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La pomme est l'un des fruits les plus sains qui soient. La meilleure partie à ce sujet est que ce n'est pas spécifique à la saison. Nous pouvons manger des pommes à presque toutes les saisons ces jours-ci. Des façons saines de manger des pommes peuvent vous faire perdre du poids facilement. Les pommes ont de nombreux avantages pour la santé. Ils ont de riches réserves de fer et de calcium. C'est pourquoi vous devriez essayer différentes façons de manger des pommes afin de rester en forme.
20 BIENFAITS POUR LA SANTÉ DES POMMES
Si vous mangez des pommes pour perdre du poids, vous êtes intelligent. Les pommes sont sucrées, vous pouvez donc facilement satisfaire vos envies de sucré en ayant des pommes. Et la bonne affaire est que si vous appliquez des façons saines de manger des pommes, vous n'avez pas à prendre du poids tout en ayant le goût sucré de ce fruit. Avoir des pommes crues est le meilleur moyen d'en tirer tous les nutriments.
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Vous pouvez essayer différentes façons de manger des pommes pour ne pas vous ennuyer. Bien que crues soit le meilleur moyen, il n'y a aucun mal à avoir des pommes cuites, collées ou carmélisées de temps en temps. Tant que vous ne consommez pas trop de calories, vous pouvez toujours manger des pommes pour perdre du poids.
Essayez ces façons saines de manger des pommes afin de profiter de ses bienfaits pour la santé et de ne jamais vous ennuyer d'avoir des pommes.
Pomme aux céréales
Avoir des morceaux de pomme hachés avec des céréales dans votre bol de céréales vous donne une bouffée de fer avec des fibres alimentaires et des glucides sains.
Pomme à l'avoine
Vous pouvez garnir votre avoine de pommes hachées ou râpées pour obtenir un goût croquant et sucré. L'avoine est saine pour le cœur et les pommes vous donneront également beaucoup de fibres pour que vos selles soient régulières.
Compote de pommes
Ragoût de pommes enlève beaucoup de ses nutriments. Mais si vous faites une pâte de pommes avec l'eau dans laquelle vous la faites bouillir, cela peut être une bonne salsa pour compléter vos desserts.
Pancakes à la pomme
Les crêpes aux pommes sont très saines car elles n'utilisent pas trop de sucre. La pomme a un effet naturellement édulcorant sur les crêpes.
Tarte aux pommes au four
La tarte aux pommes cuite au four est très saine contrairement aux conventions populaires. Vous pouvez faire cuire des pommes avec de la viande tout en conservant la plupart de ses nutriments intacts. Évitez simplement d'utiliser trop de fromage ou de farine blanche.
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Salade de pommes vertes
Vous pouvez utiliser des pommes vertes fraîches pour ajouter une touche de douceur à vos salades vertes. Les pommes ont bon goût avec des légumes verts sains. Et vous aurez un repas riche en fer pour vous-même.
Pomme carmélisée avec steak de poulet
Les pommes peuvent être caramélisées au lieu des oignons pour donner à votre steak de poulet une touche différente. Avoir des pommes carmélisées avec du poulet et un steak au vinaigre. Vous pouvez utiliser de la purée de pommes au lieu de pommes de terre pour vérifier le nombre de calories.
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Punch au cidre de pomme
Faites tremper des morceaux de pomme dans du vinaigre de cidre de pomme, puis ajoutez-y du soda. Garnissez la boisson d'un ressort de menthe pour préparer votre propre punch aux pommes.
Pain plat aux pommes et aux fines herbes
Râper les pommes sur un pain pita plat avec le fromage et arroser d'huile d'olive. Vous pouvez les avoir avec des jalapeños et des olives.
Tarte aux pommes Hoeat pour perdre du poids
La tarte aux pommes est l'un des plats de dessert les plus connus à base de pommes. Mais lorsque vous sautez du sucre et ajoutez du miel dessus, vous pourrez obtenir une tarte aux pommes saine pour le dessert.
