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Dal fry est un plat indien préparé avec Arhar Dal également connu sous le nom de lentilles Tuar ou Tuvar Dal ou Pigeon Pea. Cependant, vous pouvez utiliser n'importe quel autre dal pour faire des alevins secs. Le choix du dal dépend de votre préférence. Dal fry est un plat populaire servi dans presque tous les restaurants indiens. Le plat est généralement un dal semi-épais frit avec des oignons et des tomates dans du ghee ou du beurre. Il est également servi dans les Dhabas, les restaurants en bord de route et les gens aiment le déguster avec des rotis et du pulao au safran ou du riz jeera.
Le plat est assez simple à préparer et délicieux à déguster. Si vous vous demandez comment préparer les dal fry, voici la recette pour vous.
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Recette Dal Fry Temps de préparation de la recette Dal Fry 15 minutes Temps de cuisson 20M Temps total 35 minutesRecette de: Boldsky
Type de recette: Repas
Pour: 4 personnes
Ingrédients-
Pour la cuisson sous pression Dal
- ½ tasse d'Arhar dal ou des proportions égales d'Arhar dal et de Masoor dal
- 1 ½ tasse d'eau pour la cuisson sous pression du dal
- 1 cuillère à café de sel
- ½ cuillère à café de poudre de curcuma
Pour faire Dal Fry
- 2 oignons de taille moyenne finement hachés
- 2-3 piments rouges secs
- 2 piments verts finement hachés
- 1 tomate de taille moyenne finement hachée
- 10-12 feuilles de curry
- 1 cuillère à soupe de pâte de gingembre et d'ail
- 1 cuillère à café de graines de cumin
- 1 pincée de poudre d'asafoetida (hing)
- 1 cuillère à café de Kasuri methi (feuilles de fenugrec séchées)
- ½ cuillère à café de poudre de curcuma
- ½ cuillère à café de graines de moutarde
- ½ cuillère à café de poudre de piment rouge
- ½ cuillère à café de poudre de garam masala
- 3 cuillères à soupe de ghee ou de beurre. Vous pouvez également utiliser de l'huile végétale
- ½ cuillère à café de jus de citron (facultatif)
- 1 à 2 cuillères à soupe de feuilles de coriandre hachées
- Arroser au besoin
- sel selon le goût
-
Cuisson du Dal dans une cocotte minute
- Prenez ½ tasse d'Arhar dal ou n'importe quel dal de votre choix.
- Lavez les lentilles dans de l'eau propre 3 à 4 fois pour vous assurer qu'elles sont propres.
- Il est maintenant temps de cuire les lentilles sous pression. Pour cela, ajoutez les lentilles dans une cocotte minute.
- Ajouter une ½ cuillère à café de poudre de curcuma.
- Versez une tasse et demie d'eau dans l'autocuiseur.
- Maintenant, vous devez faire cuire le dal sous pression pendant 8 à 9 sifflets. Gardez le feu moyen pour vous assurer que le dal est bien cuit.
- Une fois le dal cuit, laissez l'autocuiseur refroidir naturellement puis ouvrez le couvercle de l'autocuiseur.
- Maintenant, si vous le souhaitez, vous pouvez écraser le dal pour vous assurer qu'il est bien mélangé et qu'il n'y a pas de grains visibles.
Friture dal
- Faites chauffer du beurre ou du ghee dans une casserole ou du Kadhai.
- Ajoutez ½ cuillère à café de graines de moutarde et laissez-les éclabousser.
- Ajoutez les graines de cumin et faites-les revenir.
- Ajoutez maintenant les oignons finement hachés et faites-les frire jusqu'à ce qu'ils deviennent dorés ou translucides.
- Maintenant, ajoutez une cuillère à soupe de pâte de gingembre-ail dans la poêle et faites frire jusqu'à ce que l'odeur crue de gingembre-ail disparaisse.
- Après cela, vous devez ajouter des piments verts finement hachés, ainsi que les piments rouges séchés et les feuilles de curry. Faire sauter pendant 2 minutes.
- Il est maintenant temps d'ajouter la poudre de curcuma, la poudre de piment rouge et le hing. Bien mélanger et faire frire pendant quelques secondes.
- Après cela, ajoutez les tomates et faites cuire jusqu'à ce qu'elles deviennent molles. Cela prendra généralement 5 minutes. Assurez-vous que la flamme n'est pas élevée.
- Bientôt, vous verrez de l'huile s'échapper des côtés.
- Ajouter le dal cuit. Remuez bien pour vous assurer que l'oignon et la tomate ainsi que les piments se mélangent avec le dal.
- Pour ajuster la consistance du dal, ajoutez de l'eau dans la quantité appropriée.
- Ajoutez ensuite du sel selon votre goût.
- Couvrir le couvercle de la casserole et laisser mijoter le dal pendant 5 à 7 minutes à feu moyen.
- Après 5-7 minutes, ouvrez le couvercle et ajoutez Kasuri methi écrasé dans le dal.
- Ajoutez maintenant la poudre de garam masala dans la casserole. Laissez mijoter pendant une à deux minutes.
- Éteignez la flamme et garnissez le daal de feuilles de coriandre hachées.
- Vous pouvez servir le dal fry avec du riz cuit à la vapeur, du riz jeera de naan et des rotis.
- Le plat est assez simple à préparer et délicieux à déguster. Si vous vous demandez comment préparer les dal fry, voici la recette pour vous.
- Personnes - 4
- kcal - 245 kcal
- Lipides - 7 g
- Protéines - 13,1 g
- Glucides - 32,6 g
- Fibres - 5,4 g