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L'huile de sésame aux bienfaits pour la santé en hiver, l'huile de sésame pleine de propriétés, utilisez Boldsky en hiverL'huile de sésame est extraite des graines de sésame. Sesamum indicum est le nom scientifique donné aux graines de sésame et est l'une des huiles utilisées depuis l'antiquité.L'utilisation des graines de sésame remonte à l'ère égyptienne antique vers 1500 avant J.
En Chine, on dit qu'il est utilisé à des fins alimentaires et médicinales depuis plus de 3000 ans. Les graines de sésame, bien que minuscules, regorgent de protéines, d'antioxydants, de vitamine E, de vitamines du complexe B et de minéraux tels que le phosphore, le magnésium et le calcium.
Il est connu pour être l'une des huiles comestibles les plus saines. Cette huile est utilisée non seulement pour la cuisine mais aussi à des fins thérapeutiques. Par conséquent, il est largement utilisé dans les médicaments ayurvédiques.
En raison de son contenu nutritionnel, il est souvent appelé la «reine des huiles».
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Voici quelques-uns des avantages pour la santé que vous pouvez avoir avec l'utilisation de l'huile de sésame. Regarde.
1. Abaisse la tension artérielle
Cette huile peut être utilisée comme alternative saine aux autres huiles de cuisson, car la recherche montre qu'elle peut aider à abaisser la tension artérielle. L'utilisation de cette huile a montré une diminution considérable des niveaux de pression artérielle chez les patients. Il s'avère que c'est un excellent moyen naturel d'abaisser la tension artérielle.
2. Abaisse la glycémie
Cette huile contient du magnésium qui aide à contrôler la glycémie. L'huile de sésame contient également de la vitamine E et est une riche source d'antioxydants, connue pour réguler la glycémie. Diverses études ont révélé les effets positifs notables de l'inclusion de l'huile de sésame dans l'alimentation des patients diabétiques.
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3. Avantages pour la peau
L'utilisation de graines de sésame hydrate la peau, la garde lisse et prévient les rides. Cette huile est également utilisée pour guérir un certain nombre de troubles cutanés et peut être utilisée comme écran solaire naturel. L'huile pénètre rapidement sur la peau, la nourrit et aide à se débarrasser de la sécheresse et des gerçures.
4. Favorise la croissance osseuse
L'huile de sésame contient du calcium, qui est essentiel pour avoir des os solides. L'huile contient du cuivre, du zinc et du magnésium, essentiels à la santé des os. Cette huile est largement utilisée pour un certain nombre de massages ayurvédiques pour la construction osseuse. Cette huile pénètre profondément à l'intérieur et renforce les os et est utilisée dans le traitement d'autres faiblesses osseuses liées à l'âge.
5. Guérit les problèmes dentaires
L'huile de sésame est également utilisée pour la santé bucco-dentaire et l'hygiène depuis l'Antiquité. Faire tourner l'huile dans la bouche, communément appelé extraction d'huile, peut être très efficace pour la santé bucco-dentaire. Il est bénéfique pour éliminer la plaque dentaire et présente également un certain nombre d'autres avantages, conduisant à une amélioration globale de la santé bucco-dentaire.
6. Maintient la santé cardiaque
L'huile de sésame regorge de puissants antioxydants qui peuvent avoir un effet positif sur le cœur. Il abaisse le taux de cholestérol et contribue à une meilleure fonction artérielle. Les acides gras contenus dans l'huile - le sésamol et la sésamine, aident à maintenir le système cardiovasculaire fort et les taux de cholestérol bas.
7. Améliore la texture des cheveux
L'huile de sésame protège et nourrit les cheveux. Comme il est connu pour être un écran solaire naturel, il protège les cheveux des rayons UV nocifs et de la pollution. Il nourrit le cuir chevelu et les cheveux, les rend sains et prévient le grisonnement prématuré. Masser le cuir chevelu avec de l'huile de sésame améliore la circulation sanguine et accélère la croissance des cheveux.
8. Aide à gérer l'anxiété et la dépression
On dit que les propriétés de l'huile de sésame ont un impact sur notre humeur. Cela peut aider à combattre les niveaux de stress et d'anxiété et à améliorer son humeur. L'utilisation de cette huile pour masser la plante des pieds, au coucher, peut aider à passer une bonne nuit de sommeil.
En raison des énormes avantages pour la santé de l'huile de sésame, elle est utilisée depuis l'Antiquité. Maintenant, il est temps que nous nous ouvrions à cette huile de graines puissante pour la santé et la beauté en général.
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