DÉSHYDRATATION: CAUSES, SYMPTÔMES, DIAGNOSTIC ET TRAITEMENT

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Savez-vous ce dont le corps humain a le plus besoin pour survivre en matière de nourriture et d'eau? C'est de l'eau. Vous pouvez rester en vie jusqu'à 3 semaines sans nourriture, mais seulement 7 jours ou moins sans eau.

Le corps humain est composé d'environ 60% d'eau. Chaque jour, les humains devraient consommer une certaine quantité d'eau en fonction de leur âge et de leur sexe ^[1] .

L'eau est nécessaire au corps pour lubrifier les articulations, réguler la température interne du corps, développer la salive, métaboliser et transporter les glucides et les protéines dans la circulation sanguine, évacuer les déchets par la miction, agir comme un amortisseur pour le cerveau et la moelle épinière, etc. ^[deux] .

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C'est pourquoi il est très important de garder votre corps hydraté tout au long de la journée en buvant au moins 2 à 4 litres d'eau. Si votre corps n'est pas suffisamment hydraté, cela entraîne une déshydratation nocive pour votre corps.

Qu'est-ce que la déshydratation?

La déshydratation se produit lorsque votre corps n'a pas suffisamment d'eau. Cette insuffisance conduit à une perturbation du fonctionnement normal du corps. Tout le monde peut se déshydrater, mais cela devient dangereux pour les adultes plus âgés et les enfants si leur corps est déshydraté ^[3] .

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Quelles sont les causes de la déshydratation

Les causes courantes de déshydratation sont de ne pas boire suffisamment d'eau, de perdre trop d'eau à cause de la transpiration, etc.

Les autres causes possibles de déshydratation sont:

Vomissements et diarrhée - Une diarrhée aiguë sévère entraîne une perte considérable d'eau et d'électrolytes du corps. La diarrhée accompagnée de vomissements fait également perdre au corps plus de liquides et rend difficile le remplacement de l'eau en la buvant ^[4] .
Transpiration - Lorsque vous transpirez, le corps perd de l'eau. Une activité physique rigoureuse et des températures chaudes et humides sont responsables d'une transpiration excessive qui augmente la perte de liquide ^[5] .
Fièvre - Lorsque vous avez une forte fièvre, plus le corps devient déshydraté ^[6] . Pendant ce temps, il est essentiel de boire beaucoup d'eau.
Diabète - Les personnes atteintes de diabète incontrôlé urinent souvent, ce qui entraîne une perte de liquide.
Médicaments - Si vous prenez des médicaments tels que des diurétiques, des médicaments contre l'hypertension, des antihistaminiques et des antipsychotiques, votre corps souffre de déshydratation.

Symptômes de déshydratation

Le premier symptôme de déshydratation est la soif et l'urine de couleur foncée. Une urine claire est le meilleur indicateur de la bonne hydratation du corps.

Signes de déshydratation modérée chez les adultes

Ne pas uriner souvent
Bouche sèche
La soif
Mal de crâne
Urine de couleur foncée
Léthargie
Faiblesse des muscles
Vertiges
Peau sèche et fraîche

Signes de déshydratation sévère chez les adultes ^[7]

Peau très sèche
Rythme cardiaque et respiration rapides
Vertiges
Urine jaune foncé
Évanouissement
Yeux enfoncés
Envie de dormir
Manque d'énergie
Irritabilité
Fièvre

Signes de déshydratation chez les bébés et les jeunes enfants

Pas de larmes en pleurant
Sécheresse de la bouche et de la langue
Joues ou yeux enfoncés
Irritabilité
Pas de couches mouillées pendant trois heures
Tache molle engloutie sur le dessus du crâne
Irritabilité

Facteurs de risque associés à la déshydratation

Nourrissons et enfants - Les nourrissons et les jeunes enfants qui souffrent de diarrhée, de vomissements et de fièvre sont sujets à la déshydratation ^[4] .
Athlètes - Les athlètes qui participent à des événements comme les triathlons, les marathons et les tournois cyclistes sont également vulnérables à la déshydratation. ^[8] .
Personnes atteintes de maladies chroniques - Les maladies chroniques telles que les maladies rénales, le diabète, les troubles des glandes surrénales, la fibrose kystique, etc., sont des facteurs de risque de déshydratation.
Travailleurs de plein air - Les travailleurs de plein air courent un risque plus élevé de souffrir de déshydratation, en particulier pendant les mois chauds de l'été ^[9] .
Adultes plus âgés - Au fur et à mesure qu'une personne vieillit, la réserve d'eau stockée dans le corps diminue, la capacité de stocker de l'eau est réduite et la sensation de soif se raccourcit. Cela expose les personnes âgées à un risque de déshydratation ^[7] .

Complications associées à la déshydratation

Pression artérielle faible
Blessure due à la chaleur
Saisies
Problèmes rénaux

Diagnostic de déshydratation

Le médecin diagnostiquera la déshydratation sur la base de symptômes physiques tels qu'une pression artérielle basse, un manque de sueur, un rythme cardiaque rapide et de la fièvre. Après quoi, des tests sanguins sont effectués pour vérifier votre fonction rénale et vos niveaux d'électrolytes et de minéraux.

L'analyse d'urine est un autre test effectué pour diagnostiquer la déshydratation. L'urine d'une personne déshydratée est plus concentrée et plus foncée, contenant des composés appelés cétones.

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Pour le diagnostic chez les nourrissons et les enfants, le médecin recherchera une tache enfoncée sur le crâne ^[dix] .

Traitement pour la déshydratation ^[Onze]

La seule façon de traiter la déshydratation est d'augmenter l'apport hydrique en buvant beaucoup d'eau, des soupes, des bouillons, des jus de fruits et des boissons pour sportifs.

Pour le traitement des nourrissons et des enfants, une solution de réhydratation orale (SRO) en vente libre doit être administrée car elle aide à reconstituer les liquides et les électrolytes perdus. Si les symptômes de déshydratation sont sévères, ils doivent être emmenés au service d'urgence où des liquides sont insérés dans une veine qui sont absorbés rapidement et aident à une récupération plus rapide.

Les conditions sous-jacentes qui provoquent la déshydratation peuvent être traitées avec des médicaments en vente libre comme les médicaments antidiarrhéiques, les médicaments anti-vie et les antiémétiques.

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Pendant le processus de traitement, évitez de boire de la caféine et des sodas.

Comment prévenir la déshydratation

Les athlètes doivent emporter leurs boissons pour sportifs ou leur eau glacée lorsqu'ils s'entraînent et boire à intervalles réguliers.
Mangez beaucoup de fruits et de légumes à forte teneur en eau.
Évitez l'activité physique en plein air pendant les mois chauds de l'été.
Accordez une attention particulière aux adultes plus âgés et aux jeunes enfants et vérifiez leur apport hydrique quotidien à chaque heure.

Voir les références d'articles

[1]Watson, P. E., Watson, I. D. et Batt, R. D. (1980). Volume total d'eau corporelle pour les hommes et les femmes adultes estimés à partir de simples mesures anthropométriques. The American Journal of Clinical Nutrition, 33 (1), 27-39.
[deux]Popkin, B. M., D'Anci, K. E. et Rosenberg, I. H. (2010). Eau, hydratation et santé. Revues sur la nutrition, 68 (8), 439–458.
[3]Coller, F. A. et Maddock, W. G. (1935). UNE ÉTUDE DE DÉSHYDRATATION CHEZ LES HUMAINS.Annaux de chirurgie, 102 (5), 947–960.
[4]Zodpey, S. P., Deshpande, S. G., Ughade, S. N., Hinge, A. V., et Shrikhande, S. N. (1998). Facteurs de risque de développement de la déshydratation chez les enfants de moins de cinq ans souffrant de diarrhée aqueuse aiguë: une étude cas-témoins, Santé publique, 112 (4), 233-236.
[5]Morgan, R. M., Patterson, M. J., et Nimmo, M. A. (2004). Effets aigus de la déshydratation sur la composition de la sueur chez les hommes lors d'un exercice prolongé dans la chaleur.Acta physiologica Scandinavica, 182 (1), 37-43.
[6]Tiker, F., Gurakan, B., Kilicdag, H., et Tarcan, A. (2004). Déshydratation: la principale cause de fièvre pendant la première semaine de vie, Archives of Disease in Childhood-Foetal and Neonatal Edition, 89 (4), F373-F374.
[7]Bryant, H. (2007). Déshydratation chez les personnes âgées: évaluation et prise en charge, infirmière d'urgence, 15 (4).
[8]Goulet, E. D. (2012). Performances de déshydratation et d'endurance chez les athlètes de compétition.Nutrition Reviews, 70 (suppl_2), S132-S136.
[9]Bates, G. P., Miller, V. S., et Joubert, D. M. (2009). État d'hydratation des travailleurs manuels expatriés pendant l'été au Moyen-Orient, Annales d'hygiène du travail, 54 (2), 137-143.
[dix]Falszewska, A., Dziechciarz, P., et Szajewska, H. (2017). Précision diagnostique des échelles cliniques de déshydratation chez les enfants.European journal of pediatrics, 176 (8), 1021-1026.
[Onze]Munos, M. K., Walker, C. L. et Black, R. E. (2010). L'effet de la solution de réhydratation orale et des liquides à domicile recommandés sur la mortalité par diarrhée. Revue internationale d'épidémiologie, 39 Suppl 1 (Suppl 1), i75 – i87.