Cardiomyopathie hypertrophique: symptômes, causes, traitement et prévention Voir un exemple d'alertes rapides AUTORISER LES NOTIFICATIONS Pour les alertes quotidiennesJustin
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Vous voyagez dans le bus, le train ou vous êtes sur votre lieu de travail et tout à coup, vous commencez à transpirer, l'environnement a tendance à devenir sombre et vous êtes au bord de l'effondrement. Voici quelques-uns des symptômes de base que vous pourriez avoir lorsque votre tension artérielle diminue.
Certains signes et symptômes indiquent que vous souffrez d'hypotension artérielle. Certains des problèmes courants sont la fatigue, les évanouissements, les étourdissements et les étourdissements [1] . Afin d'éviter une telle situation, et si votre tension artérielle diminue assez fréquemment, il existe certains aliments que vous pouvez garder à portée de main dans votre sac lorsque vous voyagez qui peuvent aider à prévenir l'hypotension artérielle et également à augmenter le niveau de pression artérielle. immédiatement [deux] .
Examinons quelques moyens simples et faciles qui peuvent aider à traiter l'hypotension.
1. Sel
Il est essentiel d'avoir du sel avec vous si vous souffrez fréquemment d'hypotension. Chaque fois que vous sentez la tension artérielle baisser, ajoutez rapidement une pincée de sel dans un verre d'eau, remuez-la puis buvez le tout. Cela aide à augmenter la pression artérielle instantanément en raison du sodium qui peut augmenter votre faible pression artérielle [3] .
2. Glucose
L'ajout de deux cuillères à café de glucose avec une pincée de sel dans un verre d'eau peut être mélangé et consommé pour aider à augmenter rapidement le niveau de pression artérielle. Par conséquent, il est toujours bon d'emporter un paquet de glucose avec vous si vous avez déjà eu une pression artérielle basse auparavant. [4] .
3. Raisins secs
Si vous souffrez fréquemment d'hypotension artérielle, il est préférable d'emporter une poignée de raisins secs avec vous. Les raisins secs sont connus pour être les meilleurs aliments à manger pour prévenir l'hypotension [5] .
Consommez environ 10 à 15 morceaux de raisins secs si vous sentez que votre tension artérielle diminue. En outre, on pourrait les faire tremper dans l'eau pendant la nuit et les avoir à jeun le lendemain matin.
4. Miel
Gardez une petite bouteille de miel à portée de main dans votre sac et chaque fois que vous vous sentez étourdi en raison d'une baisse soudaine de la tension artérielle, ajoutez une cuillère à café de miel avec une pincée de sel dans un verre d'eau et buvez-le immédiatement. Cela aide à augmenter le niveau de pression artérielle instantanément [6] .
5. Café
Un autre moyen simple et rapide d'augmenter votre tension artérielle à la normale consiste à consommer de la caféine. Deux tasses de café peuvent être un remède temporaire pour augmenter le niveau de pression artérielle [7] . Boire du café noir est la meilleure option.
6. Thé vert
Enrichi en caféine, le thé vert peut aider à améliorer votre condition [8] . Dans une tasse d'eau chaude, ajoutez une cuillère à café de thé vert. Laisser mijoter 10 minutes et filtrer. Ajoutez une cuillère de miel avant de siroter. Ayez ceci deux ou trois fois par jour.
7. Ginseng
Le thé au ginseng est l'un des remèdes parfaits pour traiter l'hypotension à la maison [9] . Dans une tasse d'eau, ajoutez 1 cuillère à café de thé au ginseng et portez à ébullition. Laisser mijoter quelques minutes et filtrer. Laisser refroidir et ajouter une cuillère de miel avant de consommer.
8. Basilic sacré (Tulsi)
Mâchez 5-6 feuilles de tulsi lorsque vous vous sentez faible. En plus d'être sacré, le basilic, également appelé communément tulsi, a plusieurs propriétés médicinales, telles que anti-inflammatoires, adaptogènes, thérapeutiques et cardio-protectrices. [dix] . Il est enrichi en potassium, en vitamine C et en magnésium - ce qui peut aider à réguler votre tension artérielle [Onze] .
9. Réglisse
Pour guérir l'hypotension, les racines de réglisse peuvent faire des merveilles [12] . Dans une tasse d'eau, ajoutez une cuillère à café de thé à la réglisse. Faites-le bouillir pendant quelques minutes et laissez mijoter pendant 5 minutes. Filtrez-le et ajoutez une cuillère de miel avant de le consommer.
10. Eau
Parfois, une pression artérielle basse peut également être causée par la déshydratation. Par conséquent, l'eau est nécessaire pour hydrater le corps. Lorsque vous présentez des symptômes d'hypotension artérielle, essayez de boire beaucoup d'eau, car cela contribue à augmenter instantanément le niveau de pression artérielle. [13] .
Sur une note finale…
Avoir une pression artérielle basse de temps en temps n'est pas préoccupant. Cependant, des épisodes constants et continus peuvent affecter votre santé globale de diverses manières. Discutez avec votre médecin du problème d'hypotension artérielle et apprenez à reconnaître les déclencheurs et les symptômes.
Questions fréquemment posées
Q. Qu'est-ce qu'une tension artérielle dangereusement basse?
À. La plupart des médecins considèrent la pression artérielle trop basse uniquement si elle provoque des symptômes. Certains experts définissent une pression artérielle basse comme des lectures inférieures à 90 mm Hg systolique ou 60 mm Hg diastolique. Si l'un ou l'autre des nombres est inférieur à cela, votre pression est inférieure à la normale.
Q. Pouvez-vous mourir d'une pression artérielle basse?
À. Si une pression artérielle basse entraîne un manque de circulation sanguine vers les organes du corps, ces organes commenceront à tomber en panne. Cela peut entraîner un accident vasculaire cérébral, une crise cardiaque, une insuffisance rénale et une ischémie intestinale. Le choc et la mort sont le résultat final d'une pression artérielle basse prolongée.
Q.L'hypotension est-elle bonne?
À. Certaines personnes ont une tension artérielle inférieure à la normale. En général, cela peut être une bonne nouvelle - car plus votre tension artérielle est basse, plus votre risque d'accident vasculaire cérébral ou de maladie cardiaque est faible. Cependant, dans quelques cas, une pression artérielle basse peut causer des problèmes, vous devrez peut-être en parler à votre médecin ou à votre infirmière.
