Cardiomyopathie hypertrophique: symptômes, causes, traitement et prévention Voir un exemple d'alertes rapides AUTORISER LES NOTIFICATIONS Pour les alertes quotidiennesJustin
-
Chaitra Navratri 2021: Date, Muhurta, rituels et signification de ce festival -
- Hina Khan Glams Up avec l'ombre à paupières vert cuivré et les lèvres nues brillantes Obtenez le look en quelques étapes simples!
- Ugadi et Baisakhi 2021: embellissez votre look festif avec des costumes traditionnels inspirés des célébrités
- Horoscope du jour: 13 avril 2021
Ne manquez pas
- Des formateurs américains dirigent des cours d'anglais pour des éducateurs indiens
- IPL 2021: J'ai travaillé sur mon bâton après avoir été négligé lors des enchères de 2018, dit Harshal Patel
- La baisse du prix de l'or n'est pas un problème pour les NBFC, les banques doivent être vigilantes
- Les responsabilités d'AGR et la dernière vente aux enchères du spectre pourraient affecter le secteur des télécommunications
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit se souvient avoir célébré le festival propice avec sa famille
- Les réservations de Mahindra Thar franchissent le cap des 50000 en six mois seulement
- Le résultat final 2021 du gendarme de la police de CSBC Bihar est déclaré
- 10 meilleurs endroits à visiter dans le Maharashtra en avril
La grippe intestinale, également connue sous le nom de gastro-entérite, est une infection de l'estomac et des intestins causée par des virus. Les gens confondent souvent la grippe intestinale avec une intoxication alimentaire. Bien que les symptômes (diarrhée, vomissements, fièvre et douleurs à l'estomac) des deux conditions soient presque les mêmes, les deux sont différents à bien des égards.
La grippe intestinale est causée par des virus comme le norovirus, tandis que l'intoxication alimentaire est causée par un large éventail de bactéries, de virus ou d'autres agents pathogènes. Le précédent prend jusqu'à 10 jours pour disparaître tandis que le dernier disparaît en quelques heures ou quelques jours.
Pendant la grippe intestinale, les gens doivent surveiller les aliments qu'ils consomment et la consommation d'eau doit être augmentée pour compenser la perte d'électrolytes due à la diarrhée et aux vomissements. Voici une liste d'aliments à manger lorsque vous avez la grippe intestinale.
1. Banane
La banane est riche en potassium et en vitamine B6 et est le meilleur remède naturel contre la grippe intestinale. Il est facile à digérer et fournit une énergie instantanée. La banane aide à reconstituer le contenu minéral perdu dans le corps et à maintenir l'équilibre électrolytique.
Que faire: Commencez avec quelques tranches de banane lorsque vous vous sentez nauséeux et augmentez lentement la quantité. Ayez ce fruit au moins deux fois par jour pendant l'infection.
2. Gingembre
Le gingembre a des propriétés antibactériennes et antivirales qui aident à réduire l'irritation de l'estomac. Il aide également à réduire les épisodes de vomissements et de diarrhée en aidant l'estomac à mieux digérer les aliments. [1]
Que faire: Ajoutez 1 cuillère à café de poudre de gingembre à un verre d'eau tiède et consommez-la jusqu'à ce que les symptômes de l'infection disparaissent.
3. Riz ou eau de riz
La grippe intestinale laisse souvent le corps déshydraté. Le riz et l'eau de riz contiennent beaucoup de nutriments qui aident à réhydrater le corps et à reconstituer les minéraux essentiels. Ils aident également la muqueuse de l'estomac et aident à calmer les vomissements et à réduire la production de selles. [deux]
petites recettes de collations
Que faire: Mangez du riz nature ou faites bouillir du riz brun dans de l'eau, égouttez le liquide et consommez. Vous pouvez ajouter une petite quantité de sel au goût.
4. Fruits peu acides
Les fruits sont un moyen naturel de remplir votre corps de nutriments. Ils fournissent suffisamment d'énergie pour combattre les virus de la grippe intestinale. Mangez des fruits pleins d'eau et moins acides comme la pastèque, les figues, les cantaloups, la papaye, les pêches, les baies et les mangues.
Que faire: Prenez un bol de fruits frais peu acides une ou deux fois par jour.
5. Ail
L'ail contient un composé appelé allicine qui aide à renforcer la capacité des globules blancs à lutter efficacement contre les infections. La consommation régulière d'ail est connue pour réduire les symptômes et la gravité de l'infection. [3]
Que faire: Écrasez 2-3 gousses d'ail et consommez avec du miel tous les jours.
6. Craquelins
Les craquelins aident à calmer l'estomac tout en reconstituant les nutriments perdus en même temps. Ils sont non épicés, pauvres en fibres, en glucides simples et faibles en gras, ce qui en fait un aliment efficace et doux pour le ventre pendant la grippe intestinale. [4]
Que faire: Consommez-les lorsque vous avez la nausée. Vous pouvez les avoir pour le petit déjeuner ou le goûter du soir.
comment éliminer naturellement les taches brunes causées par les boutons
7. Copeaux de glace
Lorsque la grippe intestinale devient trop difficile à gérer, aspirez des morceaux de glace, car ils aident à fournir au corps l'eau dont il a besoin sans surcharger l'estomac de liquides. Les copeaux de glace sont un excellent moyen de commencer lorsque vous souffrez de déshydratation en raison de la maladie.
Que faire: Prenez un seul morceau de glace et placez-le dans la bouche jusqu'à ce qu'il fonde complètement. Continuez le processus jusqu'à ce que vous vous sentiez mieux.
8. Toast de grains entiers
Le pain grillé fait partie d'un régime BRAT et d'un aliment nutritionnel pour remplir votre estomac malade sans créer de nombreux problèmes sur votre système digestif. La consommation de pain grillé à grains entiers aide à calmer l'estomac et c'est aussi bon pour la santé.
Que faire: Mangez des toasts de grains entiers au moins deux fois par jour en petite quantité.
9. Vinaigre de cidre de pomme
Le vinaigre de cidre de pomme (ACV) est une bonne source de pectine qui soulage l'irritation de l'estomac. L'acide qu'il contient empêche le virus de se multiplier. Le vinaigre de cidre de pomme aide également à soulager les gaz d'estomac ou les ballonnements. [5]
Que faire: Mélangez une cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme dans un verre d'eau et consommez-la avant les repas.
10. Eau de coco
L'eau de coco est une excellente solution de réhydratation pour traiter les symptômes légers de diarrhée et de vomissements. Pour le stade précoce de la grippe intestinale, l'eau de coco est bénéfique pour reconstituer l'eau perdue dans le corps. [6]
Que faire: Buvez de l'eau de coco tous les matins à jeun.
11. Citrons
Les citrons sont connus pour détruire la grippe intestinale causant des virus dans le corps. Les antioxydants contenus dans le fruit aident à combattre les infections. Ils aident également à soulager les nausées.
Que faire: Buvez du jus de citron frais deux fois par jour pour hydrater le corps et éviter les vomissements.
12. Cannelle
La cannelle aide à calmer l'estomac et soulage de nombreuses infections gastro-intestinales. Ses propriétés antifongiques aident à atténuer les symptômes de la grippe dans une certaine mesure. La cannelle stimule le système digestif et prévient la diarrhée, les nausées et les vomissements. [7]
Que faire: Mélangez une demi-cuillère à café de cannelle en poudre avec une cuillère à café de miel et consommez.
13. Yaourt
Le yaourt est un probiotique qui aide à équilibrer le microbiote intestinal en réduisant les mauvaises bactéries et en aidant les bonnes bactéries à s'épanouir. Cela améliore le système digestif et aide à récupérer plus rapidement.
Que faire: Préparez un smoothie à la banane avec du yaourt et buvez pour une récupération plus rapide.
14. Menthe poivrée
La menthe poivrée est un anti-sédatif qui aide à détendre les muscles de l'estomac et à soulager les gaz gastriques et les ballonnements. Ses propriétés antimicrobiennes aident à tuer les germes pathogènes. La consommation régulière de thé à la menthe aide à soulager les symptômes de la grippe. [8]
Que faire: Faites bouillir une poignée de feuilles de menthe dans l'eau. Filtrez le liquide et laissez-le refroidir. Ajouter une cuillère à café de miel au goût et à consommer.
15. Thé à la camomille
Les propriétés anti-inflammatoires du thé à la camomille aident à apaiser les maux d'estomac et à tuer les agents pathogènes. Le léger effet sédatif du thé aide également à détendre les muscles de l'estomac et à calmer les symptômes.
Que faire: Consommez une tasse de thé à la camomille au moins deux fois par jour.
Aliments à éviter pendant la grippe intestinale
Plusieurs aliments peuvent aggraver la diarrhée, les vomissements et d'autres symptômes de la grippe intestinale. Ils incluent:
- Café
- Aliments épicés
- De l'alcool
- Boissons sucrées comme les boissons froides
- Aliments gras ou acides tels que les frites ou le fromage
- Aliments frits ou malbouchés tels que pizza, hamburger ou frites
- Lait ou produits laitiers
- Jus de fruits
FAQ courantes
1. Quand puis-je manger normalement après une grippe intestinale?
La grippe intestinale disparaît généralement en 10 jours environ. Par conséquent, essayez de suivre un régime fade au moins pendant 10 jours ou jusqu'à ce que vous vous rétablissiez.
appliquer la tomate sur le visage avantages
2. Combien de temps dure la grippe intestinale?
Les symptômes de la grippe intestinale apparaissent dans les 2-3 jours et durent environ 10 jours.
3. Comment puis-je me débarrasser de la grippe intestinale?
Pour vous débarrasser de la grippe intestinale, consommez plus de liquides, reposez-vous, mangez un régime fade comme la banane, le pain grillé ou le riz et évitez de boire du café ou de manger des aliments épicés et frits.
