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Comment faire du jus de pomme de chou pour perdre du poids | BoldskyVotre diététiste vous a-t-il conseillé de perdre du poids à cause de certains de vos problèmes de santé? Il ou elle vous a peut-être donné un tableau de régime à suivre, mais à part cela, vous devez également inclure des jus dans votre alimentation, en particulier des jus verts qui aideront à perdre du poids.
Les jus verts contiennent des fruits et des légumes avec des antioxydants massifs qui non seulement purifieront votre corps, mais aideront également à perdre du poids. De plus, cela aidera à stimuler votre métabolisme, à améliorer la digestion, etc.
En outre, extraire du jus pour perdre du poids est un excellent moyen de faire le plein de vitamines, de minéraux, de fibres et d'antioxydants.
Voici les meilleures recettes de jus vert pour perdre du poids
Ces jus verts ont des propriétés diurétiques et des ingrédients brûleurs de graisse parfaits pour éviter la rétention d'eau.
tableau de régime pour prendre du poids
1. Recette de jus d'ananas, de concombre et d'épinard
Oui, les épinards sont utilisés dans ce jus car il est riche en nutriments et pauvre en calories, ce qui le rend excellent pour perdre du poids. Ce légume à feuilles vertes est également bourré de vitamine A, de vitamine C, d'acide folique, de magnésium et d'autres vitamines.
L'ananas et le concombre contiennent des antioxydants et des enzymes digestives, ce qui en fait un excellent moyen de favoriser la perte de graisse et de liquides en excès.
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Les autres avantages du jus comprennent la lutte contre l'inflammation et la stimulation du métabolisme pour la gestion du poids.
Comment faire: Hachez 2 tranches d'ananas, & frac12 un concombre, 4 feuilles d'épinards, & frac12 une pomme (pour rehausser le goût) et mélangez-les dans le presse-agrumes avec 1 tasse d'eau. Servir sans filtrer.
Mode de consommation: Buvez ce jus à jeun et prenez votre petit-déjeuner après 30 minutes. Consommez-le trois fois par semaine.
2. Recette de jus de kiwi, laitue et épinards
Kiwi, épinards et laitue, une combinaison de ces ingrédients donnera à votre corps de grandes quantités de fibres et d'antioxydants pour favoriser la perte de poids. Le kiwi contient de la vitamine C, de la vitamine K et d'autres nutriments importants. Ils sont également faibles en calories et en densité énergétique. La laitue et les épinards sont également faibles en calories.
Ce jus vert contient des propriétés diurétiques et nettoyantes qui aident à éliminer les toxines et les fluides retenus.
Comment faire: Hachez 1 kiwi, 5 feuilles d'épinards, 3 feuilles de laitue et ajoutez-les au mélangeur avec 1 tasse d'eau. Servez la boisson immédiatement sans forcer.
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Mode de consommation: Buvez ce jus à jeun trois fois par semaine.
3. Recette de jus de concombre, céleri et pomme verte
Ce jus vert contient très peu de calories mais regorge d'antioxydants, de vitamines et de minéraux. Une tasse de concombre contient environ 16 calories, de la vitamine K, de la vitamine C, du potassium, du magnésium et d'autres nutriments essentiels. Les pommes vertes contiennent des composés non digestibles qui favorisent la croissance de bonnes bactéries dans votre intestin, ce qui est lié à la perte de poids.
Le jus vert peut réduire davantage l'absorption des graisses par les intestins et stimuler votre métabolisme, ce qui aide à perdre du poids facilement.
Comment faire: Hacher et frac12 un concombre, 3 branches de céleri, 1 pomme verte et ajouter dans le mélangeur avec 1 tasse d'eau.
Mode de consommation: Buvez le jus de pomme, de concombre et de céleri à jeun ou l'après-midi deux à trois fois par semaine.
4. Recette de jus de carotte, laitue et brocoli
Les carottes sont faibles en calories et ne contiennent que 50 calories. En outre, la présence de vitamine A dans les carottes est convertie en rétinoïdes dans le corps qui interagit avec vos cellules graisseuses et vos tissus. De plus, la laitue et le brocoli sont faibles en calories, c'est pourquoi ce jus vous amincira et vous purifiera.
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Comment faire: Hacher et frac12 une carotte, 3 feuilles de laitue, 1 brin de brocoli, 2 branches de céleri (pour rehausser le goût) et ajouter dans le mélangeur avec une tasse de jus d'orange.
Mode de consommation: Buvez ce délicieux jus vert avec votre petit-déjeuner ou l'après-midi. Buvez ce jus pendant 2 semaines par jour.
5. Recette de jus de citron, persil et épinards
Les ingrédients utilisés dans cette recette de jus ont des propriétés diurétiques, nettoyantes et anti-inflammatoires et sont efficaces pour perdre du poids. Les citrons sont excellents pour réduire les calories et aider à perdre du poids et, avec le persil, ils peuvent stimuler votre métabolisme. Ces trois ingrédients renforceront également votre système immunitaire.
Comment faire: Prenez 5 brins de persil, 6 feuilles d'épinard, 1 branche de céleri et le frac12 d'un concombre, 1 cuillère à café de gingembre râpé (pour rehausser le goût) et le jus d'un citron. Ajoutez-les dans le mélangeur avec 1 tasse d'eau.
Mode de consommation: Buvez ce jus à jeun trois fois par semaine.
Essayez de faire ces recettes de jus vert minceur et voyez les merveilleux résultats par vous-même.
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