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Nous sommes tous soucieux de leur santé de nos jours. Qu'il s'agisse de prendre soin de ce que nous mangeons et de quand nous mangeons ou de faire de l'exercice quotidiennement pour rester en forme et en bonne santé le plus longtemps possible. Quand nous parlons d'exercice, les gens pensent à peine à la course sur piste ou au yoga, la première pensée liée à l'exercice est toujours liée à une salle de sport.
Le gymnase est un excellent moyen de sculpter un corps en forme et fait partie de la liste des éléments essentiels ou des routines quotidiennes de nombreuses personnes, car la plupart d'entre nous pensent que la seule façon d'être en forme et en bonne santé est de rejoindre une salle de sport. Bien que ce soit un bon moyen de se mettre en forme, ce n'est pas le seul.
Inconvénients d'aller au gymnase tous les jours
Rejoindre une salle de sport pourrait également nuire à votre santé, gaspiller votre argent ou même manquer de faire de l'exercice en plein air. Par conséquent, nous énumérerons 13 raisons pour lesquelles la gym n'est pas la meilleure façon de s'entraîner et quels sont les inconvénients d'aller au gymnase.
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1. Déséquilibre alimentaire:
Soyons honnêtes, la gym conduit à des exercices hardcore et généralement, cela conduit à une augmentation de notre désir de consommer de plus en plus de nourriture. Il est plus difficile de contrôler nos envies et notre attirance pour la nourriture, généralement de la malbouffe, car elle remplit mieux notre ventre.
Cela conduit à une perturbation de votre alimentation car on est censé manger une quantité particulière de nourriture et un type particulier de nourriture, en fonction de ce que l'entraînement vise comme résultat final.
2. Gaspillage d'argent:
Tout le monde n'est pas très enclin à aller au gymnase tous les jours. Vous voyez, au début, quand tout est fantaisie et nouveau et que nous sommes apparemment déterminés à perdre toute notre graisse, nous allons régulièrement à la salle de sport.
Cependant, après quelques semaines, nous avons tendance à commencer à placer la gym à l'arrière de notre liste de priorités et à la fin du forfait de trois mois que vous avez probablement payé, vous êtes allé au gymnase deux fois en deux mois. C'est, mon ami, un gaspillage d'argent.
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3. Blessures graves:
Lorsque vous rejoignez une salle de sport, ce n'est sans aucun doute pas une expérience facile car vous êtes obligé de vous pousser au-delà de vos capacités physiques actuelles et de sortir de votre zone de confort.
Il est bon de se pousser, c'est ainsi que l'on s'efforce d'avancer, après tout - pas de douleur, pas de gain. Cependant, si l'on se pousse un peu trop, il pourrait souffrir de blessures graves comme les chirurgies de remplacement de la hanche ou du genou.
4. Pourrait vous faire vous sentir inadéquat:
Le BDD ou trouble dysmorphique corporel est une sorte de trouble hypocondriaque qui signifie essentiellement que la personne souffrant de BDD trouve toujours certains défauts avec son corps et veut atteindre le `` corps parfait '' qui est sans défaut, selon eux, même si ces défauts ne le sont pas. exister.
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Par conséquent, ces personnes essaient de «réparer» leur corps grâce à de longues séances d'entraînement en rejoignant une salle de sport. Cela les expose à un certain nombre de personnes au «corps parfait» et les fait se sentir plus inadéquates. L'exercice doit faire en sorte que l'on se sente bien et en bonne santé et ne doit pas être fait pour atteindre un standard de beauté particulier.
5. Culpabilité au gymnase:
Une des raisons pour lesquelles les gens rejoignent le gymnase est qu'ils se sentent extrêmement coupables de manger trop ou de ne pas faire suffisamment d'exercice. Maintenant, quand on a payé les frais et qu'on ne peut toujours pas prendre le temps de faire de la gym parce qu'ils ont vraiment un emploi du temps extrêmement chargé, cela amplifierait les sentiments de culpabilité, ce qui n'est pas un bon état mental.
6. Les horreurs de la toxicomanie:
Le gymnase est extrêmement addictif, surtout lorsque les gens vont régulièrement au gymnase. Cependant, pour certaines raisons, s'ils arrêtent d'aller au gymnase pendant quelques mois, ils sont tenus de se sentir mal à l'aise dans leur propre peau, anxiété, culpabilité, perte et même dépression dans certains cas, car pour des raisons évidentes, leur corps subit. un changement et non celui qu'ils souhaitaient.
7. Plein air et exercices:
On passe à côté de l'exercice en plein air ainsi que de ses avantages lorsqu'ils rejoignent une salle de sport. Faire de l'exercice en plein air rend quelqu'un plus énergique, enthousiaste, heureux et alerte. Par conséquent, on est en meilleure santé et plus heureux en plein air.
8. Vous met dans une ornière:
Il a été dit que la meilleure façon de faire de l'exercice est de continuer à changer vos habitudes d'exercice et de ne pas laisser votre corps s'habituer à un horaire. Gymming fait le contraire et vous met dans une ornière.
9. Restrictif:
Les gymnases peuvent être étouffants et fermés. Cependant, faire de l'exercice en plein air ou à la maison peut être plus libre car vous êtes libre de faire ce que vous voulez et quand vous le souhaitez, ainsi que de proposer des exercices créatifs et de vous concentrer sur une vie plus saine.
10. Perdre du temps en voyage:
Vous ne vivez peut-être pas à proximité d'une très bonne salle de sport, vous perdez donc peut-être beaucoup de temps et d'argent supplémentaires à vous rendre dans la meilleure salle de sport.
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11. Cela peut être trop intimidant:
Une salle de sport dispose de nombreuses machines et équipements. Pour quelqu'un qui rejoint le gymnase et est un débutant, utiliser ces équipements ainsi que regarder les autres, qui sont probablement extrêmement volumineux et forts, les utiliser avec un peu de difficulté, peut être un peu intimidant.
12. Plus facile à construire un gymnase à domicile:
Cela coûte cher pour un abonnement à une salle de sport, et pas autant que vous ne le pensez pour construire une salle de sport à domicile en achetant tout l'équipement dont vous avez besoin personnellement, car il y a toujours de l'équipement que vous n'utilisez pas au gymnase.
13. Endommagez votre cœur:
Faire de l'exercice au gymnase, en particulier les exercices intenses, pourrait endommager le cœur. Des choses simples comme le cardio et le cardio étendu pourraient multiplier par sept le risque de problèmes cardiaques. Il faut constamment vérifier sa fréquence cardiaque pendant l'entraînement.
