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Yoga mieux que le gymnase Voici pourquoi | Le yoga est mieux que la gym, sachez pourquoi. BoldskyDepuis un certain temps déjà, un argument pour savoir lequel est le meilleur entre la gym et le yoga a prévalu dans l'esprit de tout le monde. Certains affirment que depuis des siècles, le yoga offre un moyen de mener une vie saine.
D'autre part, il y a d'autres personnes qui affirment que la gym est la solution parfaite pour construire un corps en forme et en forme et obtenir des résultats plus rapides.
Bien qu'il ne puisse y avoir de comparaison directe entre les deux, ils présentent certains avantages et inconvénients.
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Énumérons quelques-uns des facteurs importants et discutons du rôle de la gym et du yoga par rapport à ces facteurs pour analyser de manière simple, lequel des deux vous conviendrait le mieux.
1. Digestion
C'est l'un des principaux facteurs dont il faut discuter lorsque l'on parle des différences entre le yoga et la gym. Le yoga est une activité qui vous ravive et aide à la digestion. La gymnastique, en revanche, est plus rigoureuse et connue pour augmenter la faim plus que d'habitude et peut conduire à une suralimentation chez les gens après une séance d'entraînement dans une salle de sport.
2. Avantages pour la santé
Différents types de yoga offrent différents types de bienfaits pour la santé. Il aide non seulement à renforcer et à tonifier et augmente la flexibilité, mais rajeunit également votre esprit. Les séances de gym, en revanche, sont principalement destinées à la tonification musculaire et à d'autres avantages physiques extérieurs, plutôt qu'à la stimulation mentale.
3. Rafraîchissement
Après une bonne séance de yoga, vous vous sentez frais et énergique. Vous obtenez une paix mentale absolue. Alors qu'une séance de gym entraîne souvent de la fatigue et des parties du corps douloureuses. Les séances de gym sont bien plus fatigantes que les séances de yoga, même si ces dernières sont plus étirées et plus longues. Si vous recherchez des bienfaits mentaux et physiques, alors le yoga est fait pour vous.
4. Coût
Les séances de gym sont généralement plus coûteuses que les séances de yoga. Même si vous ne souscrivez pas et ne vous entraînez pas à la maison, vous avez besoin d'un équipement de gym pour pratiquer des exercices de gym. Au contraire, le yoga ne nécessite aucun équipement d'entraînement spécial. Vous pouvez simplement choisir un endroit de votre choix qui offre un peu d'espace et c'est tout! Vous êtes tous prêts à pratiquer diverses positions d'asanas sans trop de frais.
5. Formation
Dans les premières étapes de la gym, vous avez besoin d'un entraîneur avec vous pour vous assurer que vous pratiquez chaque exercice correctement, pendant un laps de temps approprié sans se tromper car toute erreur peut entraîner des dommages. En ce qui concerne le yoga, il est facile à apprendre et, de nos jours, même YouTube peut vous aider à apprendre diverses asanas bénéfiques pour diverses parties du corps.
6. Perte de poids
Le yoga peut vous aider à perdre du poids, mais cela prend plus de temps que la gym. Si votre seule raison de vous entraîner est de perdre du poids, la gym peut vous aider à le faire en moins de temps que le yoga et peut vous aider à atteindre un corps en forme en vous débarrassant de tout surplus de graisse.
7. Maigre ou musclé?
Le yoga est fait pour vous si vous cherchez à rester en forme et à atteindre un type de corps maigre. Il stimule votre esprit, votre corps et votre âme avec un minimum d'efforts. Mais si vous recherchez un physique musclé, la gym est la voie à suivre. Il aide à renforcer et à gonfler vos muscles pour obtenir un physique plus fort et plus musclé.
8. Stress
Le yoga est largement connu pour ses qualités anti-stress. C'est un excellent moyen de se débarrasser de cette pression familiale, professionnelle ou académique tout en bénéficiant à votre corps en même temps. Bien que la gym vous mène vers un corps plus en forme, elle n'offre pas de telles qualités anti-stress.
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9. Facteurs démographiques
Le yoga est de nature diverse et n'importe qui, quel que soit le facteur démographique, peut pratiquer le yoga. Il existe différents types d'asanas disponibles pour les personnes de différents groupes d'âge et d'autres facteurs physiques. Pour vous entraîner dans une salle de sport, vous devez être d'un certain groupe d'âge et tout le monde n'est pas éligible à une séance de gym rigoureuse.
Résultats
Le yoga aide dans beaucoup de choses que la gym ne peut pas, mais il donne des résultats sur une période de temps. Il faut plus de temps pour obtenir des résultats avec le yoga. Cependant, avec des séances de gym, vous pouvez obtenir des résultats à un rythme beaucoup plus rapide que le yoga. Le temps nécessaire à la gym pour donner un corps plus en forme est inférieur au temps qu'il faut au yoga pour en faire autant.
Malgré ces différences majeures dans le yoga et la gym, on ne peut pas dire lequel est meilleur que l'autre. Tout se résume aux objectifs que vous recherchez lors de la planification de vos séances d'entraînement.
Considérez ces différences entre les deux et prenez une sage décision quant à celle qui vous convient le mieux et celle que vous souhaitez adopter afin de mener une vie saine.
