Dois-je accoucher dans une maison de naissance ou dans un hôpital? De quelle couleur dois-je peindre la pépinière? Dois-je manger seulement *un* rouleau californien ? Les femmes enceintes font environ 2 milliards de choix au cours des neuf mois précédant l'arrivée de leur bébé. Et bien que vous puissiez certainement vous en sortir et compter sur votre obstétricien et votre infirmière pour vous guider tout au long de l'accouchement, de nombreuses femmes étudient une technique d'accouchement pour s'assurer qu'elles obtiennent l'expérience de travail qu'elles souhaitent. Lorsque les rédactrices en chef de PampereDpeopleny, Alexia Dellner et Lindsay Champion, se sont retrouvées enceintes en même temps, elles se sont plongées dans deux techniques d'accouchement populaires différentes : Alexia a essayé la méthode Bradley, tandis que Lindsay a fait HypnoNaissance. Comment c'était? Nous les laisserons vous renseigner.
Lindsay : Eh bien, tout d'abord, félicitations ! Quel âge a ton fils maintenant ?
Alexia : Merci à toi aussi! Il a 7 mois.
Lindsay : Ma fille a 6 mois. Je suis tellement curieux de savoir à quoi ressemblait votre expérience, mais honnêtement, je ne suis même pas sûr de savoir ce qu'est la méthode Bradley. C'est quoi exactement?
Alexia : Je n'en avais même pas entendu parler jusqu'à ce qu'un de mes amis m'a donné un livre à ce sujet que son père, qui est médecin, lui avait donné lorsqu'elle était enceinte. J'ai lu le livre – à l'époque où j'avais le temps de le faire avant la naissance ! – et il y avait beaucoup de choses à aimer à ce sujet. Il y avait aussi beaucoup de choses un peu bizarres et datées.
Lindsay : Attends, comme quoi ?
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Alexia : L'idée de base derrière Bradley est que l'accouchement ne doit pas nécessairement être ce processus traumatisant et médicamenteux, ce qui est principalement le cas lorsque le livre a été écrit à l'origine en 1965. Au lieu de cela, le Dr Bradley a proposé que l'accouchement puisse être sans intervention et que les femmes pouvaient participer à l'accouchement de leur bébé. Rappelez-vous, dans les années 60, la plupart des femmes étaient droguées ou inconscientes pour la naissance de leur bébé, et leurs conjoints fumaient des cigares dans une autre pièce ! C'est également connu sous le nom d'accouchement assisté par le mari, et bien qu'ils reconnaissent qu'il ne doit pas nécessairement s'agir d'un mari, le libellé semble toujours un peu étrange. Le partenaire ou la personne que vous choisissez d'avoir dans la pièce avec vous joue un grand rôle.
Lindsay : Hahaha, oh mon Dieu, c'est vrai. J'ai oublié les maris et leurs cigares.
Alexia : J'aimais l'idée de participer activement à la naissance de mon enfant, même si le Dr Bradley est venu à cette méthode en observant les animaux, ce qui, euh, non. Et toi? Qu'est-ce qui vous a attiré vers l'HypnoNaissance ?
Lindsay : Environ un an avant de tomber enceinte, une de mes amies qui avait sept mois m'a dit qu'elle était partie en cours d'HypnoNaissance après notre déjeuner. Et j'étais comme, Quoi est-ce? Je suis un peu croustillante en général à propos de mon approche de la santé et du bien-être, alors quand elle m'a dit que cela comportait beaucoup de visualisation positive et de méditations guidées quotidiennes, j'étais à 100% à bord, même si je n'étais pas encore enceinte. Je voulais aussi suivre un cours en présentiel, ce qui est recommandé en plus de lisant le livre , parce que c'était quelque chose que mon mari et moi pouvions faire ensemble. Il déteste vraiment la méditation, c'était donc une excuse pour le forcer à fermer les yeux et à imaginer des cascades jaillissantes avec moi.
Alexia : C'est un bon point, car je n'ai lu que le livre et je pense qu'un cours aurait été une expérience différente et plus utile.
Lindsay : Y a-t-il des cours Bradley que vous pouvez suivre ?
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Alexia : Il y a! Tu peux consultez leur site web et ils énumèrent les différentes classes. Avez-vous eu l'impression que les cours d'HypnoNaissance vous ont été utiles ?
Lindsay : Oui, je les ai trouvés super utiles. C'était aussi un bon moyen de rencontrer un tas d'autres femmes enceintes - au début de chaque cours, nous faisions le tour du cercle pour parler de nos sentiments à propos de la grossesse et de nos peurs. Un peu comme une séance de thérapie de groupe pour la période la plus stressante de notre vie. Nous étions tous des parents pour la première fois et assez terrifiés.
Alexia : Oh, c'est si gentil. Parlez-vous toujours à l'un d'entre eux ? Ou savoir comment se sont déroulées leurs expériences de naissance ?
Lindsay : Mon professeur, Maeva Althaus [qui, si vous êtes à New York, est la meilleur instructeur HypnoNaissance dans la ville], était également enceinte de son premier bébé en même temps, et ça a été vraiment agréable d'entendre ses nouvelles après le cours. Elle a eu un travail et un accouchement difficiles, et c'était réconfortant d'entendre que même quelqu'un qui vit et respire HypnoNaissance peut encore avoir des interventions surgissent. Le concept derrière HypnoNaissance est que vous pouvez apprendre à vous détendre pendant toute la grossesse, donc lorsque vous êtes en travail, votre corps s'ouvrira naturellement parce que vous êtes tellement détendue, et l'accouchement sera beaucoup plus facile. Les objectifs de la plupart des femmes sont d'éviter d'être induites, d'avoir une péridurale et la cascade d'interventions, un peu comme la méthode Bradley, on dirait.
Alexia : Oh, c'est super, et un autre très bon point. Vous pouvez planifier et lire autant que vous le souhaitez, mais en fin de compte, ce bébé va sortir à sa manière.
Lindsay : Ouais, exactement.
Alexia : Mais cela ressemble à Bradley, où l'accent est mis sur le fait que les femmes sont en bonne santé et heureuses pendant leur grossesse et leur travail. Il y a même une partie sur la façon dont vous devriez donner à la future maman tout ce qu'elle veut pendant l'accouchement, que ce soit des chaussettes parce qu'elle a froid aux pieds ou un massage du dos. Ce dernier que j'ai certainement demandé quand je le parcourais! La méthode Bradley préconise également de placer le bébé sur maman dès que possible, ce que je voulais vraiment faire.
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Lindsay : HypnoNaissance préconise également le peau à peau immédiatement, et il existe de nombreuses techniques de respiration.
Alexia : J'ai utilisé des techniques de respiration que ma doula m'a apprises aussi, et c'était super.
Lindsay : J'ai également utilisé une doula - elle a enseigné l'HypnoNaissance et y était très compétente, alors elle m'a aidé à rester centré. Une autre grande partie de cela est de ne pas considérer le processus comme douloureux. Ainsi, les contractions sont appelées poussées tout au long de la naissance. Et je dois dire que je ne pensais vraiment pas que l'accouchement était douloureux. C'était plus un flux et reflux de sensations, et quelque chose que j'étais très capable de gérer sans péridurale, même si j'étais induit.
Alexia : J'ai trouvé le processus très douloureux en fait, haha. Mais mon travail n'a pas été entièrement basé sur le livre de Bradley non plus, probablement parce que je n'ai lu que le livre au lieu de prendre des cours. Mais aussi parce qu'il y avait certaines choses sur la méthode qui ne me convenaient pas totalement.
Lindsay : Comme quoi?
Alexia : Eh bien, même si le livre en est à sa cinquième édition, il semble toujours dépassé. Je me souviens avoir lu une section sur la façon dont les femmes devraient porter des jupes et des robes autant que possible !
Lindsay : Quoi? Pourquoi?
Alexia : Parce que les culottes et les pantalons provoquent des irritations ! Ouais... il y a plein de trucs bizarres là-dedans.
Lindsay : Ummm, alors genre, des jupes sans sous-vêtements ?! Qui diable veut faire ça en étant enceinte ?
Alexia : Il y a aussi un chapitre sur la façon de vivre avec une femme enceinte.
Lindsay : Oh bon sang, ouais, cette chose a besoin d'une mise à jour ! La seule chose pour laquelle je n'étais pas vraiment à fond avec HypnoNaissance était à quel point ils étaient anti-périduraux. Même si je n'ai pas eu besoin d'en obtenir un, j'ai eu l'impression dans le livre que si vous vous entraîniez correctement, vous ne devriez pas avoir à en obtenir un.
Alexia : Cela ressemble à Bradley. Il y a certainement un sens à utiliser cette méthode et vous n'aurez besoin d'aucune intervention, médicamenteuse ou autre.
Lindsay : Je prendrais certainement cela avec un énorme grain de sel.
Alexia : Avec certitude.
Lindsay : Alors, pensez-vous que vous recommanderiez Bradley à une amie enceinte ?
Alexia : Hmm. Grande question. Je recommanderais certainement de vous renseigner sur la technique et de suivre un cours afin que vous puissiez choisir ce que vous aimez à ce sujet. L'idée que vous puissiez participer activement à votre travail et que votre partenaire doive vous faire des massages est assez géniale. Mais est-ce que je le recommanderais comme la méthode? Non je ne pense pas. Et toi?
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Lindsay : J'ai recommandé HypnoNaissance à un type d'ami très spécifique : quelqu'un qui médite déjà ou qui est très ouvert d'esprit sur la médecine holistique. Je pense que si les rôles étaient inversés et que mon mari, qui est très passionné par la médecine occidentale et ne pratique ni la méditation, ni le yoga, ni rien de tout cela, l'avait essayé pendant sa grossesse, haha, cela n'aurait pas fonctionné à 1000%.
Alexia : En fait, je serais intéressé par l'HypnoNaissance si j'en avais un autre.
Lindsay : Attendez, nous n'avons pas du tout parlé de nos enfants!
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Alexia : Oh, d'accord, ces gars-là.
Lindsay : Y a-t-il une mention du tempérament d'un bébé Bradley? Par exemple, les bébés nés selon la méthode Bradley sont-ils différents de quelque manière que ce soit ?
Alexia : Non, ils n'en parlent pas dans le livre.
Lindsay : Dans HypnoNaissance, c'est une grande chose. Comme, vous êtes censé avoir un bébé zen. Mais ma fille dégage beaucoup de Lucy des vibrations de Charlie Brown. Certainement pas une petite fille calme.
Alexia : Ugh, en parlant de ça, il crie, je dois y aller.
Lindsay : Hahaha, c'était sympa tant que ça a duré. Au revoir!
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