La vraie vie : vous êtes anéanti. Mais pourquoi, Dieu pourquoi, est-ce toujours la nuit où vous êtes au-delà du manque de sommeil que vous ne pouvez pas vraiment vous endormir ? Nous nous sommes renseignés auprès des employés de Beautyrest (oui, la société de matelas) pour découvrir leur astuce numéro un pour s'endormir... rapidement. Et cela travaux.
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Que faites vous:
Pour vous endormir en un rien de temps, fermez simplement les yeux et essayez de visualiser les détails de la maison de votre enfance. Marchez dans les couloirs. Entrez et sortez de chaque pièce. Imaginez les photos accrochées à chaque mur et les détails de cette couette Laura Ashley que vous avez eue pendant au moins une décennie. La prochaine chose que vous savez, les oiseaux gazouillent, le soleil afflue et, alléluia, vous venez d'enregistrer six bonnes heures de zzz.
Pourquoi cela fonctionne :
Distraction, mec. Pour chaque minute où vous vous concentrez sur cette photo gênante de septième année que votre mère vient de a pour rester sur le mur de la galerie, c'est une minute de moins que vous stressez à propos de ce qui s'est passé au travail ce jour-là.
Beaux rêves.
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