Dites cumin, et rien que la pensée de cette épice aromatique remplit nos cœurs de bonheur. Un favori culinaire, cette herbe bien-aimée fait un excellent ajout dans les préparations épicées. Alors qu'en Inde, c'est un grand favori dans les currys et les soupes aux lentilles, il occupe également une place importante dans les cuisines mexicaine, africaine et asiatique.
Outre sa saveur chaleureuse et terreuse de bon goût, qui fait du cumin un si grand succès, il y a la pléthore d'avantages pour la santé qu'il offre. Boisson détox au cumin, communément appelée jeera eau dans les ménages indiens, est un remède traditionnel qui a été transmis pendant des générations comme un hack efficace de grand-mère - l'un de ses avantages les plus recherchés étant eau jeera pour perdre du poids .
L'eau de Jeera pour la perte de poids est un remède populaire car non seulement elle aide à perdre du poids rapidement et sainement, mais elle façonne également positivement son profil de graisse en réduire le mauvais cholestérol . Voici comment la consommation régulière de cumin aide à perdre du poids et favorise la santé globale :
Le cumin est faible en calories : une cuillère à café de cumin, soit environ 20 à 21 grammes, contient environ huit calories. Par conséquent, siroter de l'eau au cumin offrira d'innombrables bienfaits pour la santé sans ajouter de calories supplémentaires.
Pointe: Ajoutez des cumins grillés dans vos légumes verts pour leur donner un peu calorique mise à niveau de bon goût.
Il facilite la digestion : Le cumin a prévalu comme remède traditionnel pour problème digestif s. Cette herbe, avec son arôme et sa saveur forts, apporte des gains significatifs pour la santé intestinale. Il favorise les enzymes pancréatiques qui aident au processus de digestion. Un composé appelé thymol présent dans le cumin stimule les glandes salivaires. Cela facilite encore le processus digestif en favorisant la dégradation des nutriments complexes comme les graisses, le sucre et les protéines, pour un fonctionnement intestinal fluide. CA aide combattre des problèmes comme l'indigestion , diarrhée et nausées.
Pointe: Pour soulager tout inconfort digestif, faites bouillir du cumin avec de la cannelle et sirotez cette concoction pour un soulagement.
Le cumin est carminatif : Comme il s'agit d'une riche source de fibres alimentaires, la consommation de cette plante soulage les flatulences, c'est-à-dire l'accumulation de gaz. Cela aide à garder les ballonnements à distance, qui peuvent sinon provoquer un ventre gonflé.
Pointe: Sirotez de l'eau induite par le cumin après avoir mangé un repas copieux.
Augmente le métabolisme : Le cumin est une riche source de vitamines et de minéraux qui accélérer le métabolisme , qui à son tour aide le corps à brûler plus de calories.
Pointe: Associez le cumin au citron pour de meilleurs résultats.
Détoxifie le corps : Des composants comme l'aldéhyde de cumin, le thymol et le phosphore sont de bons agents détoxifiants. Ainsi, l'eau jeera pour la perte de poids aide également à chasser les toxines hors du système.
Pointe: Commencez votre journée avec de l'eau cumin-curcuma pour nettoyer votre système et favoriser la digestion.
Offre des avantages anti-inflammatoires : Les composés bioactifs du cumin sont à l'origine de ses propriétés anti-inflammatoires. En siroter aide à prévenir l'inflammation qui peut conduire à l'obésité induite par l'inflammation.
Pointe: Buvez du jeera dans de l'eau tiède pour soulager l'inflammation.
Maintient la glycémie sous contrôle : Le cumin vient comme une merveille ingrédient de perte de poids pour les personnes qui ont du mal à perdre du poids en raison de la résistance à l'insuline, ce qui entraîne une glycémie élevée. Un phytonutriment dans le cumin appelé thymoquinone peut aider à réduire les niveaux de glucose , aidant à une meilleure gestion du poids.
Pointe: Buvez de l'eau de cumin à jeun pour abaisser votre taux de sucre dans le sang.
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Augmente l'immunité : abondance de vitamine C , le fer et les fibres alimentaires du cumin en font un complément idéal un régime qui renforce l'immunité . Cette épice savoureuse possède également des propriétés antivirales et antibactériennes. Ainsi, la consommation régulière d'eau de jeera pour perdre du poids favorisera également votre santé globale en combattant malheurs saisonniers comme le rhume et la toux.
Pointe: Lassé de l'eau jeera? Offrez-vous une tasse fumante de lait aromatisé au cumin la nuit pour renforcez votre immunité . Sucrer avec du miel pour un goût amélioré.
Voici deux délicieuses façons de préparer de l'eau jeera pour perdre du poids :
Eau induite par le cumin
Étape 1: Faire tremper une demi-cuillère à café de graines de cumin dans un verre d'eau et laisser reposer toute la nuit.
Étape 2: Filtrez les graines et séparez l'eau qui aura maintenant une teinte jaune-marron.
Étape 3: Mélanger dans une cuillère à café de miel.
Étape 4: Buvez-le à jeun.
Mélange de cumin, cannelle et curcuma
Étape 1: Prenez une tasse de lait dans une casserole.
Étape 2: Ajouter une cuillère à café de poudre de cumin, une demi cuillère à café poudre de cannelle et une pincée de curcuma dans la poêle.
Étape 3: Portez à ébullition et versez le mélange dans une tasse à l'aide d'une passoire.
Étape 4: Buvez-le tiède après avoir déjeuné.
Eau Jeera pour la perte de poids : FAQ
Q. Sinon, puis-je boire du lait induit par le cumin pour perdre du poids ?
À. Bien que l'eau de jeera pour perdre du poids soit un remède très recherché, étant donné sa nature facile, une fois peut toujours opter pour des choix plus riches et de bon goût comme le lait au cumin et le thé au cumin. Voici une recette pour commencer :
Lait de coriandre au cumin
Étape 1: Prenez deux cuillères à soupe de graines de cumin, une cuillère à café graines de coriandre , et une demi-cuillère à café de poivre noir, et les faire rôtir ensemble.
Étape 2: Ajoutez deux morceaux de cardamome pelée à ce mélange.
Étape 3: Une fois refroidi, broyer ce mélange sous forme de poudre.
Étape 4: Ajouter une demi-cuillère à café de cette poudre dans une tasse de lait et porter à ébullition.
Étape 5 : Versez le lait dans une tasse à l'aide d'une passoire et sirotez lentement cette boisson.
Étape 6 : Conservez les restes de poudre dans un récipient hermétique pour une utilisation ultérieure.
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Q. Puis-je utiliser du cumin par voie topique pour faciliter la digestion ?
À. Mélangez quelques gouttes d'huile essentielle de cumin dans de l'huile de noix de coco et massez-la sur votre ventre pour un soulagement. Cela peut aider à soulager les problèmes digestifs occasionnels. Cependant, essayez d'incorporer du cumin dans votre alimentation habituelle pour améliorer la digestion et éviter le surplus de poids. Outre, boire de l'eau jeera , on peut facilement inclure du jeera dans les aliments. Le riz Jeera, le jeera daal, les légumes sautés au jeera sont quelques-uns des choix préférés.
Q. Quel est le meilleur moment pour boire de l'eau jeera pour perdre du poids ?
À. Alors que jeera consommé à tout moment de la journée aidera à perdre du poids, pour de meilleurs résultats, il faut boire de l'eau jeera dès le matin . Cela favorise une digestion saine, évite les ballonnements et aide à perdre du poids.
