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La natation est l'un des meilleurs exercices que l'on puisse opter pour atteindre la forme physique globale du corps. Non seulement il brûle des calories, mais tonifie tout le corps. En outre, c'est un exercice qui garantit un minimum de blessures physiques. Même ceux qui ont des maux physiques mineurs sont invités à nager en raison du risque négligeable impliqué. Cependant, il existe un domaine de préoccupation dont tous les nageurs doivent prendre soin de protéger leur peau lorsqu'ils nagent. Cette préoccupation est due au mélange de chlore dans l'eau de la piscine.
PROBLÈMES DE PEAU LIÉS AUX JEANS SERRÉS
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Le chlore est mélangé à l'eau de la piscine pour protéger la peau contre les infections. Tout en protégeant contre certaines infections, ce même chlore devient une cause d'autres affections comme l'assombrissement de la peau et la sécheresse. Pour ceux qui ont la peau très sensible, le risque est plus grand. Mais cela ne devrait pas vous empêcher de vous baigner dans la piscine. Il existe de nombreuses façons de protéger la peau lors de la baignade. Les soins de la peau après la baignade constituent également une partie importante du régime.
Nous discutons ici de quelques façons et moyens qui peuvent aider à protéger la peau pendant et après une baignade. La peau est le plus grand organe du corps et il est essentiel de la protéger.
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• Écran solaire étanche: La combinaison de l'eau chlorée et du soleil peut faire des ravages sur la peau. Non seulement il assombrit la peau, mais il l'endommage également. Afin de contrer ces effets, il est conseillé d'appliquer une fine couche de crème solaire imperméable avant d'aller nager.
• Huile de noix de coco: Notre peau a une fine couche d'huile naturelle qui sert de barrière contre les virus et les bactéries pour garder la peau saine. Lors de la baignade dans l'eau chlorée, cette couche est enlevée, laissant la peau sensible aux infections. En appliquant une fine couche d'huile de noix de coco, la peau est dotée d'une couche de protection supplémentaire.
• Restez hydraté: Gardez une bouteille d'eau ou un verre de glucose à portée de main lorsque vous nagez. Une gorgée ou deux entre les tours aidera à garder la peau hydratée et à protéger le corps de la déshydratation également.
• Douches avant et après la baignade: Vous ne protégez pas seulement la peau lorsque vous nagez. Vous commencez avant d'entrer dans la piscine et continuez bien après votre séance de natation. Prenez une douche avant de vous baigner pour préparer le corps et la peau et après pour vous débarrasser de tout le chlore et des bactéries. La douche avant la baignade ne peut être que de l'eau, mais après la baignade doit être essentiellement un bon nettoyage avec du savon et du shampoing.
• Vitamine C: Prenez-le en interne ou appliquez-le par voie topique, la vitamine C est excellente pour la peau des nageurs. En interne, il renforce l'immunité contre les infections. En externe, il doit être appliqué sur la peau et les cheveux immédiatement après une séance de natation. Étant donné que le chlore ne se lave pas comme la saleté normale, les sprays de vitamine C aident à s'en débarrasser.
• Hydrater après la baignade: Les soins de la peau après la baignade sont essentiels car la peau est exposée aux produits chimiques et aux rayons du soleil pendant la baignade. Une routine idéale implique une douche et une application d'une bonne crème hydratante. Badigeonnez-vous d'un hydratant antioxydant qui est également riche en vitamine C et en vitamine E.
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• Traitements naturels de la peau: Outre les produits de soins de la peau achetés en magasin, certains articles trouvés à la maison peuvent être très utiles pour prendre soin de la peau. Le miel, le citron, l'eau de rose et la glycérine font partie de ces produits. Pour contrer les effets assombrissants de la peau, un mélange de miel et de citron s'avère très efficace. Appliquer et laisser agir une vingtaine de minutes puis rincer. Mélangez une quantité égale d'eau de rose et de glycérine et appliquez chaque nuit pour garder la peau hydratée.
Tout a un bon et un mauvais côté. Il en va de même pour la natation. Mais cela ne signifie pas que nous abandonnons la natation car les avantages l'emportent largement sur les inconvénients. Protégez la peau lorsque vous nagez et prenez les soins appropriés après la baignade et profitez de chaque coup et de chaque plongée dans la piscine.
