Est-il sécuritaire de manger des aliments épicés pendant la grossesse?

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En tant qu'humains, la seule façon dont nous nous connectons à notre corps est la nourriture que nous mangeons. C'est notre façon de faire quelque chose pour notre corps qui à son tour fait beaucoup pour nous depuis le moment où nous sommes nés jusqu'à notre dernier souffle. Idéalement, la nourriture que nous mangeons devrait être de nature nutritionnelle. En fait, notre alimentation doit être planifiée de manière à ce qu'elle ne soit pas seulement équilibrée dans la nature, mais aussi que les différentes exigences de l'organisme soient satisfaites de manière satisfaisante.

Cependant, le fait est que la plupart d'entre nous n'adhèrent pas à un tel régime tout le temps et nous finissons par céder à nos envies. C'est d'autant plus vrai dans le cas des femmes qui attendent. En effet, on a beaucoup parlé des envies de grossesse. Maintenant, un dilemme dans lequel les femmes enceintes se trouvent souvent est de savoir si elles doivent céder à ces envies et si la nourriture qu'elles mangent sera préjudiciable au bien-être de leur enfant à naître.

C'est d'autant plus vrai dans le cas des femmes enceintes qui souhaitent manger des aliments épicés. Dans cet article, nous explorerons les conséquences de manger des aliments épicés pendant ces 9 mois de votre vie lorsque vous portez votre bébé.

• Nourriture épicée au premier trimestre
• Le bébé peut-il goûter des aliments épicés?
• La nourriture épicée peut-elle nuire au bébé?
• Raisons d'éviter les aliments épicés

Nourriture épicée au premier trimestre

De nombreux experts estiment que le premier trimestre est la partie la plus cruciale de votre grossesse, car c'est à ce moment-là que se produisent la plupart des fausses couches. Par conséquent, vous devez être extrêmement prudent et prendre bien soin de vous pendant cette période. Au cours de ces quelques mois, de nombreuses femmes enceintes éprouvent des nausées matinales (qui peuvent bien durer toute la journée) et c'est à ce moment que leur odorat devient excessif.

Cela met généralement la femme enceinte hors d'un tarif plus épicé. Bien que la consommation d'aliments épicés ne déclenche pas une fausse couche, elle peut bien provoquer une diarrhée qui entraînera une perte de liquide du corps. Les nausées matinales étant l'un de vos problèmes les plus graves, compenser toute cette perte de liquide sera un défi en soi.

Par conséquent, il sera sage de votre part d'éviter les aliments épicés (ou du moins de réduire les niveaux épicés) dans les premiers mois. Pour les femmes qui ne sont confrontées à aucune forme de nausées matinales, la consommation d'aliments épicés ne devrait pas être un problème.

Le bébé peut-il goûter des aliments épicés?

Biologiquement parlant, le bébé à naître dans l'utérus est entouré du liquide amniotique qui le protège. Le bébé n'a pas l'odorat nécessaire pour amplifier le sens du goût. Elle ou il ne goûtera que les molécules de la circulation sanguine de la mère.

Ces molécules sont constituées d'aliments qui ont été consommés par la mère après les avoir brisés en particules 100 fois plus petites. Dans une telle situation, il sera juste de dire que le sens du goût du bébé est assez émoussé.

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Cependant, même dans de telles circonstances, vers la fin de la grossesse, un bébé pourra commencer à distinguer les aliments. Différents bébés ont différentes façons de distinguer un type d'aliment de celui de l'autre. La plupart des femmes déclarent avoir le hoquet de leur bébé lorsqu'elles mangent des aliments épicés. Certains autres affirment une augmentation de la fréquence des coups de pied de bébé lorsqu'ils mangent des aliments épicés.

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La nourriture épicée peut-elle nuire au bébé?

Les capacités de digestion d'une personne diminuent lorsqu'elle est enceinte. Cela augmente la possibilité de brûlures d'estomac et de gaz. Les aliments épicés sont connus pour déclencher ces conditions. Ainsi, manger des aliments épicés pendant la grossesse peut être difficile pour vous. Cependant, si ce n'est pas le cas et si vous êtes à l'aise de manger la même chose, il n'y a pas lieu de s'inquiéter ici.

Tant que la nourriture épicée ne vous dérange pas, elle ne causera aucun dommage au bébé. En fait, sur une note positive, on constate que la nourriture que vous mangez pendant la grossesse façonne souvent les papilles gustatives de votre enfant. Ainsi, si vous mangez beaucoup d'aliments épicés lorsque vous êtes enceinte de votre bébé, il y a de fortes chances que dans les dernières années, il ou elle finisse par exiger une part de vos golgappas et vada pavs.

Raisons d'éviter les aliments épicés

La seule raison pour laquelle vous devriez éviter les aliments épicés pendant la grossesse est pour votre propre confort. Cela est particulièrement vrai dans le cas du dernier trimestre. À ce moment-là, le bébé doit avoir atteint une taille considérable, ce qui entraîne des problèmes d'espace dans la région de l'estomac.

En raison de la croissance du ventre, il y aura moins d'espace pour les activités normales de l'estomac et cela amènera les acides gastriques à remonter plus facilement dans l'œsophage.

Ainsi, par rapport à votre moi normal, cela entraînera un plus grand inconfort de la nourriture épicée. Une autre situation dans laquelle vous devez éviter les aliments épicés est lorsque vous n'étiez pas habituée à la même chose avant de tomber enceinte.

Comprenez qu'en raison de la croissance du bébé, votre corps subit déjà une myriade de changements. Ces changements vont de ceux du physique à ceux qui sont émotionnels et hormonaux. Ne vous compliquez pas les choses en cédant à des plats épicés.

Ainsi, maintenant que vous savez que les aliments épicés ne feront aucun mal à votre bébé, plusieurs d'entre vous pourraient se sentir soulagés. En effet, si vous allez manger de la nourriture épicée pendant cette période, soyez prêt à partager cette trempette de salsa épicée avec votre enfant dans les années à venir.

En ce qui concerne la consommation d'aliments épicés et au-delà, ce que vous devez garder à l'esprit, c'est que pendant la grossesse, c'est votre corps qui vous donne des signaux sur ce que vous devez faire et ce que vous ne devriez pas faire. Apprenez à les écouter, et si votre corps le permet, rien ne devrait vous empêcher de manger ces aliments épicés (ou quoi que ce soit d'autre d'ailleurs). Nous vous souhaitons bon appétit.

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