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Quelle est la meilleure option de petit-déjeuner? Eh bien, comme c'est le premier repas de la journée, il devrait être apaisant pour votre estomac et devrait pouvoir vous dynamiser jusqu'à ce que vous mangiez le deuxième repas de la journée.
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Dans le même temps, votre option de petit-déjeuner ne peut pas être un article lourd, car vous pouvez vous sentir somnolent avant d'arriver à votre bureau. Si vous êtes conscient de votre poids, il peut être déconseillé de consommer des aliments gras, cela aussi au petit-déjeuner.
Si vous comptez les calories, vous ne pouvez pas manger de riz ou de roti, cela aussi, le matin. Si vous prévoyez de vous nourrir avec des vitamines et des minéraux le matin, une soupe peut fonctionner, mais une soupe ne peut pas vous donner de l'énergie avec suffisamment de glucides ou de protéines.
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Une réponse à toutes les questions ci-dessus est idli-sambar. Il contient tous les nutriments et ne fait toujours pas grossir. Voyons maintenant pourquoi idli-sambar est la meilleure option de petit-déjeuner.
Facilement digestible
Certains aliments alourdissent votre système digestif tandis que d'autres sont facilement digérés. Idli-sambar est un plat qui peut facilement être absorbé par votre corps. De plus, certains aliments ne vous font pas vous sentir paresseux ou somnolent après avoir consommé et ce plat en fait partie.
Il contient des protéines
Comme le sambar contient des lentilles, il fournit des protéines d'une manière facilement digestible. De plus, comme le sambar est très savoureux sur la langue, vous pouvez en tomber amoureux sans effort. En outre, l'idli contient du dal qui fournit des protéines.
Les nutriments
Au fur et à mesure que le riz et le dal sont fermentés avant de préparer les idlis, les nutriments qu'ils contiennent sont prêts à être absorbés.
C'est un repas complet
Le lait est un aliment complet car il contient de nombreux nutriments. Il en va de même pour même idli sambar car il est rempli de tous les nutriments. Il contient également des glucides, des protéines, des minéraux, des fibres et des vitamines.
Il fournit de la fibre
De nombreux légumes différents sont ajoutés pour rendre le sambar savoureux. C'est la meilleure façon d'obtenir une certaine teneur en fibres dans votre corps. Comme les fibres favorisent une meilleure digestion, votre système digestif vous remerciera pour le repas.
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Il favorise la perte de poids
Comme l'idli sambar n'est pas un régime riche en graisses ou un aliment riche en calories, ceux qui visent une perte de poids peuvent l'adopter comme une option de petit-déjeuner sans aucun regret.
Il est sans huile
Les idlis sont des aliments cuits à la vapeur et le sambar est comme une soupe. Ainsi, vous n'avez pas à vous soucier de la teneur en graisse ou en huile qui pourrait perturber votre système cardiovasculaire plus tard.
