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Avec le changement de style de vie, la sédentarité et le manque de régime alimentaire équilibré et d'exercice dans nos vies, il devient difficile de maintenir le poids correct.
Le résultat? Graisse tenace. Pour se débarrasser de cette graisse, le système de médecine séculaire, l'Ayurveda est assez efficace.
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Le mot «Ayurveda» est une combinaison de deux mots, à savoir, Ayu et Veda. «Ayu» signifie «vie» et «Veda» signifie «connaissance».
L'Ayurveda comprend des secrets de l'époque révolue, qui ont des secrets pour une bonne santé en favorisant une digestion saine, en éliminant les toxines et en une vie holistique.
Selon l'Ayurveda, un déséquilibre de votre dosha entraîne une prise de poids et plusieurs autres maux. Ces trois types de corps ou doshas sont Vatta, Pitta et Kapha.
Selon l'Ayurveda, un corps humain est composé de l'un de ces trois doshas. Par conséquent, une alimentation conforme à vos doshas vous conviendra le mieux.
La prochaine étape de la perte de poids consiste à introduire des herbes ayurvédiques dans votre vie, ce qui facilite la perte de poids. Alors, voici les 5 meilleurs remèdes ayurvédiques pour réduire la prise de poids.
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Triphala
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Triphala est une herbe de perte de poids unique qui est un mélange de trois herbes à savoir, haritaki, bibhitaki et amlataki.
Ces herbes ont des propriétés nettoyantes, rajeunissantes et détoxifiantes uniques. Triphala aide également à perdre du poids progressivement.
La consommation quotidienne de Triphala peut aider à réduire la prise de poids en assurant un meilleur processus de digestion et un gain nutritionnel plus important de la nourriture que vous consommez, de sorte que vous ayez moins de sensation de faim.
Usage
Prenez une cuillère de poudre de Triphala avec un verre d'eau tiède pendant un mois pour voir des résultats visibles.
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Guggul
Selon l'Ayurveda, un déséquilibre de votre Kapha peut conduire à nouveau au poids. Il existe plusieurs herbes ayurvédiques qui peuvent être utilisées pour perdre du poids et Guggul en fait partie.
Guggul aide à réduire le cholestérol et les graisses de l'intestin. Il contribue également à augmenter le métabolisme, réduisant ainsi la prise de poids.
Guggul est également connu pour agir comme un stimulant hépatique, aidant à une meilleure gestion des graisses, réduisant ainsi le poids.
Usage La prise quotidienne de Guggul avec de l'eau chaude aide à une meilleure digestion.
Aloe Vera
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Il n'est pas étonnant que l'Aloe Vera soit appelée une herbe merveilleuse. Il est utilisé pour obtenir une meilleure peau, une meilleure digestion, une perte de poids et tout le reste. Il aide à détoxifier, à augmenter le métabolisme et à nettoyer votre système digestif, contribuant ainsi à la perte de poids.
Usage
Mélangez le jus d'aloe vera avec le jus de citron, l'eau et le miel. Incluez ceci dans votre régime quotidien de perte de poids pour assurer un traitement efficace de perte de poids.
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Kari patta
Les feuilles de curry ou Kari patta sont un excellent aliment pour brûler les graisses. Ils occupent une place de choix dans l'Ayurveda pour la perte de poids. Outre leurs propriétés de réduction de poids, le kari patta aide à réguler votre taux de sucre et possède également des qualités anti-inflammatoires. Ils contribuent également au meilleur fonctionnement de l'intestin grêle et de l'estomac.
Usage Utilisez les feuilles de Kari patta pour parfumer votre dal et vos sabzis. Vous pouvez les faire bouillir dans de l'eau tiède et les boire ou les mâcher tels quels.
Methi Regardez autour de vous dans n'importe quelle cuisine indienne et vous y trouverez sûrement du methi. Mais, seules quelques personnes réalisent que le methi est également excellent pour brûler cet excès de poids.
Methi est riche en fibres et aide à brûler les graisses dans le foie. Il contient des calories et des glucides pratiquement inexistants, ce qui fait de cette plante un excellent remède ayurvédique pour perdre du poids.
Usage Faites tremper 1 cuillère à soupe de graines de méthi dans l'eau pendant une nuit. Mélangez-le dans de l'eau tiède et buvez-le à jeun. Vous pouvez également sécher des graines de méthi torréfiées et l'utiliser comme assaisonnement sur les dahi ou les salades.
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