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Les vertus de manger des œufs pour des bienfaits diététiques sont depuis longtemps exposées et pour cause ! Mais ces ingrédients fabuleux ont du punch quand il s'agit de bienfaits beauté des œufs pour les cheveux ! Les œufs sont des ingrédients polyvalents, qui peuvent être utilisés seuls ou en conjonction avec d'autres ingrédients pour offrir des avantages optimaux lorsqu'ils sont consommés ou appliqués localement sur les cheveux ou la peau. Bien qu'ils aient la réputation d'être malodorants et salissants, cela vaut la peine de les utiliser, simplement parce que cet ingrédient unique peut résoudre tous vos problèmes de cheveux en un tournemain ! Voyons ce que contiennent les œufs, comment vous devez les utiliser efficacement et pourquoi ils peuvent être un ajout pratique à votre coiffeuse.
Que contient un œuf pour les cheveux ?
Les œufs crus sont vraiment un cadeau de la nature pour les soins capillaires ! Ce super aliment convient à tous les types de cheveux, et le blanc et le jaune d'œuf regorgent d'avantages. le jaunes d'œuf sont particulièrement riches en nutriments et contiennent de la biotine, des vitamines A, D, E, K et du folate. Les jaunes d'œufs contiennent également de la lécithine. Un œuf contient 8,3 g de protéines ! La moitié des protéines de l'œuf se trouve dans le blanc et l'autre moitié dans le jaune. Le blanc d'œuf contient également du sélénium, du calcium, du magnésium, du potassium et du phosphore. De plus, les œufs dans leur ensemble offrent du fer, du cuivre et du zinc, ainsi qu'une multitude de vitamines B, qui sont les plus essentielles à la santé des cheveux ! Les vitamines B1 (thiamine), B2 (riboflavine) et B5 (acide pantothénique) sont bonnes pour la souplesse, la force et le bien-être général des cheveux. La biotine ou vitamine B7 est particulièrement indispensable à la pousse des cheveux , tandis qu'une carence en acide folique pourrait provoquer un grisonnement prématuré. Si les œufs sont nourris à l'herbe ou en plein air, vous aurez également une substance riche en acides gras oméga 3. C'est tout un tas de nutriments - tous importants pour une multitude d'avantages en matière de soins capillaires, et tous se trouvent dans un petit œuf.
Type pro : Les œufs contiennent plus de vingt nutriments essentiels, qui sont importants pour les soins capillaires.
Jaunes contre blancs : que faut-il utiliser ?
Le jaune contient des graisses naturelles et offre des bienfaits hydratants de la manière la plus naturelle, sans que des crèmes artificielles, des produits chimiques ou des parabènes nocifs ne gênent. En ce sens, il est plus puissant que le blanc d'œuf, car il contient plus de nutriments. Cependant, les blancs ne peuvent pas être complètement ignorés. Ils contiennent des enzymes qui mangent les bactéries, qui gardent le cuir chevelu frais et propre, et éliminent également l'huile et la graisse indésirables. Il est important d'utiliser à la fois le blanc d'œuf et le jaune d'œuf pour garder vos cheveux en bonne santé, mais la façon dont vous le faites dépend en grande partie de votre type de cheveux. Pour les cheveux normaux, utilisez l'œuf entier - blancs et jaunes mélangés. Si vous avez les cheveux gras, utilisez les blancs d'œufs sur votre cuir chevelu et le jaune aux extrémités des cheveux pour éviter les pointes fourchues. Vous pouvez utiliser un masque aux œufs avec l'œuf entier pas plus d'une fois par semaine. Pour les cheveux secs et cassants, privilégiez l'utilisation des jaunes au maximum. Utilisez le blanc d'œuf une seule fois par semaine sur votre cuir chevelu pour un bon nettoyage et détox.
Type pro : Utilisez les jaunes et les blancs en fonction de votre type de cheveux.
Les œufs sont excellents pour reconstituer les protéines
Les œufs sont bons pour reconstituer la teneur en protéines des cheveux. Comment fait-il cela ? Les cheveux visibles, comme nous le savons tous, sont constitués de cellules mortes. La croissance des cheveux se produit sous le cuir chevelu, dans le follicule pileux. Lorsque de nouvelles cellules ciliées se forment, les cellules mortes plus anciennes sont repoussées - et c'est pourquoi les cheveux poussent. Les cheveux sont en fait constitués d'une protéine appelée kératine. En fait, tout le corps humain est entièrement constitué de protéines, en ce sens que toute sa structure est constituée de protéines. Toutes les protéines que nous mangeons sont décomposées en acides aminés, qui sont utilisés par le foie pour créer différentes protéines. Ainsi, sous la zone du cuir chevelu, il y a des millions de follicules pileux qui créent de la kératine à partir des acides aminés que nous obtenons dans les aliments. La croissance des cheveux se produit dans ces cellules et c'est ainsi que les cheveux se forment. Les protéines sont donc littéralement vitales pour maintenir ensemble chaque mèche de cheveux ! Si vous en consommez des quantités insuffisantes dans votre alimentation, il y a de fortes chances que vous ayez des cheveux faibles, cassants et mous, qui tombent. L'application d'un masque aux œufs deux ou trois fois par semaine, ainsi qu'un régime alimentaire avec des œufs, vous assureront d'obtenir une dose adéquate de protéines pour maintenir vos niveaux de kératine intacts et vos cheveux en forme.
Type pro : Reconstituer les niveaux de kératine naturellement en appliquant des œufs par voie topique et en suivant un régime avec au moins deux œufs par jour.
Améliore la croissance des cheveux
Votre cuir chevelu est la peau de votre tête et la base de vos follicules pileux, donc la façon dont vous le nourrissez et sa santé a un impact direct sur la santé de vos follicules pileux. Masser votre cuir chevelu et vos cheveux avec des jaunes d'œufs et un peu de blancs – peut stimuler la croissance des cheveux , améliore l'épaisseur et évite la chute des cheveux. Utilisez les œufs de différentes manières pour cela – consommez-les dans votre alimentation (au moins 2 œufs par jour), comme ingrédient dans votre masque capillaire, ou même comme application topique autonome.
Type pro : L'utilisation d'œufs réduit la chute des cheveux et garantit le maintien de l'épaisseur et de la résistance à la traction des cheveux.
Apprivoise les frisottis
Contenir vos cheveux peut être l'un des plus grands défis, si vous cherchez le remède ultime contre les frisottis, ne cherchez pas plus loin ! Les œufs contiennent des protéines, avec de la kératine naturelle qui aide à dompter les cheveux abîmés et soumis à l'humidité en les lissant naturellement. La teneur en acide folique aide également à contrôler les frisottis. Pour un bénéfice maximal, essayez d'ajouter de l'huile d'olive, de l'huile de noix de coco, de l'huile d'argan ou tout autre ingrédient anti-frisottis à un blanc d'œuf, puis appliquez sur les cheveux une fois par semaine, en laissant agir 15 à 20 minutes à chaque fois.
Type pro : Un masque aux œufs est le nec plus ultra pour contrôler cheveux crépus , causée par l'humidité ou une pollution excessive dans l'atmosphère.
Équilibre le sébum des cheveux
gras et cuir chevelu gras , qui a également tendance à être squameuse de pellicules est un problème courant qui afflige la plupart d'entre nous. En effet, les facteurs liés à l'alimentation et au mode de vie contribuent à déséquilibrer votre équilibre sébum. Lorsque votre cuir chevelu n'est pas correctement entretenu, une sécheresse et des champignons se forment, ce qui entraîne à son tour cuir chevelu squameux et pellicules . Masser le cuir chevelu avec des œufs – en particulier les jaunes – peut augmenter la circulation sanguine et stimuler la croissance des cheveux de l'intérieur, tout en hydratant et en nourrissant le cuir chevelu. Si votre cuir chevelu est excessivement gras, maintenez l'hygiène et la nutrition du cuir chevelu en utilisant les blancs d'œufs pour détoxifier vos cheveux de toutes les bactéries et infections. C'est le nettoyant sébo-équilibrant ultime, qui possède des propriétés hydratantes. Une fois que vous avez terminé, veillez à vous laver les cheveux doucement par la suite et à ne pas surcharger le shampooing, car vous pourriez dépouiller vos cheveux des huiles naturelles.
Type pro : Utilisez des œufs au moins deux fois par semaine pour vous assurer que l'équilibre du cuir chevelu et du sébum des cheveux est maintenu.
Conditionne naturellement et ajoute de l'éclat à votre crinière
Un masque aux œufs est peut-être l'un des remèdes les plus puissants pour conditionner vos cheveux naturellement , et pour une très bonne raison - c'est la meilleure source de vitamines B, essentielles pour texture des cheveux et la force. Le jaune agit comme un hydratant pour les cheveux secs et est également un super aliment en raison de la multitude de nutriments. De plus, il aide à conserver l'éclat naturel des cheveux grâce à ses bienfaits hydratants. Casser deux œufs, puis bien battre son contenu dans un bol. Appliquer sur l'ensemble des cheveux et du cuir chevelu et laisser agir une dizaine de minutes. Rincez bien et poursuivez avec votre régime habituel de shampooing et de revitalisant. Si vous souhaitez créer un masque capillaire revitalisant à la maison, suivez les conseils de cette vidéo.
Type pro : Les œufs, lorsqu'ils sont appliqués localement, sont un excellent agent de conditionnement tout en conférant un éclat naturel.
Masques aux œufs à essayer à la maison
Masque antibactérien au miel et au blanc d'œuf
C'est parfait si vous avez eu une journée épuisante avec vos cheveux exposés à des polluants. Prenez deux blancs d'œufs, mélangez-les avec 2 cuillères à soupe de miel et remuez bien. Appliquer uniformément sur tout le cuir chevelu et les cheveux, laisser agir une vingtaine de minutes, puis rincer et sécher en tapotant.
Masque hydratant aux œufs entiers et à l'huile de ricin
Prenez deux œufs entiers avec 2 cuillères à soupe d'huile de ricin et mélangez bien dans un bol jusqu'à ce que vous obteniez un mélange homogène et lisse. Appliquer sur tout le cuir chevelu et les cheveux, en veillant à bien enrober chaque mèche. Envelopper dans du papier cellophane et laisser reposer une demi-heure. Lavez-vous bien avec votre shampooing habituel et faites suivre d'un revitalisant riche en biotine.
Masque au jaune d'oeuf-yaourt pour cheveux abîmés
Prenez trois jaunes d'œufs, ajoutez une quantité égale de yaourt entier et mixez dans un mixeur jusqu'à l'obtention d'un mélange homogène. Appliquez sur toute la chevelure en vous concentrant sur les pointes, là où le maximum de dégâts est susceptible de se produire. Laissez agir pendant 15 à 30 minutes, puis utilisez votre main pour extraire le mélange des cheveux. Lavez-vous bien avec votre shampoing habituel.
Recettes pour des cheveux sains
Utilisez ces recettes d'œufs simples, qui vous fortifient en nutriments, en vous assurant que vos cheveux restent forts de l'intérieur !
Houmous et œufs sur toast
Ingrédients
4 petites ou 2 grandes tranches de pain multigrains
½ tasse de houmous de betterave
4 œufs
Méthode
Faites griller le pain puis étalez sur chacune des tranches du houmous de betteraves fraîches arrosé d'un filet d'huile d'olive.
avantages de manger des œufs pour les cheveux
Pocher les œufs et les disposer immédiatement et délicatement sur chaque tranche de pain (vous pouvez en utiliser deux par tranche si vous utilisez de grosses tranches).
Saupoudrez d'herbes finement hachées comme la menthe et le romarin, qui contiennent également des nutriments bénéfiques pour la santé des cheveux. Si les œufs pochés sont difficiles à faire, vous pouvez faire bouillir et hacher finement les œufs et les placer sur le dessus.
Déjeuner
Oeufs au four avec épinards et tomates
Ingrédients
100g d'épinards
200 g de tomates, coupées en tranches
1 cuillère à café de flocons de piment
deux œufs
Méthode
Préchauffer le four à 200°C.
Couper les épinards à la taille désirée. Ensuite, faites-le bouillir jusqu'à ce qu'il soit cuit et flétri.
Bien égoutter l'excès d'eau et mettre dans un plat allant au four en l'étalant.
Mélanger les tomates avec les flocons de piment et un peu d'assaisonnement comme du sel et du poivre. Ajoutez-le au plat avec les épinards et mélangez bien.
Une fois que vous avez le mélange, créez deux crevasses - une pour chaque œuf - et cassez-les doucement, en gardant les jaunes entiers.
Enfournez une quinzaine de minutes.
Retirer et servir chaud. Ce plat peut être accompagné de pain croûté, ou d'un petit bol de riz en accompagnement.
DÎNER
Salade niçoise aux œufs
Ingrédients
Pour l'habillage
2 cuillères à soupe d'huile d'olive
comment utiliser la poudre de charbon actif
Jus de 1 citron
1 cc de vinaigre balsamique
1 gousse d'ail, râpée
50 g de feuilles de basilic hachées
3 olives noires, hachées
Pour la salade
coiffures avec pinces à cheveux
deux œufs
200g de brocoli
200g de haricots verts
½ oignon rouge, haché finement
100 g de tomates coupées en rondelles
Méthode
Mélanger tous les ingrédients de la vinaigrette dans un petit bol avec 1 cuillère à soupe d'eau.
Ensuite, faites bouillir les haricots pendant 5 minutes, ajoutez le brocoli et faites bouillir encore cinq minutes jusqu'à ce que les deux soient tendres.
Dans une casserole, faire bouillir les œufs pendant huit minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient cuits. Décortiquez les œufs et coupez-les en deux.
Mélanger les légumes dans un bol. Verser la moitié de la vinaigrette, puis bien mélanger.
Disposez ensuite les œufs sur le dessus et versez le reste de la vinaigrette sur le plat.
FAQ : Oeufs pour les cheveux
Puis-je utiliser l'œuf comme shampoing ?
Bien que les œufs soient les plus populaires et les plus efficaces comme masques capillaires ou lorsqu'ils sont inclus dans votre alimentation, vous pouvez également utiliser votre œuf avec votre shampooing habituel. Comme ce n'est pas un nettoyant complet en soi, vous devrez bien le battre dans un bol et ajouter une quantité égale de votre shampooing habituel. Utilisez-le pour vous laver les cheveux. N'oubliez pas cependant de toujours rincer à l'eau tiède ou froide, afin que les œufs ne commencent à cuire à aucun moment ! Pour plus d'informations sur la façon de shampouiner vos cheveux avec des œufs, regardez cette vidéo.
Les œufs de poules élevées en liberté sont-ils meilleurs pour les cheveux que la variété ordinaire ?
Étant donné que les œufs de poules élevées en liberté contiennent moins d'hormones injectées ou artificielles, moins de produits chimiques et moins d'additifs nocifs, ils présentent plus d'avantages que la variété ordinaire. Cependant, alors que les œufs conventionnels sont un moyen peu coûteux de traiter les cheveux, ceux de poules nourries à l'herbe peuvent être un peu plus chers. Regardez donc votre poche, vos besoins et votre utilisation avant de vous décider.
Les œufs peuvent-ils aider à se débarrasser des poux de cheveux ?
Bien que cela n'ait pas été prouvé, certaines études de cas révèlent qu'un masque capillaire à base d'œufs et de jus de citron vert peut être appliqué sur le cuir chevelu, laissé dans un bonnet de douche pendant environ une heure, puis lavé. Cela parvient à éliminer les poux dans une large mesure, mais pas les lentes.
