Quand on parle d'herbes ou plutôt de reine des herbes, le romarin est toujours en tête de liste. Le nom de romarin est dérivé des mots latins 'Ros' signifiant rosée ou brume et 'Marinus' signifiant mer. Bien que le romarin soit mieux connu dans le monde entier comme assaisonnement alimentaire, il présente également d'autres avantages, en particulier des avantages pour la santé. Les Grecs et les Romains de l'Antiquité connaissaient ce secret et en ont récolté le bienfaits de l'huile de romarin sur la santé .
Le romarin est généralement utilisé tel quel ou sous forme d'huiles essentielles. l'huile de romarin , malgré son nom, n'est pas une vraie huile, car elle ne contient pas de graisse.
Voici une liste non seulement des avantages pour la santé, mais aussi de quelques astuces de bricolage pour obtenir la définition parfaite de peau saine en utilisant de l'huile de romarin .
un. Valeur nutritionnelle de l'huile de romarin
deux. Avantages de l'huile de romarin
3. Huile de romarin : DIY pour masque de soin de la peau
Quatre. Points à retenir avant d'utiliser l'huile de romarin
5. Huile de romarin : FAQ
Valeur nutritionnelle de l'huile de romarin
Les feuilles de romarin sont connues pour avoir certains composés phytochimiques qui ont des propriétés de prévention des maladies et de promotion de la santé. Huile essentielle de romarin est riche en acide rosmarinique antimicrobien, anti-inflammatoire, antioxydant et anticancéreux. Il y a aussi une petite quantité de vitamine A, de vitamine C, de vitamine B6 et de folate, et les minéraux du romarin comprennent le calcium, le fer, le magnésium et le manganèse.
Avantages de l'huile de romarin
Soulage les douleurs musculaires et articulaires
L'huile de romarin a des propriétés antispasmodiques et des propriétés anti-inflammatoires qui fonctionnent comme par magie lorsqu'il s'agit de soulager les douleurs articulaires et les courbatures.Comment l'utiliser: Prenez quelques gouttes d'huile de romarin, combinez-la avec quelques gouttes d'huile de menthe poivrée et une cuillère à café d'huile de noix de coco. Massez doucement pendant quelques minutes avec cette concoction sur les zones à problèmes pour soulager la douleur.
Booster le système immunitaire
Débordant de propriétés antifongiques et antibactériennes, le aromathérapie à l'huile essentielle de romarin peut aider à renforcer le système immunitaire et à combattre les maladies associées à des problèmes de santé chroniques, qui peuvent aller d'un simple rhume à une maladie cardiaque. Comment l'utiliser: Mélangez quelques gouttes d'huile de romarin avec n'importe quelle huile de support telle que l'huile de noix de coco. Commencez à masser à partir de vos bras et massez jusqu'aux ganglions lymphatiques de vos aisselles. Ensuite, descendez jusqu'au cou et à la poitrine et détendez-vous. Une baignoire avec ajout l'huile de romarin aide également à renforcer votre système immunitaire en réduisant votre niveau de stress.
Problèmes respiratoires
L'huile de romarin regorge de propriétés antibactériennes qui traitent une multitude de problèmes respiratoires, tels que l'asthme, la bronchite, la sinusite et la congestion nasale causées par un rhume et une grippe. Qualités antispasmodiques de l'huile de romarin est également bénéfique dans le traitement de la bronchite et de l'asthme . La puissante action antioxydante de l'huile de romarin peut aider à réduire l'inflammation, contribuant ainsi à réduire le risque d'asthme. Comment l'utiliser: Vous pouvez soit ajouter quelques gouttes d'huile de romarin dans votre diffuseur d'ambiance, soit prendre de la vapeur avec quelques gouttes d'huile de romarin ajoutées.
Réduit l'acné et combat les signes du vieillissement
Application de huile de romarin sur le visage a été connu pour réduire l'inflammation causée par l'acné en raison de ses qualités antibactériennes. Mais attendez il y a plus ! Il aide à réduire les poches sous les yeux et améliore également la circulation, vous donnant peau saine et éclatante . Il aide également à lutter contre les dommages causés par le soleil et les signes de l'âge. 
La pousse des cheveux
L'huile de romarin est une aubaine pour les personnes atteintes de amincissement des cheveux . Il aide à stimuler la croissance et l'épaississement des cheveux car il nourrit les follicules pileux. Comment l'utiliser: Mélangez quelques gouttes d'huile de romarin, une cuillère à soupe d'huile de ricin et deux cuillères à soupe d'huile de noix de coco. Massez doucement cette combinaison d'huiles dans vos cheveux pendant quelques minutes et obtenez des résultats étonnants.
Huile de romarin : DIY pour masque de soin de la peau
Masque Hydratant DIY
Utilisez ce mélange pour rafraîchir la peau sèche, irritée et enflammée. Ajouter 1 cuillère à soupe de gel d'aloe vera dans un bol. A l'aide d'une cuillère, mélanger quelques gouttes de l'huile de romarin . Appliquez délicatement ce gel en étalant une fine couche sur le visage avec les doigts propres. Laissez ce mélange sur le visage pendant 10-15 minutes avant de le rincer. Pour de meilleurs résultats, utilisez ce mélange quotidiennement.
Traitement de l'acné bricolage
Voilà quelque masques anti-acné pour nous tous souffrant d'acné.
Mélangez deux cuillères à soupe d'argile verte et 1 cuillère à soupe d'aloe vera. Ajouter deux gouttes d'huile de romarin, deux gouttes de huile d'arbre à thé , et deux gouttes d'huile essentielle de citron et bien mélanger. Appliquer sur une peau propre. Laissez agir 5 à 10 minutes. Rincer à l'eau froide et sécher en tapotant. Poursuivez avec une crème hydratante. Vous pouvez faire ce traitement une fois par semaine.
Prenez 2 cuillères à soupe de gel d'aloe vera dans un petit bol. Ajouter ¼ à thé de curcuma et 2-3 gouttes d'huile de romarin dans le bol et bien mélanger. Appliquer et laisser agir 30 minutes. Lavez ensuite votre visage à l'eau froide.
Retirez la peau d'un concombre et broyez-le jusqu'à consistance liquide dans un robot culinaire. Ajouter une cuillère à soupe d'huile de romarin dans le liquide. Battre un blanc d'oeuf et l'ajouter au mélange. Étalez le mélange sur votre visage et laissez agir pendant 15 minutes. Rincer à l'eau froide plate.
Enlèvement de bronzage bricolage :
Application l'huile essentielle de romarin aide à se débarrasser facilement du bronzage . Tout ce que vous avez à faire est dans un petit bol de prendre 2 cuillères à soupe de yaourt. Ajouter ½ à thé de curcuma et quelques gouttes d'huile de romarin dans le bol. Mélangez-les bien et appliquez-le sur votre visage. Laissez-le pendant 30 minutes, puis lavez-le à l'eau claire.
Masque de raffermissement de la peau bricolage :
Le vieillissement cutané a fait que beaucoup d'entre nous ont beaucoup de nuits blanches. Ne t'inquiète pas! Essayez ce masque raffermissant pour la peau et oubliez tous vos soucis. Prenez 1 cuillère à café de flocons d'avoine et 1 cuillère à café de farine de gramme dans un bol et mélangez bien. A ce mélange, ajoutez le miel et l'huile de romarin et mélangez bien le tout. Appliquez-le sur tout votre visage. Lavez votre visage à l'eau froide ordinaire après 20 minutes.
Points à retenir avant d'utiliser l'huile de romarin
Le romarin est considéré comme sûr en général lorsqu'il est pris aux doses recommandées. Cependant, il peut y avoir des réactions allergiques occasionnelles pour certaines personnes. Il est recommandé de le tester d'abord sur vos bras en appliquant une petite quantité.
- L'huile de romarin est volatile et, par conséquent, elle peut également provoquer des spasmes de vomissement et un coma.
- Les femmes qui allaitent et les femmes enceintes ne doivent pas utiliser cette huile car elle peut affecter négativement le fœtus et peut également entraîner une fausse couche.
- Les personnes souffrant d'hypertension artérielle, d'ulcères, de la maladie de Crohn ou de rectocolite hémorragique ne doivent pas utiliser d'huile de romarin.
- L'huile de romarin peut être toxique si elle est ingérée et ne doit jamais être prise par voie orale.
Huile de romarin : FAQ
Q. Faut-il diluer l'huile de romarin ?
R. L'huile de romarin est une substance volatile hautement concentrée. L'huile de romarin est facilement absorbée dans votre circulation sanguine lorsque vous l'appliquez sur votre peau. Pour une utilisation en toute sécurité, il est conseillé de diluer l'huile de romarin avec une huile de support neutre, telle que l'huile de noix de coco. Cela aide à prévenir l'irritation potentielle de votre peau et l'évaporation prématurée de l'huile.
Q. L'huile de romarin est-elle bonne pour les boutons ?
R. L'huile de romarin est excellente pour gérer la production de sébum, ce qui signifie que vos pores seront plus clairs et que votre peau sera beaucoup moins grasse. Il est également anti-inflammatoire, il traite donc les rougeurs causées par les éruptions cutanées fréquentes et réduit les poches sans provoquer d'irritation supplémentaire.
Q. L'huile de romarin fait-elle pousser les cheveux ?
A. L'huile de romarin améliore à la fois l'épaisseur et la croissance des cheveux; c'est un excellent choix car il peut améliorer la génération cellulaire. Selon une étude, l'huile de romarin était aussi performante que le minoxidil, un traitement courant pour la croissance des cheveux, mais avec moins de démangeaisons du cuir chevelu comme effet secondaire.
