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La perte de cheveux est un problème courant auquel sont confrontées les femmes après la grossesse. Pendant la grossesse, des hormones comme les œstrogènes, l'ocytocine, la progestérone et la prolactine augmentent dans le corps, aidant à rendre les cheveux épais et sains. Cependant, après l'accouchement, le niveau de ces hormones, à l'exception de la prolactine, diminue, ce qui entraîne une chute inhabituelle des cheveux.
Une autre raison est la diminution du volume sanguin qui est élevé pendant la grossesse mais diminue progressivement en quelques semaines après l'accouchement. La baisse du volume sanguin est également tenue responsable de la perte de cheveux après la grossesse.
Dans cet article, nous discuterons de quelques idées efficaces pour traiter la perte de cheveux post-grossesse. Regarde. Aussi, il est conseillé de consulter un expert médical avant de commencer ces remèdes.
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1. Une alimentation saine
Une alimentation bien équilibrée est importante pour garder les racines des cheveux solides. Incluez plus de fruits et de légumes dans votre alimentation. Cela fournira suffisamment de vitamines, de minéraux et de nombreux autres nutriments nécessaires pour donner du volume et renforcer les cheveux. Pensez également aux aliments qui contiennent une grande quantité d'antioxydants et de flavonoïdes.
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2. Vitamines prénatales
Les vitamines (en particulier la vitamine A) sont des micronutriments importants qui contribuent au cycle normal du follicule pileux et aux fonctions des cellules immunitaires. Comme de nombreuses femmes ont tendance à arrêter leurs vitamines prénatales après l'accouchement, cela peut contribuer à la chute des cheveux. Par conséquent, il est recommandé de continuer à prendre des vitamines prénatales pendant encore quelques mois pour éviter sa carence et gérer la chute des cheveux. [1]
3. Stress
Après avoir eu un bébé, les femmes peuvent être confrontées au stress ou à l'anxiété en raison de facteurs tels que les travaux ménagers supplémentaires, les problèmes financiers, la charge de travail officielle et bien d'autres. Cela peut avoir un impact sur la croissance de leurs cheveux et faire tomber les cheveux. Il est conseillé de se détendre en pratiquant des techniques de relaxation comme le yoga ou la méditation. Cela aide à équilibrer les niveaux d'hormones et à prévenir la chute des cheveux. [deux]
4. Restez hydraté
Une déshydratation sévère peut rendre les cheveux fins, secs et cassants et provoquer la chute des cheveux. Après avoir eu un bébé, en raison d'une charge de travail excessive, les femmes manquent généralement de boire suffisamment d'eau dont le corps a besoin. Cela rend le cuir chevelu sec et provoque la chute des cheveux. Il est recommandé de boire au moins huit verres d'eau par jour. L'eau est également importante pour la production de lait maternel.
5. Remèdes maison
Les remèdes maison ont de nombreux objectifs, en particulier dans les cosmétiques et les produits pharmaceutiques. Dans une étude menée sur 41 plantes pour le traitement des troubles du cuir chevelu et des cheveux, beaucoup se sont révélées efficaces. Ces plantes appartiennent principalement à la famille des apiacées, des lamiacées et des rosacées. D'autres produits naturels inclus dans l'étude étaient à base de miel, d'huile de poisson, de yaourt, de kérosène et de moutarde. [3]
6. Massage à l'huile
Le massage à l'huile aide à stimuler la circulation sanguine vers les couches profondes du cuir chevelu, maintient l'hydratation du cuir chevelu, inverse les dommages causés par les produits chimiques, renforce les racines et, par conséquent, favorise la croissance des cheveux. Utilisez des huiles à base de plantes comme l'huile de menthe poivrée, l'huile de lavande, l'huile de thym, l'huile de bergamote, l'huile d'arbre à thé et l'huile de jojoba. En outre, optez pour des shampooings et revitalisants du marché composés de ces huiles ou herbes. [4]
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7. Personnel qui
Les soins personnels pour les cheveux sont tout aussi importants que les autres moyens de croissance saine des cheveux. Évitez les coiffures telles que les tresses serrées, les cornrows, les tissages ou les rouleaux serrés qui tirent ou étirent vos cheveux. Évitez de vous peigner les cheveux lorsqu'ils sont mouillés ou si c'est nécessaire, pensez à utiliser un peigne à dents larges. Sélectionnez les shampooings et revitalisants à base de plantes ou ceux contenant des produits chimiques doux.
8. Rendre les cheveux courts
Rendre les cheveux courts dépend du choix personnel des femmes. Cependant, raccourcir les cheveux de quelques centimètres peut vous aider à bien les gérer et à donner des soins et des traitements appropriés. En outre, cela peut vous permettre de vous coiffer plus rapidement pendant que vous êtes occupé avec votre bébé.
FAQ courantes
1. Combien de temps vos cheveux tombent-ils après avoir eu un bébé?
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La chute des cheveux après la grossesse est temporaire. À mesure que les niveaux hormonaux chutent après avoir eu un bébé et que le volume sanguin diminue, des changements se produisent dans le corps, y compris la perte de cheveux. Cependant, ils reviennent à la normale dans un délai de 3 à 6 mois ou un an.
2. Pouvez-vous devenir chauve après une perte de cheveux post-partum?
La réponse est non. La perte totale de cheveux après la grossesse est rare. En effet, plusieurs facteurs tels que la génétique, les médicaments, les radiations, les conditions médicales, les coiffures et les traumatismes de la vie sont responsables de la perte de cheveux ou d'une combinaison de ces facteurs.
3. Quelles vitamines aident à la perte de cheveux post-partum?
La vitamine A est considérée comme essentielle pour prévenir la perte de cheveux après la grossesse. Cette vitamine essentielle aide à renforcer les racines des cheveux et à fournir une nutrition en profondeur qui aide à la croissance de cheveux sains.
