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Surtout la malbouffe qui contient trop de sel et de sucre est très addictive. Des recherches ont prouvé que les femmes ont plus de mal à se débarrasser des envies de malbouffe que les hommes.
La dépendance à la malbouffe est très nocive pour la progéniture lorsqu'elle est consommée par une femme enceinte. La consommation de malbouffe par une femme enceinte pendant la dernière partie de la grossesse nuit davantage à l'enfant que la consommation en début de grossesse.
Problèmes de santé que la malbouffe peut causer
La teneur excessive en sel et en sucre de la malbouffe conduit à de nombreuses maladies telles que problèmes cardiaques, accidents vasculaires cérébraux, diabète, obésité ou surpoids, cancer, insuffisance hépatique, problèmes de peau et amputation de membres.
Compte tenu de ces effets néfastes, y a-t-il encore une raison pour laquelle vous ne pouvez pas dire non aux ordures? Oui, il y a des raisons parce que la dépendance à la malbouffe est comme une dépendance à la drogue, plus nocive que le tabagisme et la boisson.
Effets nocifs des aliments transformés
Des études récentes ont montré que les problèmes liés à la nourriture tuent plus de gens ces jours-ci que le tabagisme ou les habitudes de consommation d'alcool et handicapent également d'innombrables personnes.
Cet article est spécialement conçu pour vous permettre de comprendre les raisons pour lesquelles vous ne pouvez pas dire non à la malbouffe, une fois que vous en êtes accro.
Les envies
Lorsque vous commencez à manger de la malbouffe, vous commencez à en avoir envie. En d'autres termes, le cerveau commence automatiquement à appeler ces aliments.
Même si nous comprenons du plus profond de nous-mêmes que ces malbouffe sont malsaines et nuisibles à la santé, l'autre côté du cerveau a tendance à être en désaccord et vous finissez par consommer à nouveau la malbouffe.
Bien que certaines personnes aient la capacité de contrôler ces envies de malbouffe, la plupart d'entre elles ne le font pas. Bien qu'ils aient décidé de se tenir à l'écart de la nourriture malsaine, la dépendance à la malbouffe et les envies les incitent à consommer la même chose encore et encore.
Manque de volonté
Les gens qui ont une forte volonté peuvent facilement dire «non» à la malbouffe. Cependant, de nombreuses personnes n'ont pas la volonté. Ce manque de volonté les rend facilement sujets à la dépendance à la malbouffe.
Ils ont un état d'esprit que tant qu'ils sont en bonne santé, ne les laissez pas s'inquiéter d'arrêter la consommation de malbouffe.
Ils laissent le temps et décident de s'attaquer aux mauvaises situations au fur et à mesure qu'elles se présentent. Ils oublient le proverbe dit à juste titre: mieux vaut prévenir que guérir.
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Système de récompense du cerveau
Certaines drogues abusives comme la cocaïne ont tendance à stimuler le système de récompense du cerveau et les personnes qui en consomment ont tendance à perdre le contrôle et à en consommer de plus en plus. Cela est également vrai avec la malbouffe.
La teneur en sel et en sucre de ces aliments stimule le système de récompense du cerveau et vous fait manger de plus en plus de ces aliments malsains.
Les femmes sont plus sujettes à cette malbouffe et des études ont prouvé qu'une alimentation saine pendant l'adolescence pouvait inverser la préférence de malbouffe chez les hommes, mais pas chez les femmes. C'est parce que la zone cérébrale se développe à son plus rapide pendant ce temps et est susceptible de s'altérer.
