Cela aidera votre peau à rester douce et lisse même après avoir nagé dans de l'eau chlorée. Et, au cas où vous sortiriez au soleil, vous devriez appliquer un écran solaire sur votre visage et vos mains pour éviter les dommages causés par le soleil.
