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Rotez-vous après avoir mangé? Si vous ne le faites pas, essayez de le faire. Selon les experts, rots après avoir mangé est important car cela vous aide à digérer plus rapidement, vous soulage d'un ventre gonflé et surtout vous fait vous sentir en bonne santé et beaucoup plus actif.
Il y a beaucoup de gens qui rotent après un repas et cette «mauvaise» habitude est aussi bonne pour le cœur. En dehors de cela, il y a beaucoup plus d'avantages pour la santé à rots, alors pourquoi ne pas y jeter un coup d'œil.
Par contre pour ceux qui ne savent pas ce qu'est le rots, c'est la décharge de gaz digestifs par la bouche. Ces gaz sont généralement associés au son et à l'odeur, mais parfois rares. FYI: Rots après avoir bu des boissons gazeuses est également un must car les boissons contiennent beaucoup d'acide, ce qui donne une sensation de lourdeur sur le ventre et la poitrine.
Avantages pour la santé de rots:
Soulage l'inconfort
L'une des raisons pour lesquelles vous devriez roter après avoir mangé est que cela aide à soulager l'inconfort. Vous devez permettre au dioxyde de carbone de votre système d'éviter toute forme de ballonnements abdominaux et de douleurs thoraciques. Rots aide seulement à fournir cet inconfort.
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Empêche l'accumulation de gaz
Si vous avez consommé des aliments gazeux comme le radis, les haricots et le brocoli, vous devez expulser l'excès de gaz de votre ventre en rots ou en lâchant prise. Si vous choisissez de roter après avoir mangé ces aliments, cela empêchera l'accumulation de gaz, ce qui vous aidera à rester énergique.
Soulage la pression
Lorsque votre ventre est gonflé, comment vous sentez-vous? Malade et irrité, non? Par conséquent, l'un des avantages pour la santé des rots est d'essayer de soulager la pression accumulée dans le système.
Aide à la digestion
Rots aide également à la digestion en empêchant l'excès de gaz. Par conséquent, pour accélérer le processus de digestion, assurez-vous de laisser aller l'excès d'air dans le ventre.
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Bon pour l'estomac
Le meilleur avantage pour la santé des rots est: Cela vous garde en bonne santé car vous laissez le dioxyde de carbone sortir de votre système et évitez également la formation excessive de gaz dans votre ventre.