Les adolescents sont notoirement de mauvaise humeur et compte tenu des événements des 15 derniers mois, pouvez-vous vraiment les blâmer ? Mais c'est surtout à la lumière des événements récents (apprentissage virtuel, bals de finissants annulés, interaction limitée avec les amis, la liste s'allonge encore et encore) que les parents devraient vérifier auprès des adolescents comment ils se sentent. Il n'y a qu'un seul problème : chaque fois que vous demandez à votre enfant comment s'est passée sa journée, il se calme. C'est pourquoi nous avons contacté les experts pour obtenir leurs conseils.
Mais avant d'entrer dans ce qu'il faut dire (et ne pas dire) à votre adolescent, faites le bon choix. Parce que si vous voulez que votre enfant partage quelque chose (n'importe quoi !) sur sa journée, vous allez devoir relâcher la pression.
Après avoir travaillé avec des adolescents pendant de nombreuses années, je peux dire que la meilleure façon pour les parents d'amener leurs adolescents à s'ouvrir à eux n'est pas de dire quelque chose de spécifique, mais plutôt de s'engager dans des activités avec eux, thérapeute Amanda Squelette nous dit. Cela permet à la conversation de se dérouler naturellement.
citations pour un meilleur ami
3 façons approuvées par les thérapeutes de relâcher la pression
Et qu'est-ce que je dis?
Vous demandez à votre adolescent comment s'est passée sa journée parce que vous voulez vraiment le savoir. Sauf que la seule réponse que vous obtenez est un OK (ou si vous avez de la chance, très bien). Et c'est tout - ce qui était censé être un démarreur de conversation ouvert devient rapidement une impasse. Pire encore, si vous posez cette question régulièrement, votre adolescent suppose probablement qu'il s'agit simplement d'un enregistrement de routine, plutôt que d'une tentative de découvrir ce qui se passe réellement dans sa tête. La solution? Choisissez une heure et un lieu appropriés (voir les notes ci-dessus), puis soyez précis.
Au lieu de « comment s'est passé votre journée », posez des questions spécifiques telles que « qu'est-ce qui vous a surpris ou inattendu aujourd'hui ? » ou « qu'est-ce qui vous a mis au défi aujourd'hui ? » dit Soles. Plus la question est précise, plus vous aurez de chances d'obtenir une réponse, ajoute-t-elle. Voici une autre question qu'elle aime : « Qu'est-ce qui vous a fait vous sentir comme J'ai ça ? '
Ravelo convient que la spécificité est la clé. En posant des questions très riches et de haute qualité, comme « quelle a été votre partie préférée aujourd'hui ? » ou « quelle a été la chose la plus difficile qui s'est produite à l'école ?», vous ouvrez un dialogue qui va au-delà d'une réponse en un mot et vous donne la possibilité d'explorer davantage avec votre enfant, explique le thérapeute. Vous pouvez poursuivre la conversation en posant des questions de suivi telles que « comment était-ce pour vous ? » ou « qu'est-ce que vous n'avez pas aimé à ce sujet » pour poursuivre la conversation et donner à votre adolescent l'occasion de partager naturellement ce qu'il ressent. .
Dernier conseil : mélangez les choses, ne posez pas toutes les questions tout le temps. Choisissez-en un ou deux par jour et ne forcez pas.
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