« Jambes de fraise : » Un nom mignon pour une situation pas si mignonne. Parfois aussi appelée folliculite (le terme technique) ou simplement pores sombres, c'est la redoutable poignée de points que vous obtenez sur vos jambes après le rasage qui ressemblent aux graines du fruit - d'où le surnom.
Et contrairement à ce que l'on pourrait penser, les cuisses de fraises ne sont pas une affliction saisonnière. C'est juste que nous avons tendance à les remarquer davantage lorsque nous portons des shorts et des jupes en été, par opposition à lorsque nous sommes recouverts de jeans et de leggings le reste de l'année.
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Pour aider à clarifier les choses (au sens propre comme au figuré), nous avons demandé à Dendy Engelman, MD, de Manhattan Dermatologie et Chirurgie Esthétique à New York, pour décomposer les choses pour nous.
Tout d'abord : qu'est-ce qui cause les jambes de fraise ?
« Les jambes de fraise sont généralement causées par trois facteurs : la kératose pilaire, les follicules pileux enflammés (alias la folliculite susmentionnée) ou les poils incarnés. Tous apparaissent comme de petites bosses sur la peau », explique Engelman. Il est important de déterminer laquelle de ces causes est le coupable afin de résoudre le problème.
1. Kératose pilaire
Dans ce cas, la kératine (une protéine présente dans la peau, les cheveux et les ongles) est piégée et « provoque la formation d'un bouchon sur vos ouvertures folliculaires, ce qui entraîne une surface bosselée », explique Engelman. Traduction : Lorsque la kératine s'accumule, elle peut obstruer vos follicules pileux.
Si vous êtes enclin à avoir ces petites bosses embêtantes sur le haut de vos bras, vous connaissez déjà KP et le traitement pour cela (alerte spoiler : exfoliation), que nous aborderons plus en détail sous peu.
2. Folliculite
La folliculite survient lorsque vos pores sont obstrués par de l'huile, des bactéries, des cellules mortes de la peau et d'autres débris avec lesquels nous sommes tous en contact régulier. Une fois que vos pores sont obstrués, il en résulte des follicules pileux enflammés, qui se présentent généralement sous la forme de minuscules bosses rougeâtres ou de petits points blancs qui ressemblent à de l'acné.
3. Poils incarnés
Et enfin et surtout, il y a notre adorable ami, les poils incarnés, qui, selon le Dr Engelman, « sont un phénomène courant pour de nombreuses personnes et sont causés par des cheveux qui se recourbent sur eux-mêmes et commencent à repousser sous la surface de votre peau au lieu de dessus. Ils se trouvent généralement dans les zones où vous vous rasez ou vous épilerez comme vos jambes, vos aisselles, votre visage et votre pubis.
OK, maintenant que nous connaissons les principales causes des jambes de fraise, passons à la partie que vous avez peut-être déjà parcourue...
Comment pouvez-vous traiter les jambes de fraise?
1. Exfoliez votre peau
'En général, si vous avez tendance à avoir des bosses, je vous recommande d'utiliser régulièrement un exfoliant chimique ou un traitement topique contenant de l'acide lactique ou glycolique', conseille Engelman. Ces deux ingrédients aident à éliminer les cellules mortes qui se trouvent à la surface de votre peau, afin qu'elles ne s'accumulent pas et augmentent le risque de boucher vos pores.
2. Utilisez des produits contenant de l'acide salicylique, du peroxyde de benzoyle ou du rétinol
« Comme la folliculite est techniquement considérée comme une forme bénigne d'acné, les produits en vente libre contenant des ingrédients tels que l'acide salicylique, le peroxyde de benzoyle et le rétinol devraient faire l'affaire. Ces produits agissent en tuant les bactéries, en asséchant l'excès de sébum et en encourageant votre peau à éliminer les cellules mortes », explique Engelman.
3. Bien hydrater
Il est tout aussi important de garder la zone bien hydratée (ce qui est particulièrement crucial après avoir exfolié ou utilisé des produits qui dessèchent l'excès d'huile). La peau hydratée sera plus souple, moins susceptible de s'enflammer et vos cheveux pousseront plus facilement (au lieu de rester piégés sous la surface).
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« J'aime « tremper et graisser » ma peau, ce que vous pouvez faire en appliquant une huile pour le corps et laissez-le absorber pendant toute la durée de votre douche et immédiatement après avec une lotion. L'application d'huile et de lotion sur la peau humide permettra au produit de retenir l'humidité en emprisonnant une partie de l'eau sur la peau. De plus, la glycérine contenue dans la lotion aide à se lier aux molécules d'eau, ce qui non seulement donne une sensation de souplesse, mais adoucit la barrière cutanée », explique Engelman.
4. Ne choisissez pas
Et quoi que vous fassiez, s'il vous plaît, ne vous grattez pas les bosses, surtout avec des outils tranchants (posez la pince à épiler, vous tous). Vous ne voulez pas compromettre votre peau et contracter une infection.
Conclusion : lorsque vous traitez des jambes de fraise (ou toute autre affection cutanée), vous devez être patient et laisser suffisamment de temps aux produits pour faire leur travail. Si les choses ne s'améliorent pas en quelques semaines, consultez votre dermatologue.
Comment pouvez-vous éviter d'avoir des pattes de fraise en premier lieu ?
1. Nettoyez souvent (surtout après avoir transpiré)
Pour prévenir la folliculite, qui est généralement causée par la sueur, l'huile ou des bactéries, gardez une lingette nettoyante à portée de main en tout temps (Engelman aime Lingettes rafraîchissantes et rafraîchissantes à l'hamamélis original de Dickinson ). Mettez-en un dans votre sac et utilisez-le pour nettoyer votre peau chaque fois que vous transpirez particulièrement (c'est-à-dire après une séance d'entraînement ou un trajet lourd). Lorsque vous rentrez chez vous, utilisez un doux gel douche qui contient de l'acide salicylique pour réduire toute inflammation et garder vos pores clairs.
2. Utilisez un rasoir propre et tranchant
Pour éviter les futures bosses et les poils incarnés, la chose la plus importante que vous puissiez faire est de vous assurer que vous utilisez un rasoir propre et tranchant à tout moment. Idéalement, vous devriez changer votre lame dès que vous remarquez des signes d'émoussement (une lame rouillée ou des frottements ou des tiraillements lors du rasage sont des signaux d'alarme). De plus, malgré la commodité d'avoir votre rasoir à bout de bras sous la douche, la proximité constante de la chaleur et de l'humidité peut émousser votre lame plus rapidement, il est donc préférable de la garder à l'intérieur de votre armoire à pharmacie ou de préférence aussi loin de la douche. que possible.
3. Rasez-vous correctement
Le Dr Engelman vous conseille également de vous raser avec le grain des cheveux ou la direction dans laquelle ils poussent « à l'aide de coups courts et délibérés ». Si vous vous rasez dans trop de directions différentes, vous augmenterez les risques de brûlure du rasoir ou de poils incarnés en raison de l'angle sous lequel les poils ont été rasés.
4. Prenez soin de votre peau
Dernier conseil : exfoliez régulièrement (comme indiqué ci-dessus) et gardez votre peau bien hydratée. Au revoir, les baies.
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