Cardiomyopathie hypertrophique: symptômes, causes, traitement et prévention Voir un exemple d'alertes rapides AUTORISER LES NOTIFICATIONS Pour les alertes quotidiennesJustin
-
Chaitra Navratri 2021: Date, Muhurta, rituels et signification de ce festival -
- Hina Khan Glams Up avec l'ombre à paupières vert cuivré et les lèvres nues brillantes Obtenez le look en quelques étapes simples!
- Ugadi et Baisakhi 2021: embellissez votre look festif avec des costumes traditionnels inspirés des célébrités
- Horoscope du jour: 13 avril 2021
Chaitra Navratri 2021: Date, Muhurta, rituels et signification de ce festival Ne manquez pas
- Medvedev se retire du Monte Carlo Masters après un test de coronavirus positif
- Vishnu Vishal et Jwala Gutta se marieront le 22 avril: consultez les détails ici
- Kabira Mobility Hermes 75 Scooter électrique de livraison commerciale à grande vitesse lancé en Inde
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan et d'autres stars du sud envoient leurs vœux à leurs fans
- La baisse du prix de l'or n'est pas un problème pour les NBFC, les banques doivent être vigilantes
- Les responsabilités d'AGR et la dernière vente aux enchères du spectre pourraient affecter le secteur des télécommunications
- Le résultat final 2021 du gendarme de la police de CSBC Bihar est déclaré
- 10 meilleurs endroits à visiter dans le Maharashtra en avril
Aujourd'hui, la plupart des gens s'inquiètent des rides et des liftings, surtout après 30 ans. Avec la jeunesse, vient la santé et la force, qui doivent être valorisées avant la beauté. La jeunesse est aussi un état d'esprit. Vous pouvez rester optimiste avec les passions des jeunes même si vous avez plus d'un siècle.
Mais, cela ne fait pas de mal de suivre quelques trucs et astuces pour retarder le vieillissement et rehausser votre estime de soi. Si rien d'autre, cela vous donnera un début optimiste pour votre journée. Après l'âge de 30 ans, vous avez encore de la vie à vivre et des aventures à vivre.
avantages du miel sur le visage
Donc, ici, nous abordons la question, comment paraître plus jeune après 30 ans naturellement.
Une alimentation à base de fruits
Ce que vous mangez affecte votre apparence plus que vous ne le pensez. Réduisez les viandes rouges et incluez plus de fruits et de légumes dans votre alimentation. Cela vous aidera à rester en bonne santé avec une peau éclatante.
Antioxydants
Un repas riche en antioxydants est essentiel pour montrer comment paraître plus jeune après 30 ans naturellement. Faites le plein d'aliments riches en vitamine C, en vitamine E et en bêta-carotène. Les tomates, les courges et les carottes sont de bons choix.
Exercice régulier
Faire de l'exercice régulièrement tous les jours de votre vie est le secret pour paraître plus jeune à 30 ans naturellement. Incluez des exercices cardio, des étirements et des exercices pour aider à développer la force osseuse et la masse musculaire.
Soin de la peau
La peau est la partie la plus évidente de notre corps qui trahit notre âge. Afin de savoir paraître plus jeune à 30 ans naturellement, prenez soin de votre peau en la gardant propre, protégée du soleil et surtout hydratée.
Non à la caféine
Tout le monde aime une tasse de café pour donner un coup de pouce supplémentaire pour faire avancer les choses. Mais, pour savoir paraître plus jeune à 30 ans naturellement, vous devez réduire ou abandonner la caféine et passer à quelque chose d'apaisant comme le thé vert.
Soin des cheveux
Les cheveux perdront de leur éclat et de leur volume avec l'âge. L'astuce pour paraître plus jeune après 30 ans est d'assurer l'hydratation des cheveux et du cuir chevelu par des massages et un conditionnement hebdomadaires à l'huile.
Soyez à la mode
Essayez d'être à la mode et à la mode, mais n'oubliez pas d'être dans le style qui correspond à votre âge. Sélectionnez la coiffure la plus appropriée. Ce sera l'une des astuces les plus faciles pour paraître jeune même après 30 ans.
Beaucoup d'eau
Buvez beaucoup d'eau tous les jours pour savoir paraître plus jeune après 30 ans naturellement, car cela gardera la peau hydratée et jeune de l'intérieur.
Ne pas fumer ni boire s'il vous plaît
Le tabagisme et le tabac sont mauvais pour votre santé et pour votre âge. Évitez-les complètement afin de maintenir votre santé et de paraître plus jeune après 30 ans naturellement.
meilleure huile pour cheveux gris
