Honnêtement, quoi ne peut pas les avocats font-ils? Que ce soit un ingrédient ajouté à un masque capillaire ou une alternative culinaire à l'huile d'olive , le fruit est le cadeau qui continue à donner. Il n'est donc pas surprenant que la pulpe charnue regorge de vitamines et de minéraux bénéfiques pour votre peau. Si vous n'êtes pas dans le train de l'huile d'avocat, voici votre billet au premier rang pour l'ingrédient naturel (et la arme secrète contre l'humidité).
Qu'est-ce que l'huile d'avocat ?
L'huile d'avocat est dérivée des... avocats. Vous connaissez la pulpe charnue autour du grand noyau ? Oui, il est pressé dans un liquide épais de couleur verte. (La science, ai-je raison ?) Alors que d'autres huiles reposent sur les graines ou les noix, l'huile d'avocat se distingue en ce qu'elle est produite directement à partir du fruit lui-même. Les antioxydants, les acides gras, les vitamines et les composants minéraux présents dans l'huile suffisent pour saisir une bouteille (ou deux). Les vitamines et les nutriments jouent un rôle important dans la façon dont l'huile de support ajoute de l'humidité, de la protection et de l'élasticité à votre peau. Ne nous croyez pas ? Voici tout ce que vous devez savoir sur les avantages et les utilisations de l'huile d'avocat pour la peau.
1. Il peut hydrater la peau sèche
Si vous avez besoin d'un regain d'hydratation, l'huile d'avocat peut aider à combattre le teint terne et la sécheresse. De votre lotion pour les mains à votre hydratant pour le visage, les minéraux (aka potassium), les vitamines (aka A, D et E) et les acides gras agissent pour hydrater la peau sèche ou gercée. Le composant lécithine —un acide gras qui est utilisé comme émollient pour restaurer l'hydratation de la peau—seul peut lutter contre la peau sèche et traiter les affections cutanées comme l'eczéma et le psoriasis, selon une étude de 2001 du Département de dermatologie et d'allergologie de l'Université de la Ruhr.
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2. Il peut ajouter une protection supplémentaire contre les rayons UV
Maintenant, n'échangez pas votre FPS de prédilection contre de l'huile d'avo. Au lieu de cela, ajoutez-le à votre crème solaire quotidienne pour une protection supplémentaire contre les rayons UV. Grâce à ses propriétés anti-inflammatoires et à ses composants de graisses mono-saturées, l'huile peut fournir à votre peau une couche protectrice dont elle a tant besoin. Mais, si vous avez un coup de soleil, les alcools gras polyhydroxylés (PFA en abrégé) que l'on trouve spécifiquement dans l'huile d'avocat peuvent réduire les dommages causés par les UVB et l'inflammation, selon une étude de 2010 en Archives de la recherche dermatologique .
3. Il peut réparer et guérir la peau
Dites adieu aux démangeaisons, à la peau irritée ou endommagée. L'huile d'avocat fait partie des rares huiles aux propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes capables de réparer et de protéger le plus grand organe de votre corps : votre épiderme. Dans une étude de 2017 publiée dans le Revue internationale des sciences moléculaires Les acides gras trouvés (alias l'acide linolénique et l'acide oléique) sont connus pour augmenter le collagène (comme réduire l'apparence des ridules et des rides) et accélérer le processus de cicatrisation des plaies.
4. Peut traiter l'acné
Le bêta-carotène (alias vitamine A/rétinol) peut nettoyer les pores, traiter l'acné et lisser la peau en raison de ses propriétés anti-inflammatoires naturelles, qui réduit les rougeurs et les irritations tout en évitant étonnamment toute accumulation de sébum (qui est généralement la cause des pores obstrués et de l'acné ).
Comment utiliser l'huile d'avocat
La meilleure chose à propos de l'huile d'avocat est que vous pouvez l'utiliser seule ou la mélanger à vos produits préférés. Puisqu'il s'agit d'une huile, un peu va un long chemin à recevoir l'un des avantages ci-dessus. C'est un bel ajout à votre routine quotidienne.
1. Hydratant
Vous pouvez utiliser de l'huile d'avocat seule ou ajouter quelques gouttes dans votre crème hydratante quotidienne pour garder votre peau lisse et lisse. Mais si vous voulez emprunter la voie du bricolage, combinez simplement l'huile de support avec d'autres huiles comme l'émeu ou le tamanu dans une bouteille. Vous pouvez également mélanger certaines huiles essentielles pour obtenir encore plus d'avantages comme la réduction de l'hyperpigmentation ( huile de lavande ), assainissant les pores ( huile d'arbre à thé ), et la décoloration des cicatrices d'acné au fil du temps (huile de rose musquée), pour n'en nommer que quelques-unes. De plus, il rend l'odeur d'humidité super parfumée.
2. Masque facial
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Offrez-vous un masque facial et massez l'huile d'avocat directement sur votre visage, ou combinez l'huile avec d'autres produits préférés de la cuisine pour créer votre propre masque. Tout d'abord, prenez un avocat mûr et coupez-le en cubes avant de l'écraser en une pâte. Ensuite, ajoutez 1 à 2 cuillères à soupe d'huile d'avocat au mélange. (Il est totalement facultatif d'ajouter d'autres éléments comme mon chéri , bananes ou huile de noix de coco pour des bienfaits supplémentaires d'hydratation et de réparation). Appliquez la pâte sur votre visage et laissez agir 10 à 15 minutes. Rincez à l'eau tiède et poursuivez votre routine de soins de la peau comme d'habitude.
3. Crème anti-âge
Besoin d'une crème de nuit ? Combiner ¼ tasse d'huile d'avocat, 2 cuillères à soupe d'huile de noix de coco, 2 cuillères à soupe de cire d'abeille, ½ cuillère à café d'huile de vitamine E, 1 cuillère à soupe de beurre de karité et 1 tasse d'eau dans une casserole. Faire fondre le mélange jusqu'à ce qu'il frémisse. Versez le combo dans un bocal et laissez-le durcir. Utilisez une quantité de nickel sur des zones comme le cou, le front et les rides du sourire pour réduire l'apparence des ridules et des rides pendant votre sommeil.
4. Bain
Détendez-vous et apaisez votre corps en ajoutant quelques cuillères à soupe d'huile d'avocat et de lavande dans votre bain. Ou si les bains ne sont pas votre truc, ajoutez quelques gouttes dans votre gel douche (ou lotion après-lavage) pour un lavage infusé à l'avocat. Qu'il s'agisse d'un bain ou d'une douche rapide, l'huile d'avo hydratera la peau et la laissera douce.
5. Soins du cuir chevelu
Un traitement à l'huile chaude peut réduire les pellicules et les démangeaisons du cuir chevelu. Faire fondre 3 à 5 cuillères à soupe d'huile d'avocat et ½ tasse d'eau dans un bol. Laissez-le refroidir avant de masser le mélange sur votre cuir chevelu. Vous pouvez le laisser toute la nuit ou rincer avec du shampoing.
Que dois-je rechercher dans l'huile d'avocat?
Huile d'avocat peut sembler différent selon sur le climat, le pays et comment il est créé. L'huile d'avocat biologique non raffinée est la forme la plus pure et contient tous les avantages que vous recherchez à ajouter à vos soins de la peau. Mais comment le saurai-je ' est organique ? L'huile d'avocat sera vert foncé et aura une odeur de noisette. (À titre de comparaison, l'huile d'avocat raffinée est généralement jaune pâle, inodore et manque de quelques-uns des avantages que l'option biologique détient.)
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Y a-t-il des effets secondaires à l'utilisation de l'huile d'avocat pour la peau ?
Bien que vous puissiez appliquer l'huile directement sur votre peau, il est recommandé de faire un petit test cutané sur votre avant-bras pour voir comment votre peau réagit à l'ingrédient. Si vous êtes allergique aux avocats, il est préférable de sauter ce produit naturel ou de consulter un professionnel de la santé avant de l'utiliser.
L'huile d'avocat peut être idéale pour les peaux sèches, sensibles et sujettes à l'acné. Cependant, les personnes ayant la peau grasse devraient probablement éviter d'utiliser l'huile de support. L'épaisseur de l'huile peut faire plus de mal que de bien. La dernière chose dont vous avez besoin est plus d'excès d'huile.
La ligne de fond...
L'huile d'avocat est une excellente alternative naturelle pour traiter la peau sèche. L'ajouter à votre routine quotidienne de soins de la peau peut entraîner une alimentation, une restauration et une protection supplémentaire globale de la peau. Mais rappelez-vous qu'il ne remplace pas les médicaments et consultez toujours un professionnel de la santé si des problèmes surviennent. Maintenant, qui est prêt pour une peau lisse et hydratée ?
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