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Vous avez peut-être eu des jours où vous pensiez avoir soudainement pris trop de graisse abdominale, puis ignoriez la sensation de penser que ce n'était qu'une graisse de bébé jusqu'à ce qu'elle grossisse et durcisse votre estomac, vous donnant une sensation de malaise. Eh bien, le fait est que l'estomac bombé n'est pas toujours un signe de gain de poids ou d'accumulation de graisse, les ballonnements peuvent également être le principal coupable caché derrière cela.
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La graisse et les ballonnements sont différents les uns des autres en termes de causes et de problèmes de santé potentiels qui leur sont liés. Par conséquent, il est très important de comprendre la différence entre les deux, car toute mauvaise approche dans leurs méthodes de traitement peut causer un préjudice à la personne.
Voici quelques signes qui vous aideront à identifier la différence entre la graisse du ventre et les ballonnements.
1. La graisse du ventre est répandue tandis que les ballonnements sont localisés
La meilleure façon d'identifier la différence entre les deux est par son apparence physique. Dans la graisse du ventre, le gonflement ne se limite pas seulement à l'estomac mais aussi à d'autres parties du corps en raison de l'accumulation d'un excès de graisse lors des ballonnements, seul l'estomac gonfle en raison de la production excessive de gaz.
2. La graisse du ventre est spongieuse tandis que les ballonnements sont serrés
Pour connaître la différence entre les deux, appuyez sur votre ventre et sentez s'il est spongieux ou serré. Un estomac spongieux est le signe d'une accumulation de graisse tandis que la sensation d'oppression dans l'estomac reflète des ballonnements. Cela est dû au contrôle réflexe désordonné de l'abdomen et des muscles diaphragmatiques qui provoquent une tension dans les muscles abdominaux des patients souffrant de ballonnements.
3. La graisse du ventre est constante tandis que les ballonnements continuent de fluctuer
La différence la plus notable entre la graisse et les ballonnements est que dans la graisse du ventre, la taille de l'estomac reste constante car c'est l'accumulation de graisses qui prend du temps à diminuer tandis que dans les ballonnements, la taille de l'estomac continue de fluctuer tout au long de la journée et revient à la normale en un jour.
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4. La graisse du ventre est indolore tandis que les ballonnements sont douloureux
La graisse du ventre est identifiée par le gonflement indolore de l'estomac lorsqu'il est pressé tandis que les ballonnements s'accompagnent d'une expérience douloureuse et d'un inconfort physique. Cela est dû à une accumulation excessive de gaz dans l'abdomen pendant une période prolongée.
Causes courantes de ballonnements
Les ballonnements sont causés par plusieurs raisons. Certaines des causes courantes de ballonnements sont:
- Aliments riches en fibres comme le chou et l'oignon
- Trop manger ou manger vite
- Conditions médicales comme l'intolérance au lactose ou l'allergie au blé
- Consommation excessive de sel
- Manque d'eau dans le corps
- Stress
- Menstruation
- Changement de rythme de sommeil
Comment faire face à l'estomac gonflé
1. Restez hydraté tout au long de la journée
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2. Consommez des régimes riches en protéines
3. Réduisez votre consommation de glucides
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4. Mangez plus fréquemment de petits repas
5. Marchez après chaque repas
6. Évitez les sodas ou les boissons gazeuses
7. Restez physiquement actif toute la journée
Note finale:
Les ballonnements sont temporaires et souvent apaisés par certains médicaments, tandis que la graisse du ventre dure longtemps et nécessite un entraînement physique et un régime pauvre en glucides pour être réduite. Le premier est souvent dû à une indigestion qui se traduit par une production excessive de gaz provoquant un gonflement de l'estomac tandis que le second est dû à l'accumulation de graisse dans l'abdomen. Les gens font souvent l'erreur de considérer leurs ballonnements comme de la graisse du ventre et d'ignorer le traitement qui entraîne d'autres complications de santé. Ainsi, compte tenu des signes susmentionnés, comprenez la cause exacte du ventre bombé et recherchez l'aide médicale appropriée.
