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Aliments bons pour un foie gras | BoldskyUne stéatose hépatique est essentiellement une affection caractérisée par un afflux excessif de graisse dans le foie. Cela provoque l'expansion du foie et devient plus volumineux. Cette condition anormale est associée dans la plupart des cas à une consommation excessive d'alcool.
Alors que chez certaines personnes, cela peut également être dû à l'obésité et à une perturbation du métabolisme des graisses. Dans les premiers stades, la stéatose hépatique ne présente presque aucun symptôme et peut donc être difficile à diagnostiquer. La bonne nouvelle est qu'il s'agit d'une condition réversible.
Cela nécessite des changements de mode de vie et d'habitudes alimentaires et une personne peut guérir sa stéatose hépatique au fil du temps. La stéatose hépatique de grade 1 n'est que le début de cette maladie et peut donc être inversée.
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Combien de temps faut-il pour inverser le grade 1 du foie gras?
Eh bien, tout comme aucune personne ne peut être exactement la même, même les fonctions corporelles et le métabolisme de chaque individu varient. Pour certaines personnes, inverser une stéatose hépatique de grade 1 ne peut prendre qu'environ un mois et pour d'autres, cela peut prendre jusqu'à 3-4 mois.
Cela dépend de la quantité de tissu adipeux qui s'accumule dans votre foie et de la réaction de votre corps aux médicaments, aux changements de style de vie, etc. La meilleure façon de guérir votre foie gras de grade 1 est de changer quelques habitudes alimentaires et de style de vie simples.
Voici ce que vous devez faire pour traiter la stéatose hépatique de grade 1:
1. Consommez moins de glucides
Les glucides après avoir été absorbés par le corps sont utilisés pour générer de l'énergie pour votre corps. Les glucides en excès consommés sont convertis en graisse par le foie et stockés. Pour les personnes souffrant de stéatose hépatique de grade 1, les glucides doivent être limités au minimum. Ils peuvent être un gros obstacle pour guérir le foie des dépôts de graisse. Pour inverser la stéatose hépatique, dites non aux aliments riches en glucides comme les pâtes, le pain et le riz.
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2. Évitez la consommation d'alcool
Si vous avez ce trouble, vous devez éviter complètement l'alcool, car il peut endommager davantage votre foie et ralentir le processus de guérison par les médicaments. Pour les personnes atteintes d'une forme non alcoolique de la maladie, elles peuvent consommer environ un verre de vin par jour.
3. Consommez plus de protéines et de légumes verts
Pour inverser cette condition, votre corps a besoin de moins d'amidon et de glucides et de plus de bonnes graisses et protéines. Les fibres vous aident à maîtriser votre faim. Les protéines renforcent les muscles et vous aident à réduire le poids, elles maintiennent également votre glycémie stable. Vous pouvez consommer des œufs, de la viande, des légumineuses, des légumineuses, des noix et du paneer (fromage cottage indien) pour vos protéines de tous les jours. Les bonnes graisses comme l'avocat, les noix, l'huile d'olive et le chocolat noir sont bonnes pour une consommation proportionnée.
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4. Faites de l'exercice et perdez du poids
Perdre du poids est une excellente idée pour les personnes qui peuvent avoir un foie gras en raison de problèmes métaboliques et d'obésité. Si vous avez un surplus de graisse, il est probable que votre foie soit également gras. Cela vous aidera à vous débarrasser non seulement de la stéatose hépatique, mais d'autres problèmes de santé sous-jacents causés par des kilos en trop dans votre poids. Commencez à faire de l'exercice régulièrement et essayez de le compléter avec un régime alimentaire approprié pour perdre du poids. Cela vous aidera grandement à inverser votre stéatose hépatique de grade 1.
5. Prenez un tonique pour le foie
Vous pouvez compléter votre processus de guérison en consommant un bon tonique hépatique qui aidera votre foie dans le processus de guérison. Il aidera à réparer les cellules hépatiques endommagées et augmentera les capacités de combustion des graisses et de détoxification de votre foie. Vous pouvez également obtenir des capsules pour votre foie si vous n'aimez pas avoir un tonique. Assurez-vous de consulter votre médecin avant de commencer ces toniques hépatiques. Ce sont des professionnels et connaissent mieux que vous vos antécédents médicaux et votre corps. Pour éviter que tout médicament ne vous donne des réactions indésirables, il est préférable de laisser votre médecin décider quel tonique hépatique vous convient le mieux.
La stéatose hépatique de grade 1 ne peut être que le début d'un foie en mauvaise santé. Si elle n'est pas traitée, cette condition peut se détériorer davantage et entraîner davantage de complications liées à la santé. De simples changements de mode de vie et d'habitudes alimentaires peuvent grandement contribuer au traitement de votre foie gras. Consultez votre médecin avant de commencer tout type de médicament et de vous en tenir à une alimentation saine et équilibrée.
Nous espérons que ces informations vous ont été utiles.
