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Comment préparer à faible teneur en calories: Methi Oats Roti | BoldskyC'est pour tous les observateurs de poids là-bas! Peur d'avoir les parathas chargés d'huile et de ghee? Eh bien, essayez notre version du roti d'avoine methi, qui est rempli de la bonté des fibres et est presque sans calories. Ces rotis peuvent être consommés au petit-déjeuner ou au déjeuner et ils aident à remplir votre estomac pendant assez longtemps, sans vous laisser souffrir de la sensation de faim en milieu de matinée.
Le meilleur de ces rotis est le fait qu'ils peuvent être préparés rapidement, lorsque vous avez tous les ingrédients à portée de main. Maintenant, perdre du poids peut être rendu beaucoup plus simple et plus sain avec l'aide de cette recette d'avoine méthi. Le nom ne sonne-t-il pas déjà comme une recette de petit-déjeuner incontournable pour les professionnels du fitness?
Regardez la vidéo pour savoir comment préparer ces rotis et lisez également la procédure étape par étape qui est donnée ci-dessous avec les images.
RECETTE ROTI DE MÉTHI AVOINE | COMMENT PRÉPARER LA RECETTE ROTI DE MÉTHI AVOINE | AVOINE MÉTHI MAISON ROTI | RECETTES FAIBLES EN CALORIES Recette de roti d'avoine Methi | Comment préparer la recette de roti d'avoine méthi | Roti d'avoine méthi maison | Recettes hypocaloriques Temps de préparation 30 minutes Temps de cuisson 5M Temps total 35 minutesRecette de: Meena Bhandari
champignon sur le traitement de la peau en tamoul
Type de recette: Plat principal
Sert: 2
Ingrédients-
Farine de blé - 1 tasse
Avoine - 1/4 tasse
Methi - ½ tasse
Ajwain - 1 cuillère à soupe
Til blanc - 1 cuillère à soupe
Huile - 1 cuillère à café
Piment vert - 1 cuillère à café (haché)
Sel - 1 cuillère à soupe
Comment préparer-
1. Prenez un grand bol en verre et ajoutez-y de la farine de blé.
2. Ajouter l'avoine, les feuilles de méthi hachées et le piment vert.
3. Maintenant, ajoutez l'ajwain, le til blanc et une pincée de sel.
4. Ajouter un peu d'eau et lier le mélange en une pâte molle.
5. Couvrez-le et laissez-le reposer pendant une demi-heure.
6. Maintenant, prenez la pâte, roulez-la en petites boules et plongez-la dans la farine de blé.
7.Prenez un rouleau à pâtisserie et transformez-le en un roti plat et fin.
eau jeera et perte de poids
8. Placez-le sur le plat à tawa chauffé.
9. Badigeonnez-le d'huile et retournez-le des deux côtés pour bien cuire.
10. Une fois cuit, servez-le chaud avec du caillé faible en gras.
- N'ajoutez pas trop d'huile, car c'est une recette hypocalorique.
- Portion - 2 rotis
- Calories - 165 cal
- Lipides - 2,3 g
- Protéine - 6,9 g
- Glucides - 29,8 g
- Fibre - 4.9 g
ÉTAPE PAR ÉTAPE - COMMENT FAIRE
1. Prenez un grand bol en verre et ajoutez-y de la farine de blé.
2. Ajouter l'avoine, les feuilles de méthi hachées et le piment vert.
3. Maintenant, ajoutez l'ajwain, le til blanc et une pincée de sel.
4. Ajouter un peu d'eau et lier le mélange en une pâte molle.
5. Couvrez-le et laissez-le reposer pendant une demi-heure.
6. Maintenant, prenez la pâte, roulez-la en petites boules et plongez-la dans la farine de blé.
7.Prenez un rouleau à pâtisserie et transformez-le en un roti plat et fin.
8. Placez-le sur le plat à tawa chauffé.
9. Badigeonnez-le d'huile et retournez-le des deux côtés pour bien cuire.
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10. Une fois cuit, servez-le chaud avec du caillé faible en gras.
