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Étiez-vous sur vos orteils toute la journée au travail? Une pression excessive sur les orteils et les pieds peut causer des douleurs aux pieds. De plus, les chaussures qui écrasent la semelle que vous portez à la place peuvent faire des ravages sur les muscles, les ligaments et les tendons de chaque cheville et de chaque pied, provoquant des douleurs. Dans cet article, vous découvrirez les remèdes maison pour les pieds endoloris après le travail.
La douleur atroce peut être due à un certain nombre de raisons telles que la vieillesse, le port de chaussures inconfortables, la marche excessive, le fait de rester debout pendant une longue période, une sorte de fracture, etc.
Vous serez étonné de savoir que chaque pied contient 26 os, 33 articulations, 107 ligaments, 19 muscles et de nombreux tendons qui maintiennent le pied ensemble et l'aident à se déplacer dans différentes directions.
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Une personne moyenne fait 8 000 à 10 000 pas par jour, cela met parfois tellement de pression sur les pieds que cela dépasse son poids corporel.
Heureusement, il existe des remèdes maison simples pour traiter les pieds endoloris après le travail.
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1. Vinaigre
Un trempage au vinaigre est l'un des moyens les plus simples d'aider à soulager les pieds endoloris, car il aide à réduire l'inflammation.
- Remplissez un bol d'eau tiède, ajoutez une goutte de liquide vaisselle et une tasse de vinaigre blanc.
- Faites tremper vos pieds dans ce mélange pendant 30 minutes.
- Lavez vos pieds avec de l'eau et vos pieds auront l'air moins enflés qu'auparavant.
2. Trempage au bicarbonate de soude
Un autre remède à la maison très efficace et facile pour les pieds endoloris est le trempage au bicarbonate de soude.
- Ajoutez une demi-tasse de bicarbonate de soude à un gallon d'eau tiède.
- Remuez l'eau jusqu'à ce que le bicarbonate de soude se dissolve.
- Trempez-y vos pieds pendant 30 minutes.
3. Lotion
C'est un remède maison facile pour vous aider à traiter les pieds endoloris. Avant de dormir la nuit, choisissez votre lotion pour le corps préférée - soit de la vaseline ou de l'huile d'olive vierge.
- Prenez une petite quantité de lotion ou 2 gouttes d'huile d'olive et appliquez-la généreusement sur vos pieds et massez bien. Vous pouvez porter une paire de chaussettes et laisser cela du jour au lendemain.
4. Pack de glace
Le remède maison le plus simple pour soulager la douleur de vos pieds est d'utiliser un sac de glace.
- Élevez vos pieds et placez le sac de glace sur vos pieds endoloris.
- Élever vos pieds évacuera l'excès de liquide de cette zone particulière.
5. Huiles essentielles
Les huiles essentielles comme l'huile d'eucalyptus, l'huile de menthe poivrée et l'huile de romarin aideront à apaiser les pieds endoloris et endoloris.
- Mélangez quatre gouttes d'huile d'eucalyptus et d'huile de romarin et deux gouttes d'huile de menthe poivrée dans de l'eau chaude.
- Trempez-y vos pieds pendant 10 minutes.
6. Sel d'Epsom
Le sel d'Epsom peut aider à apaiser vos pieds endoloris, vous procurant un soulagement instantané de la douleur au pied. C'est parce qu'il contient du magnésium qui peut vous aider à détendre vos pieds.
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- Mettez 2-3 cuillères à soupe de sel d'Epsom dans une baignoire d'eau tiède.
- Faites tremper vos pieds dans la baignoire pendant 10 à 15 minutes.
7. Huile de girofle
L'huile de girofle est très efficace dans le traitement des douleurs articulaires, du pied d'athlète et également des douleurs au pied, car elle stimule la circulation.
- Massez doucement vos pieds endoloris avec de l'huile de girofle.
- Répétez cette opération plusieurs fois par jour.
8. poivre de Cayenne
Le piment de Cayenne contient de la capsaïcine, connue pour soulager les douleurs musculaires, l'arthrite et même les pieds endoloris.
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- Ajoutez ½ cuillère à café de poudre de poivre de Cayenne dans un demi-seau d'eau chaude et faites tremper vos pieds dedans pendant quelques minutes.
9. Sauge
Si votre douleur au pied est due à une sorte de tension, d'entorse ou de douleur. La sauge est un bon remède maison pour soulager l'inconfort.
- Frottez une poignée de feuilles de sauge entre vos mains, puis mettez-les dans une casserole avec une tasse de vinaigre de cidre de pomme.
- Porter le mélange à ébullition et laisser mijoter 5 minutes.
- Trempez un chiffon en coton dans la solution, puis appliquez-le sur la zone touchée.
- Répétez ce processus plusieurs fois par jour.
10. Graines de moutarde
Les graines de moutarde peuvent également être utilisées dans le traitement de la douleur au pied, car elles aident à éliminer l'eau toxique du corps et à réduire l'inflammation.
- Broyez quelques graines de moutarde et ajoutez-les à un demi-seau d'eau tiède.
- Faites tremper vos pieds dans cette eau pendant 10 à 15 minutes.
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