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Prendre un ou deux jours de farniente où vous ne faites que vous reposer, grignoter des collations, vous allonger dans le lit ou sur le canapé et regarder votre émission préférée n'est pas une mauvaise chose. Cela peut parfois vous aider à vous sentir mieux si vous avez été trop occupé pendant quelques jours ou quelques semaines. Mais faire la même chose de temps en temps n'est pas une bonne chose. Maintenant que tout le pays est verrouillé en raison de l'épidémie de coronavirus, il y a des chances que la plupart d'entre nous deviennent plus paresseux. Beaucoup d'entre nous peuvent avoir leur routine quotidienne à l'envers. Mais cela peut réellement vous nuire à long terme.
Donc, si vous êtes prêt à quitter cette paresse et à devenir actif, alors nous sommes là avec des conseils qui peuvent vous aider à laisser derrière vous votre paresse.
1. Faites en sorte que votre esprit travaille plus dur
Tout d'abord, vous devez décider d'arrêter de fumer derrière la paresse. Sans détermination, vous ne pourrez pas surmonter votre paresse. La première chose que vous pouvez faire après vous être réveillé le matin est de décider de ne pas rester les bras croisés et de perdre votre temps toute la journée. Prenez cela comme un défi que vous devez utiliser votre journée pour faire quelque chose d'important et de productif.
2. Fixez-vous de petits objectifs
Afin de garder la paresse à distance, vous n'avez pas à faire quelque chose d'extraordinaire et de grand. Au lieu de cela, vous pouvez commencer par définir de petits objectifs et les atteindre. Par exemple, vous pouvez vous fixer comme objectif de vous réveiller tôt le matin et de faire votre lit après votre réveil. Vous pouvez ensuite définir des objectifs plus petits tels que la cuisson des aliments, le nettoyage de la maison, la lessive et la vaisselle. Vous pouvez également vous donner une date limite pour accomplir ces travaux. Au fur et à mesure que vous avancez, vous pouvez également commencer à faire d'autres travaux. De cette façon, vous serez en mesure de vous tenir occupé dans un travail productif et significatif.
3. Récompensez-vous pour avoir accompli ces tâches
Maintenant que vous avez commencé à atteindre de petits objectifs, vous pouvez vous récompenser. Par exemple, si vous vous réveillez tôt tous les jours et que vous faites votre lit, vous pouvez vous préparer votre petit-déjeuner préféré. De même, après avoir terminé la plupart de votre travail en une journée, vous pouvez vous récompenser en regardant votre film ou émission préféré. Mais assurez-vous de ne pas ignorer une œuvre simplement parce que vous regardez le film ou l'émission.
4. Pensez à la raison pour laquelle vous avez commencé le travail
Si jamais vous vous sentez démotivé et souhaitez abandonner, rappelez-vous simplement pourquoi vous avez commencé à faire ce que vous faites. Rappelez-vous l'objectif de surmonter la paresse. Vous devez comprendre que sans cohérence dans vos efforts, vous ne pourrez peut-être pas laisser derrière vous votre paresse. Vous pensez peut-être qu'un jour de congé pendant ce verrouillage peut vous aider à vous sentir mieux. Mais si vous arrêtez de faire défiler votre flux Facebook et Insta, tous vos efforts seront vains.
5. Évitez de remettre à plus tard le travail
Il est évident que parfois vous voudrez peut-être reporter un travail en pensant que vous y travaillerez plus tard. Mais alors «plus tard» ne vient jamais. Si vous ne parvenez pas à travailler maintenant, vous ne pourrez peut-être pas le terminer plus tard. Cependant, il peut y avoir des moments où vous pouvez vous sentir complètement épuisé lorsque vous travaillez sans relâche tout au long de la journée. Dans ce cas, vous pouvez vous reposer un moment et faire le travail plus tard. Mais si vous avez fait cela toutes les deux heures sans même trop travailler, alors il est conseillé d'y mettre un terme.
6. Essayez d'accomplir plus de travail en moins de temps
Donc, ceci est une autre étape qui peut vous aider à renoncer à votre paresse. Rappelez-vous comment vous terminez tout votre travail avant de partir pour le bureau. Vous vous réveillez, préparez le petit-déjeuner, prenez un bain, préparez-vous et préparez votre déjeuner en peu de temps. Faites-vous de même si vous êtes prêt à être une personne active. Par exemple, vous pouvez définir une limite de temps pour que vous laviez les vêtements, cuisiniez et nettoyiez votre chambre dans l'heure. Vous pouvez faire la même chose pour votre travail de bureau.
7. Éloignez la distraction
Croyez-le ou non, les téléphones mobiles et les plateformes de streaming vidéo peuvent vous distraire dans une large mesure. Par conséquent, dès que vous commencez à travailler sur quelque chose, il vaut mieux garder votre téléphone portable à l'écart et éviter de le vérifier encore et encore. Au moment où vous avez envie de vérifier votre téléphone et de parcourir votre flux de médias sociaux, rappelez-vous qu'il est plus important de terminer le travail. Après tout, parcourir votre flux de médias sociaux lorsque vous n'avez plus de travail en attente est beaucoup trop relaxant.
Nous espérons que ces conseils vous aideront à être actif et à sortir de votre paresse.
