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Devenez végétarien et en bonne santé cet été en préparant des recettes de régime végétarien faciles. Les recettes végétariennes sont simples à préparer car elles contiennent très peu d'ingrédients facilement disponibles. On dit qu'un corps sain conduira à un esprit sain, il est donc très important de manger des aliments sains. De nombreux chercheurs ont même prouvé que la procédure de vieillissement peut être relativement plus lente si des légumes frais font partie du repas. Jetez un œil à la façon de préparer les savoureuses recettes de régime végétarien.Recettes de régime végétarien - Sauté de légumes
Ingrédients:
1,2 courgette (coupée en bâtonnets)
2,1 cuillères à café d'huile d'olive
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3,2 gousses d'ail écrasées
4,1 tasse de petites tomates (coupées en deux)
huile de coco et jus de citron contre les pellicules
5,3 tasses d'épinards
6,1 cuillères à café de jus de citron frais
7.1 / 2 poudre de poivre
8. sel au goût (facultatif)
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Méthode:
Chauffez une casserole avec une cuillère à café d'huile. Faites frire l'ail pendant une minute à feu moyen.
Ajoutez les courgettes hachées, les tomates, les épinards et faites sauter pendant 2-3 minutes après chaque légume ajouté.
3.Ajouter le jus de citron, la poudre de poivre et le sel.
Retirez le moule, mélangez et servez. Sauté de légumes savoureux prêt à servir.
Cette recette végétarienne contient 40 à 45 calories et ne contient pas de cholestérol.
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Recettes de régime végétarien - Purée de courge musquée
Ingrédients:
1,5 à 6 carottes (pelées, râpées)
2.1 courge musquée (pelée et coupée en cubes)
3,1 / 2 tasse de jus d'orange
4,1 / 8 c. À café de muscade
Méthode:
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Faites bouillir les carottes et la courge musquée jusqu'à ce qu'elles soient tendres, environ 10 à 15 minutes.
Ajoutez les carottes, la courge, le jus d'orange et la muscade dans un robot culinaire et mélangez jusqu'à obtenir une pâte. Ajouter. Assaisonner de cardamome si désiré.
Cette recette végétarienne contient 90 calories et n'a absolument aucun cholestérol.
Essayez de préparer ces recettes de régime végétarien saines et faciles à cuisiner et ayez toujours l'air en forme et bien.
