un. Qu'est-ce que le vinaigre de cidre de pomme ?
deux. Quels sont ses bienfaits pour la santé ?
3. Les bienfaits beauté du vinaigre de cidre de pomme
Quatre. Sauveur de cheveux
Qu'est-ce que le vinaigre de cidre de pomme ?
vinaigre de cidre de pomme (ACV) est fabriqué en faisant d'abord fermenter le jus de pomme avec des bactéries et de la levure jusqu'à ce qu'il se transforme en alcool, puis en le faisant à nouveau fermenter avec des bactéries formant de l'acide acétique afin qu'il se transforme en vinaigre. Le vinaigre de cidre est utilisé depuis des siècles comme remède populaire et en médecine alternative pour ses nombreux bienfaits. Avec seulement 3 calories par cuillère à soupe, ACV est très faible en calories et un délice pour les observateurs de poids.
Quels sont ses bienfaits pour la santé ?
Antimicrobien
La nature très acide du vinaigre de cidre de pomme est efficace contre de nombreux types d'agents pathogènes et c'est pourquoi il est traditionnellement utilisé pour nettoyer et désinfecter les plaies, traiter les mycoses des ongles, les poux, les verrues et les otites. Cette nature antimicrobienne du vinaigre de cidre de pomme en fait également un excellent conservateur pour les aliments et des études ont montré qu'il empêche la croissance de microbes comme E. coli dans les aliments. Diminution du taux de sucre dans le sang
L'un des plus courants utilisations du vinaigre de cidre de pomme est contre Diabète de type 2 où la glycémie augmente en raison de la résistance à l'insuline ou parce que le corps ne produit pas suffisamment d'insuline. Une glycémie élevée peut entraîner un certain nombre de complications. Des études ont montré que le vinaigre de cidre de pomme améliore la sensibilité à l'insuline pendant un repas riche en glucides de 19 à 34 %. Une autre étude a montré que le vinaigre de cidre de pomme peut réduire le taux de sucre dans le sang de 31 pour cent après avoir mangé du pain blanc. Une autre étude a révélé que les rats diabétiques nourris au vinaigre de cidre de pomme pendant quatre semaines avaient considérablement réduit glycémie niveaux.
Si vous êtes en proie à un taux élevé de sucre à jeun, vous pouvez prendre deux cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme dilué dans 250 ml d'eau juste avant d'aller au lit pour réduire votre taux de sucre à jeun le matin de 4 %. Vous pouvez boire cette solution avant les repas pour maintenir une glycémie stable. Cependant, avant de commencer à prendre vinaigre de cidre de pomme pour la glycémie , veuillez consulter votre médecin. N'arrêtez pas les médicaments que vous prenez déjà. Aussi, rappelez-vous que dans une journée, vous ne devez jamais prendre plus de deux cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme et cela seulement après l'avoir dilué dans de l'eau.
Aide à la perte de poids
C'est l'une des nombreuses raisons pour lesquelles nous aimons le vinaigre de cidre de pomme ! Il est étonnamment efficace pour garder votre poids sous contrôle. Des études ont montré que lorsque vous boire du vinaigre de cidre de pomme avec des repas riches en glucides, vous vous sentez plus rassasié et plus rassasié. Cela peut en fait vous empêcher de manger 200 à 275 calories supplémentaires pendant le reste de la journée. Mieux encore, des études ont montré que boire régulièrement du vinaigre de cidre de pomme peut vous aider perdre la graisse du ventre . Une étude a montré qu'avoir deux cuillères à soupe par jour de vinaigre de cidre de pomme sur 12 semaines peut vous faire perdre jusqu'à 2 kilos même si vous n'apportez aucun autre changement à votre alimentation ou à votre mode de vie. Le vinaigre de cidre stimule également votre métabolisme.
Avec tout son bienfaits perte de poids , cependant, le vinaigre de cidre de pomme n'est pas un faiseur de miracles et vous devez manger sainement et faire de l'exercice pour de meilleurs résultats.
Coeur en santé
Bien qu'il n'y ait pas eu suffisamment d'études humaines concluantes, des études animales ont montré que la consommation régulière de vinaigre de cidre de pomme dilué peut réduire le risque de maladie cardiaque en abaissant le cholestérol, les taux de triglycérides, pression artérielle et la glycémie. Une étude animale réalisée en Iran a montré que les rats nourris avec du vinaigre de cidre de pomme avaient moins de mauvais cholestérol LDL et un bon cholestérol HDL élevé. Une autre étude animale réalisée au Japon a montré que des rats nourris avec de l'acide acétique (le principal composant du vinaigre) abaissaient les niveaux de tension artérielle en bloquant une enzyme qui augmente la tension artérielle. Ajoutez deux cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme à votre alimentation mais assurez-vous de réduire la consommation de glucides et d'augmenter également la consommation de graisses saines dans votre alimentation.
Fonctionne sur le reflux acide
Quiconque souffre de reflux acide sait à quel point cela peut nuire à votre qualité de vie. Reflux gastro-œsophagien, également connu sous le nom de RGO ou reflux d'acide , est une condition lorsque l'acide de votre estomac remonte dans votre œsophage, provoquant des brûlures d'estomac, des éructations et des nausées. Étant donné que cette condition est parfois causée par de faibles niveaux d'acide gastrique, en l'augmentant par boire du vinaigre de cidre de pomme peut aider vos symptômes. N'oubliez pas de diluer deux cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme dans 250 ml d'eau. Ne buvez jamais de vinaigre de cidre de pomme cru.
Meilleure digestion
Le vinaigre de cidre est bien connu pour son rôle dans l'amélioration de la santé intestinale en introduisant de bonnes bactéries dans votre système digestif. Il améliore également votre capacité à digérer et à absorber les nutriments. L'un des plus anciens remèdes maison pour les maux d'estomac est une boisson à base de vinaigre de cidre de pomme et d'eau. le nature antimicrobienne du vinaigre de cidre de pomme fait un travail rapide de l'infection bactérienne. La pectine contenue dans le vinaigre de cidre aidera à contrôler les mouvements lâches et à soulager les crampes d'estomac. Mélanger deux cuillères à soupe dans 250 ml d'eau ou de jus de pomme. Pour bienfaits des probiotiques , mélangez deux cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme avec aliments fermentés comme le kombucha ou le kéfir.
Combat les infections fongiques
Les infections fongiques comme sont notoirement difficiles à traiter et, de plus en plus, un grand nombre d'entre elles sont résistantes aux médicaments antifongiques. Cependant, vous pouvez essayer en utilisant du vinaigre de cidre de pomme c'est un remède séculaire pour les infections fongiques comme le pied d'athlète, les champignons des ongles ou des ongles, les démangeaisons, les infections à candida ou à levures, le muguet buccal et la teigne. le probiotiques et l'acide acétique dans le vinaigre de cidre de pomme tue les champignons comme Candida. Consultez votre médecin avant d'essayer ces remèdes et arrêtez immédiatement l'utilisation si les symptômes s'aggravent. Préparez une solution à parts égales d'eau et de vinaigre de cidre de pomme. Trempez-y des boules de coton et appliquez-les sur la partie affectée par le champignon. Si vous avez plusieurs zones touchées par les champignons, vous pouvez ajouter du vinaigre de cidre de pomme à l'eau de votre bain. Ajoutez environ deux tasses à votre bain, trempez-y pendant 15 minutes, puis rincez à l'eau claire.
Soulagement des crampes nocturnes aux jambes
Les crampes douloureuses dans les jambes qui surviennent pendant que vous dormez peuvent être le résultat d'un faible taux de potassium. Contrez cela en buvant un solution de vinaigre de cidre de pomme et de l'eau riche en potassium. Gardez un verre d'eau dans lequel 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme et une cuillère à café de miel ont été mélangés, à votre chevet, pour un soulagement. 
Guérit la mauvaise haleine
Marre des nombreux bains de bouche médicamenteux que vous avez essayés pour votre halitose ? Essayez un dilution de vinaigre de cidre de pomme et de l'eau à la place pour se gargariser et pour se débarrasser des microbes responsables de la mauvaise haleine. L'antidote au rhume et aux allergies
faites-vous partie de ces personnes qui attendent avec impatience les changements de saisons avec une peur totale parce que c'est à ce moment-là que vous allez être mis bas avec des allergies saisonnières qui vous laissent éternuer, siffler et avoir les yeux qui coulent ? Eh bien, cette fois-ci, essayez de boire du vinaigre de cidre de pomme avec de l'eau pour augmenter votre Immunité et améliore le drainage lymphatique. Le vinaigre de cidre contient des tonnes de bonnes bactéries qui renforcent votre immunité. Vous avez mal à la gorge ? Se gargariser avec une solution à parts égales de vinaigre et d'eau tiède toutes les heures pour tuer les bactéries qui causent le mal de gorge avec l'acide acétique fort. Boire un verre d'eau avec du vinaigre de cidre de pomme vous soulagera également d'un nez bouché. le potassium dans le vinaigre de cidre de pomme fait des merveilles pour fluidifier le mucus, tandis que l'acide acétique élimine les germes.
Boisson détox
J'ai trop fait la fête et j'ai besoin d'un rapide détox ? Eh bien, c'est encore une fois le vinaigre de cidre de pomme à la rescousse. Buvez la merveilleuse solution de vinaigre de cidre de pomme et d'eau pour équilibrer votre pH, favoriser le drainage lymphatique et améliorer la circulation. 
Les bienfaits beauté du vinaigre de cidre de pomme
Le vinaigre de cidre n'est pas seulement bon pour votre santé, il devrait également être un élément essentiel de votre arsenal de beauté pour les nombreux avantages de beauté qu'il offre. Combattant de l'acné
Le vinaigre de cidre traite l'acné à différents niveaux. Pour commencer, le vinaigre de cidre contient des composants tels que l'acide acétique, l'acide lactique, l'acide succinique et l'acide citrique, qui arrêtent la prolifération et la croissance de la bactérie Propionibacterium acnes qui cause l'acné. Certains d'entre eux composants du vinaigre de cidre de pomme comme l'acide lactique peut aider à réduire les cicatrices. Une étude du Journal of Cosmetic Dermatology a montré cicatrices d'acné traité à l'acide lactique pendant trois mois a conduit à une réduction de la pigmentation et des cicatrices. Cela a également conduit à une meilleure texture de la peau. Une autre raison pour laquelle le vinaigre de cidre de pomme fonctionne est que notre peau est naturellement acide et qu'elle aide à reconstituer la couche acide qui éloigne les germes et la pollution. Il tue également les bactéries et élimine la graisse et la saleté.
Comment s'inscrire: Mélanger à parts égales crues et vinaigre de cidre de pomme non filtré avec de l'eau. Trempez un coton dans la solution et appliquez sur les zones concernées. Laissez reposer 10 minutes et rincez. Répétez cette opération plusieurs fois par jour et sur quelques jours pour de meilleurs résultats.
Guérit les coups de soleil
Exagéré le bain de soleil à Goa ? Eh bien, alors il est temps d'apaiser vos brûlures et peau enflammée avec du vinaigre de cidre de pomme . Comment s'inscrire: Vous pouvez essayer l'un ou l'autre de ces remèdes. Mélangez une demi-tasse de vinaigre de cidre de pomme avec 4 tasses d'eau et appliquez la solution sur le peau brûlée par le soleil . Ou mélangez une tasse de vinaigre de cidre de pomme, 1/4 tasse huile de noix de coco et de l'huile essentielle de lavande à l'eau de votre bain pour apaiser votre peau.
Exfoliant pour la peau
Vous venez de payer une bombe pour votre produit de beauté alpha hydroxy acide (AHA) ? Eh bien, vous auriez pu utiliser du vinaigre de cidre de pomme à la place ! Nous ne plaisantons pas. Ce très demandé ingrédient de beauté trouvé dans les produits de beauté coûteux est présent dans le vinaigre de cidre de pomme. AHA trouvé dans le acide malique dans le vinaigre de cidre de pomme agit comme un exfoliant et élimine les peaux mortes pour révéler une nouvelle peau . Les AHA sont également efficaces contre l'acné et le traitement des cicatrices d'acné. Il hydrate également, lisse et raffermit la peau. pour Divers acides alpha-hydroxy sont appliqués sur la peau (utilisés par voie topique) pour hydrater et éliminer les cellules mortes de la peau, pour traiter l'acné et améliorer l'apparence des cicatrices d'acné, pour améliorer l'apparence de la peau photo-vieillie et raffermir et lisser la peau. L'AHA aide également à minimiser les taches de vieillesse, les ridules et les rides.
Comment s'inscrire: N'appliquez jamais de vinaigre de cidre de pomme directement sur votre visage. Mélangez une cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme avec trois cuillères à soupe d'eau. Trempez des boules de coton dans ce liquide dilué et appliquez-le sur votre visage. Laissez agir 30 minutes avant de rincer.
Tonique pour la peau
Le vinaigre de cidre est une très bonne lotion tonifiante pour la peau. Il resserre vos pores, équilibre le pH de votre peau, élimine la saleté et le sébum tandis que ses propriétés astringentes augmentent le flux sanguin vers votre visage. Comment s'inscrire: Mélangez à parts égales du vinaigre de cidre de pomme et de l'eau et tamponnez la solution sur votre visage avec des boules de coton.
Déodorant naturel
Vous ne vous êtes jamais senti à l'aise d'utiliser ces déodorants à base d'alcool qui font des ravages sur votre peau ? Eh bien, passez plutôt au vinaigre de cidre de pomme. Les propriétés antimicrobiennes de le vinaigre de cidre tue les germes qui causent un Mauvaise odeur dans tes aisselles. Comment s'inscrire: Tout ce que vous avez à faire est de tamponner un peu sur vos aisselles et de garder la coupe fraîche pendant longtemps.
Sauveur de cheveux
Aide à absorber l'humidité
Le vinaigre de cidre a de multiples usages pour vos cheveux. Premièrement, il aide les cuticules des cheveux à absorber et à retenir l'humidité. Il lisse également la surface des cheveux pour éviter les enchevêtrements, réduit les frisottis et agit même sur les pointes sèches. Le vinaigre de cidre stimule également la croissance des cheveux vous pouvez donc l'utiliser comme remède pour chute de cheveux . Comment s'inscrire: Mélangez une partie de vinaigre de cidre de pomme avec deux parties d'eau et lissez-le sur vos cheveux. Faites attention à ne pas le frotter sur votre cuir chevelu !
Bat les pellicules
C'est l'une des propriétés les plus utiles du vinaigre de cidre de pomme. La séborrhée (pellicules) est causée par un champignon qui réside sur le cuir chevelu. Le vinaigre de cidre, avec ses propriétés antifongiques, est très efficace contre ce champignon qui ne peut pas survivre dans un environnement acide. Comment s'inscrire: Mélanger des parts égales de vinaigre de cidre de pomme et d'eau et conserver dans un flacon pulvérisateur en verre. Après le shampoing, vaporisez-en une partie sur vos cheveux et laissez agir 10 à 15 minutes. Laver. Répétez ceci deux fois par semaine.
Élimine la matité
Les résidus de shampooing et la sécheresse peuvent rendre les cheveux ternes. Retrouvez l'éclat et la brillance de vos cheveux en utilisant du vinaigre de cidre de pomme après le shampooing ou comme rinçage des cheveux . Comment s'inscrire: Faire une solution à parts égales d'eau et vinaigre de cidre de pomme l'utiliser pour rincer vos cheveux après votre shampoing.
Blanchiment des dents
Gêné par vos dents jaunissantes ? Avant de vous rendre pour une procédure de blanchiment des dents chez le dentiste, essayez le vinaigre de cidre de pomme qui est un agent nettoyant et antimicrobien . Ainsi, non seulement il éliminera les marques sur vos dents, mais tuera également les bactéries causant des maladies des gencives. Comment s'inscrire: Mélangez une demi-cuillère à café de vinaigre de cidre de pomme dans une tasse d'eau et gargarisez-vous. Brossez-vous les dents après cela.
